การนอน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 15

…อไปในอนาคต ทุกกิจกรรมมีช่วงเวลาที่เหมาะสมของร่างกาย จึงจะทำอะไรตามอำเภอใจไม่ได้ ต้องมีวินัยในการกิน การนอน การดื่ม ผลเสียต่อชีวิตเนื่องจากไม่รู้จักตัวเอง คนที่ไม่รู้ตัวเอง ไม่เข้าใจในเหตุและผลที่เกี่ยวกับตน…

เนื้อหาวิเคราะห์เกี่ยวกับความง่วงที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันจากการกินและการนอนที่ไม่เป็นวินัย โดยระบุสาเหตุที่ทำให้คนทั่วไปตื่นสาย เช่น การทำงานนอกเวลา และกิจกรรมที่ไม่สำคัญ โดยน…

…ยจะ สบายได้เกิดจากการสังเกตร่างกายออก คือสังเกตในเรื่องการกิน กินพอดีเหมาะสมกับสุขภาพ สังเกตในเรื่องการนอนแค่ไหนพอด้วยของเรา การดื่มน้ำ การขับถ่าย การออกกำลังกายแบบไหน เวลาใด ปริมาณเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมกับร่…

…หตุของการบกพร่องและช่องทางแห่งความสำเร็จในปฏิบัติธรรม การสังเกตเกี่ยวกับร่างกาย เช่น ท่านั่ง การกิน การนอน และการออกกำลังกาย มีความสำคัญในการสร้างความสุขและสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ยังควรสังเกตการปรับใจ ว่ามีคว…

…นการดื่ม ในการเคี้ยว ในการลิ้ม ในการถ่าย อุจจาระปัสสาวะย่อมทําความรู้สึกตัวในการเดิน การยืน การนั่ง การนอน การตื่น การพูด การนิ่ง มหาบพิตร ภิกษุชื่อว่า เป็นผู้ประกอบด้วยสติ สัมปชัญญะ ด้วยประการดังกล่าวมานี้…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของ 'สติ' ในพระพุทธศาสนา โดยอธิบายว่าความระลึกได้หรือ 'สติ' ช่วยไม่ให้งานการเสียหายเนื่องจากการลืม เช่น การลืมสวดมนต์หรือการให้ยาคนไข้ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงได้ สติเป็นธรรมที่มี

…ง ชั่วโมงนิ่ง ชั่วโมงกลางในอิริยาบถอื่นที่นอกเหนือจากช่วงเวลา ที่เรานั่ง ไม่ว่าจะเป็นการยืน การเดิน การนอน การวิ่งเอ็กเซอร์ไซส์ หรือทําภารกิจอะไรก็ตาม เราเพิ่มการฝึกหยุดนิ่งไปด้วยก็จะทำให้เรา คุ้นเคยกับศูนย…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตให้หยุดนิ่งที่มีความสำคัญต่อการทำสมาธิและการพัฒนาจิตใจ เพื่อให้เกิดความสงบสุขและบรรลุผลของการทำสมาธิอย่างแท้จริง การเรียนรู้ที่จะตั้งสติ ควบคุมอารมณ์ และทำตามหลักวิชชาในทุกช่ว

… น้อยๆ เป็นต้นไป เดี๋ยวเราจะได้ ลูกหลานที่มีวินัยเคร่งครัด เมื่อโต เช่น ตั้งแต่วินัยใน เรื่องการกิน การนอน การใช้เสื้อผ้า การปิด กวาดเช็ดถูบ้านเรือน โป จนกระทั่งวินัยในการใช้ ห้องน้ำ ห้องส้วม เป็นต้น ยกตัวอ…

การฝึกให้ลูกหลานมีวินัยเริ่มตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ เช่น การนอนตรงเวลา การกินอาหาร และการทำงานบ้าน เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เด็กกลายเป็นคนมีระเบียบวินัย เมื่อพวกเข…

…ียกว่าปัจจัย ๔ ซึ่งเป็นเรื่องที่ทุกคนต้อง ย้ำคิด พูด ทำ กันตลอดชีวิตทีเดียว ๒. กิจวัตรประจำวัน เช่น การนอน การตื่น การอาบน้ำ การแปรงฟัน เป็นต้น ๓. อาชีพ ถ้าเป็นอาชีพการงานประเภท สัมมาทิฏฐิ คือ ทำมาหาเลี้ยงช…

นิสัยของคนเกิดจากการคิด พูด ทำ ซึ่งขึ้นอยู่กับทัศนคติและวิธีการที่ถูกหรือไม่ถูก. คนที่มีทัศนคติในทางที่ดีมักมีนิสัยดี ในขณะที่คนที่คิดและทำในทางที่ไม่ดีมักจะมีนิสัยไม่ดี. ปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดนิสัยไ

การนอน การพูด การนิ่งไม่พูด หรือการกระทำใดๆ นอกเหนือจากนี้ พระภิกษุจะต้องกระทำด้วยความรู้สึกตัว เสมอ ไม่ลื…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการมีสติสัมปชัญญะในทุกกิจกรรมของพระภิกษุ เพื่อไม่ให้ตกเป็นทาสของกิเลส เช่น ความโกรธและความหลงมัวเมา โดยอิงจากพระธรรมเทศนาของพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ซึ่งได้ให้คติตัวอย่

…นการดื่ม ในการเคี้ยว ในการลิ้ม ในการถ่าย อุจจาระปัสสาวะ ย่อมทำความรู้สึกตัวในการเดิน การยืน การนั่ง การนอน การตื่น การพูด การนิ่ง มหาบพิตร ภิกษุชื่อว่า เป็นผู้ประกอบด้วยสติสัมปชัญญะ ด้วย ประการดังกล่าวมานี้…

เนื้อหาเกี่ยวกับสติสัมปชัญญะในพระพุทธศาสนา แสดงให้เห็นว่าภิกษุที่ประกอบด้วยสติสัมปชัญญะจะทำความรู้สึกตัวในทุกการกระทำ รวมถึงการพูด คิด และทำต่างๆ ซึ่งมีความสำคัญมากในการไม่ให้เกิดความเสียหาย และเป็นพื

…วยสติสัมปชัญญะ” ย่อมหมาย ความว่า ทุกอิริยาบถที่พระภิกษุกระทำอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง การยืน การเดิน การนอน การพูด การนิ่ง ไม่พูด หรือการกระทำใดๆ นอกเหนือจากที่กล่าวนี้ พระภิกษุจะกระทำด้วยความรู้สึกตัวเสมอ ไ…

บทความนี้เน้นความสำคัญของสติสัมปชัญญะและสันโดษในพระพุทธศาสนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพระภิกษุที่ต้องเป็นตัวอย่างที่ดีแก่ฆราวาส สติสัมปชัญญะถือเป็นคุณธรรมพื้นฐานที่ช่วยให้พระภิกษุไม่หลงผิดและสามารถสร้าง

…งเป็นทารก ไม่ว่าผู้เป็นพ่อแม่หรือใครก็ตาม ที่ ทำหน้าที่เลี้ยงดูทารก จะต้องตระหนักอยู่เสมอว่า การกิน การนอน การขับถ่ายเป็นเวลา คือ การเพาะ นิสัยเด็กให้เป็นคนดีมีระเบียบวินัย การอยู่ในสถานที่ที่สะอาด ใส่เสื้อ…

ในหัวข้อนี้กล่าวถึงหน้าที่ของมารดาบิดาในฐานะทิศเบื้องหน้าของบุตร ซึ่งพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้กำหนดหน้าที่ให้ทำตามอริยวินัย 5 ประการที่สำคัญในการอบรมบุตรให้เป็นคนดี โดยเฉพาะจากการปลูกฝังสัมมาทิฏฐิและการส

…านก็ ต้องแบ่งเวลาให้การอบรมสั่งสอนลูก ผ่านการใช้สอยปัจจัย ๔ ผ่านการ ทํางาน ผ่านกิจวัตรประจำวัน เช่น การนอน การตื่น เป็นต้น ลับหลังก็ ฝากฝังครูบาอาจารย์ ญาติพี่น้อง มิตรสหาย ช่วยเป็นหูเป็นตา คอยตัก เตือนบอกก…

บทความนี้เน้นการสอนลูกให้มีความอดทนและรู้จักวางแผนการใช้จ่าย เพื่อให้เกิดความสามารถในการคุมงบประมาณ การควบคุมคุณภาพงาน ที่สำคัญคือ การมีบทบาทของพ่อแม่ในการถ่ายทอดความดี โดยผ่านการอบรมและเป็นแบบอย่างใน

…ูกๆ ตั้งแต่ยังอยู่ในวัยทารก ๒. วินัยสําคัญที่ต้องฝึกเป็นประจําและต่อเนื่อง คือ วินัยในเรื่อง การกิน การนอน การตื่นให้เป็นเวลา และการรักษาความสะอาด ซึ่งเป็น เรื่องที่พ่อแม่หรือพี่เลี้ยงจะต้องจัดการให้เด็ก ๓.…

บทที่ ๘ นำเสนอแนวคิดในการอบรมบุตรเพื่อให้พ่อแม่สามารถปลูกฝังวินัยและคุณธรรมให้กับลูกได้ตั้งแต่เล็ก โดยเริ่มจากการสร้างนิสัยดีในเรื่องการกิน นอน และการรักษาความสะอาด การสอนธรรมะ และการใช้สถานการณ์จริงใ

…า คุณโยมท่านหนึ่งเล่าให้ฟังว่า หลานชายอายุประมาณ ๑๐ ขวบ ของเธอชอบเล่นเกมกดมาก ถึงขั้นไม่ใส่ใจการกิน การนอน การ เรียน จากที่เคยเป็นเด็กเรียนดีก็กลายเป็นเด็กเรียนอ่อน เลยไม่อยาก ไปโรงเรียน พ่อแม่เด็กก็ไม่รู้ว…

เนื้อหาเกี่ยวกับความกังวลของผู้ปกครองที่พบว่าเด็กในความดูแลของตนมีการใช้เวลาไม่เหมาะสม ตั้งแต่การเล่นเกมมากเกินไปที่ทำให้ผลการเรียนตกต่ำ จนถึงปัญหาสังคมที่เกิดขึ้นในชุมชน โดยมีตัวอย่างจากผู้ปกครองและอ

…ณ์ ตามโอกาส อาชีพ ฯลฯ ตัวอย่างเช่น เด็กนับตั้งแต่ วัยทารก จะต้องได้รับการฝึกอบรมวินัยในเรื่องการกิน การนอน การขับถ่าย ฯลฯ ครั้นเมื่อเริ่มเข้าเรียนก็จะมีวินัยเพิ่มขึ้นอีก กล่าว ได้ว่า ยิ่งบุคคลเจริญเติบโตมาก…

คัมภีร์นี้เน้นการพัฒนาความอดทนและวินัยในชีวิตประจำวัน รวมทั้งส่งเสริมคุณธรรมที่สำคัญแก่ผู้คน ผ่านการฝึกอบรมวินัยตามวัยและสถานการณ์ โดยพบว่าความอดทนเกิดจากการมีวินัยที่ดี ซึ่งจะช่วยให้ประสบความสำเร็จใน

…ูกให้หมกมุ่นอยู่กับเกมกด เป็นต้น ในที่สุดลูกก็จะกลายเป็นเด็กขาดวินัย มีนิสัยดื้อรั้น ไม่ สนใจการกิน การนอน การเรียน ครั้นโตขึ้นเป็นวัยรุ่น ก็ไม่ สามารถอบรมให้เป็นคนดีได้แล้วเพราะเด็กวัยนี้จะชอบมั่วสุมอยู่กั…

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างบุคลิกที่ดีให้กับเด็กตั้งแต่เยาว์วัย ผ่านการฟังเทศน์ และการศึกษาหลักธรรมในพระพุทธศาสนา เพื่อพัฒนาให้เด็กมีความรู้ด้านศีลธรรมและวินัยที่มีผลต่อการเติบโตเป็นพลเมืองคุณภาพที่มีนิส

…ม่ ได้รับการอบรมจากครอบครัวที่ต่างกัน นิสัยจึงต่างกัน การกระทบกระทั่งจะเกิด ตั้งแต่การรับประทานข้าว การนอน การพูดจา ฯลฯ ใครมีความอดทนต่อการกระทบกระทั่งได้ ตรงนี้จะเป็นจุดเปลี่ยน เพื่อน นักเรียนที่เรียนหนังส…

บทนี้กล่าวถึงความสำคัญของความอดทนในชีวิตทหาร โดยแบ่งความอดทนออกเป็น 4 ขั้นตอน ได้แก่ อดทนต่อความลำบาก อดทนต่อสภาพแวดล้อม อดทนต่อการกระทบกระทั่ง และความจำเป็นของมารยาทในการทำงานร่วมกัน เพื่อสร้างทีมที่

…างวัฒนธรรมที่ทำให้ มิชชันล็อกมีข้อมูลที่คาดไม่ถึงมากมาย เช่น สุภาพสตรีรายหนึ่งกล่าวว่า เธอทำสมาธิโดยการนอนราบลง กับพื้นหญ้า แล้วเอามือทั้งสองข้างปิดตาทั้งสองของเธอไว้ หรือเยาวชนจำนวนหนึ่งไม่สามารถระลึกถึง ค…

โครงการ Peace Revolution เริ่มต้นในปี 2551 เพื่อเปิดโอกาสให้เยาวชนทั่วโลกเข้ามาเรียนรู้และมีส่วนร่วมในการสร้างสันติภาพ ด้วยการบันทึกความดี ผ่านมิชชันล็อก ที่ส่งเสริมการทำสมาธิและการพัฒนาจิตใจ ผู้เข้าร

…รเอาแต่นอน / ตรวจเจอก้อนเนื้อ เพราะเหตุใด ลูกจึงปวดหัวบ่อย และ เป็นคนนอนหลับยาก ในขณะเดียวกันก็ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนทั่วไป จะแก้ไขได้อย่างไร ปัจจุบันลูกตรวจพบก้อนเนื้อขนาดเล็ก บริเวณหน้าอกทั้งสองข…

บทความนี้เสนอวิธีแก้ปัญหาสำหรับลูกที่ประสบปัญหาหัวปวดบ่อยและนอนหลับยาก จากการตรวจพบก้อนเนื้อที่หน้าอกทั้งสองข้าง พร้อมคำแนะนำในการรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดโรคที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ สามารถหา

…ยบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........................ ...ในอิริยาบถนอนพักผ่อน เราคุ้นเคยกับการนอนวันละ 5 ชั่วโมงบ้าง ๗ - ๘ ชั่วโมงบ้าง คุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก ๆ เพราะฉะนั้น ถ้าหากเราไม่ได้หลับจำนวนชั่…

…ในอู่ทะเลบุญเน้นการหลับในสภาพสมาธิที่ลึกซึ้ง ซึ่งแตกต่างจากการหลับธรรมดาที่หลายคนคุ้นเคย โดยทั่วไปมีการนอนหลับไม่น้อยกว่า 5-8 ชั่วโมงและมักรู้สึกเมื่อยล้าเมื่อตื่นขึ้น ส่วนการหลับที่สมบูรณ์นั้นเกิดจากการควบ…

…ง” ดังพระดำรัสว่า “นิยมในธรรมวินัยนี้… นั่งคู่บัลลังก์ ตั่งกายตรง” ดำรงสติบ่ายหน้า สูกรกรรมฐาน… ส่วนการนอนหรือจำนวตั้นพระองค์คือ ตรัสสอนให้นอนแบบบารมีสีคือนอนตะแคงขวา ประการสำคัญไม่ว่าจะเป็นอธิษฐานไหนก็ต้อง…

บทความนี้พูดถึงการปฏิบัติด้านจิตใจเมื่อดำเนินการต่างๆ เช่น การนั่ง การเดิน และการนอน โดยเน้นการมีสติและความถูกต้องตามแนวคำสอนของพระพุทธเจ้า การนั่งสมาธิต้องมีสติและร่างกายต้องตั้งตรง ร…