2 ครั้ง
บทความนี้สำรวจการเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพและพฤติกรรมของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพบความสงบในตัวเองผ่านการฝึกทำสมาธิ 'สัมมาอะไรัง' ซึ่งอย่างน้อยสามารถนำไปสู่การปรับตัวและลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เล่าเรื่องราวเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ได้เปลี่ยนแปลงไป และการใช้เวลาในแต่ละวัน คำพูดที่มีผลต่อจิตใจช่วยแสดงให้เห็นว่าความเปลี่ยนแปลงนี้ ส่งผลดีต่อครอบครัวในด้านความอบอุ่นและการมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง การปรับปรุงภาพลักษณ์ส่วนตัวและการเข้าใจในความรู้สึกของตนสามารถนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
-การเปลี่ยนแปลงในตัวบุคคล
-ความสำคัญของสัมมาอะไรัง
-การพัฒนาตนเอง
-บทบาทของครอบครัวในความสัมพันธ์
-ผลกระทบที่ดีจากการทำสมาธิ