การภาวนา 'สัมมา อะระหัง' ล้านครั้ง : หน้า 108/140

1 ล้านภาวนา เขาทำได้ เราทำได้ ธีรวัฒน์ จันทายวัฒน์ กรุงเทพพมนคร ผมเป็นคนใจร้อน พอได้พูดเรื่องราวจากคนที่อยู่ข้างวัด ที่เขาภวนาสัมมา อะระหัง ก็อยากลองดูว่าจะทำได้ไหม แรก ๆ ผมทำไปโดยไม่คิดอะไร ภาวนา 1,000 ครั้งบ้าง 2,000 ครั้งบ้าง ตอนหลังมาติดว่า เขาทำได้เราก็น่าจะทำได้ จึงตั้งจิตอธิษฐานบอกหลวงปู่ว่า "ลูกไม่มีอะไรจะถวายลูกตั้งใจจะถวาย "สัมมา อะระหัง" ล้านครั้งให้ได้" ผมเริ่มภาวนาตั้งแต่วันที่ 16 พฤศจิกายน แล้วทำสำเร็จตามเป้าหมดเหมือนกัน ปกติผมนันสมาธิ เข้า-เย็น แรก ๆ นั่งไม่ค่อยนิ่ง แต่พอไปโรงงานผมก็หัดเครื่องนั่ง "สัมมา อะระหัง" ไปเรื่อย ๆ บางวันได้เป็นหมื่นครั้ง ทำให้เวลานั่งสมาธิรู้สึกว่านิ่งเร็วขึ้น นิ่งมากขึ้นด้วย และนั่งได้นานขึ้น ปกติ นั่งแค่ 10-15 นาที ก็โดนขาแล้ว เมื่อก่อนนี้ ตอนที่ผมยังไม่ได้ภาวนา ผมหมายใจจด ๆ แต่ตอนหลังหายใจดีขึ้น คลาย ๆ กันเป็นหัวใจ หมอบอกว่า มันจะดี ฯ ตามร่างกาย แต่พอผมฝึกภาวนาก็เหมือนกับร่างกายเราได้พักผ่อนเต็มที่ ปกติผมไม่ค่อยเชื่อเรื่องนั่งสมาธิเท่าไร แต่ตอนหลังผมตั้งจิตว่า ได เลย ดี ๕ ต้องขึ้นมา ผมจะตั้งจิตไว้ 2 ครั้ง คือ 2 กับดิ 4 ครั้ง ผมเริ่มนั่งตั้งแต่ 4 ถ้าไม่ตั้งเสียงนาฬิกาก็ 2 มีก็จะไม่ลูกขึ้น ตอนออกไปทำงาน ผมรู้สึกว่า ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่เพลียเลย และที่เปลี่ยนเปลงไปอย่างชัดเจนก็อคือ ใจขึ้น นปกติผมเป็นคนใจร้อนมาก จะทำอะไรต้องเอาให้ได้ แต่พอได้ภาวนา "สัมมา อะระหัง" ใจเย็นขึ้นมาก ไม่ว่าจะทำอะไร ก็ได้ผลดีจากผลได้ผลเสีย ซึ่งแต่ก่อนทำอะไรไม่เคยคิดเลย ผู้อ่านทุกท่านครับ ผมอยากให้ทุกท่านทำครับ ทำแล้วดีจริง ๆ ดีกับตัวเองและคนรอบข้าง อย่างน้อยสุขภาพจิตดีขึ้น นิสัยเราจะเปลี่ยนไปอย่างผมเป็นคนใจร้อน เดี๋ยวนี้ผมใจเย็นขึ้น แค่ผมก็พัฒนาตัวเองให้ใจเย็นมากกว่านี้ครับ วันใดที่เรารู้สึกว่าชีวิตพบกับความไม่สบายกายไม่สบายใจ อย่ากลัวปล่อยใจให้กังวลอยู่อีกกับความทุกข์ หงุดหงิด หรือระทมทุกข์ เพราะเราจะไม่วันออกจากทุกข์ได้เลยถ้าเราไม่อธิษฐานและวิธีดีที่สุดคือ ถ้าความไม่สบายใจก็ไม่ควรให้เกิดขึ้น นั่นแสดงว่าเร็วมีป่วยแล้ว เมื่อรู้ว่าป่วยก็ต้องกินยา และยาที่ดีที่สุดของชีวิตในขณะนี้ คือไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้จริง ๆ ก็ยิวยาวนาน "สัมมา อะระหัง" นั่นเอง