การทำสมาธิและดวงธรรม : หน้า 115/119

ดวงเล็ก ๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจนอ มบังดับ ทำได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น สิ่งจะ หยุดได้ถูกส่วน เกิดการณศูนย์และเกิดดวงสว่างขึ้น มาแทนที่ ดวงนี้เรียกว่า “ดวงธรรม” หรือ “ดวง- ปฐมมรรค” อันเป็นประตูเบื้องต้นที่จะเปิดไปสู่ ทางแห่งมรรค ผล นิพพาน การจะลิงก์ถึงนิพพานสามารถทำได้ใน ทุกแห่ง ทุกที่ ทุกอริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีบเร่ง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอริยาบถ ใด ก็ต้อง ยืน เดิน นอน หรือยืนก็ ให้อยู่ฐานที่จัดไว้ที่ตัวเป็นนิจน ให้ตั้งใจ บริกรรมวานา พร้อมกันถึงบริกรรมมินด์เป็น ดวงแก้วใสควบคู่กันตลอดไป 4. นิมิตต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อม ไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามนิมิตเกิดขึ้นแล้ว หายไปไม่ต้องตามหา ให้วางนาบาประคองใจต่อไป ตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิมิตอ่อนปรากฏขึ้น ใหม่อีก การฝึกสมาธิเริ่มต้นที่กล่าวมา ทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้พอ สมควร เมื่อชักชำปฏิปัติเยม ๆ ไม่ทอดทิ้ง จนได้จงปฐมมรรด แล้ว ก็ให้หันประคองรักษา ดวงปฐมมรรดันไว้ตลอดชีวิต ดำรงตนอยู่ใน ศีลธรรมอันดี ย่อมเป็นหลักประกันได้ว่า ได้พึ่ง ของชีวิตที่ถูกต้องดีงาม ที่จะส่งผลให้ผู้มีความ สุขความเจริญ ทั้งในเทพชาตินี้และชาติต่อหน้า หากสามารถนำต่อ ๆ กันไป ขยายไป ยังเหล่ามนุษย์ชาติ อย่างไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา และเผ่าพันธุ์ สันติสุขในโลกนี้คนเบื่อหน่ายกันมานานแล้ว เมื่อเลิกนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่