การนั่งสมาธิ: หน้าที่และสัจจะ
…นั่ง
สมาธิได้ต่อเนื่อง ผู้เขียนขอแนะนำให้เริ่มต้นที่น้อย ๆ ก่อน พอทำได้แล้ว
ขยับขึ้นอีกที เช่น เริ่มจากการนั่งสมาธิทุกวัน วันละ ๑๕ นาที แม้กระนั้น
ก็อาจจะทำไม่ได้ในครั้งแรก แต่สำเร็จในครั้งที่ ๒, ๓ ต่อ ๆ…
…เนื่องจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน โดยการตั้งสัจจะกับตนเองสามารถช่วยให้มีวินัยในการทำสมาธิได้ การเริ่มจากช่วงเวลาสั้นๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มขยายเวลาสามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้ และการมีสัจจะในการปฏิบัติตนเ…