การนั่งสมาธิและการเผชิญโลกภายนอก
…ก่อน ก็ต้องนั่ง ๔๕ นาที การนั่งเอ็กซ์ตร้าครั้งนี้ ๕ - ๑๐ นาทีแรก ความ
โกรธความโมโหผุดขึ้นมาอย่างมาก นึกตำหนิว่าหัวหน้าหมวดทำไม่ถูก ไม่พอใจอย่างมาก จิตใจไม่
เป็นสมาธิจนต้องท่องภาวนาว่า โลภ โกรธ หลง วนเวีย…
จากการนั่งสมาธิทุกวันทำให้ได้รู้ในหลายสิ่ง ได้รู้ว่าใจของตนเองนั้นมีความคิดมากมายบรรจุ อยู่ ได้รู้ว่าช่วงชีวิตที่ผ่านมานั้น เราปิดบังตัวเองหรือเข้าข้างตัวเองอย่างไร แต่พอมาถึงวันนี้ วัน ที่ได้รู้จักใจ