นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 77 / 86

…รหรือดวงแก้วใสๆ แต่ไม่ใช่เพ่งลูกแก้ว ดังที่พี่ที่ไม่ได้ปฏิบัติเอาไปพูดมั่วกันไปหมด กำหนดขึ้นมา คือ นึกแบบธรรมดาลายๆ เรานึกถึงชั้นล่างหน้า นึกถึงมะนาว ชาลาเปา หรือ นึกดอกบัวที่เราบูชาพระนึกดอกหูลาบ นึกง่…

ในบทนี้พูดถึงการสตรีแบบผ่อนคลาย โดยการนึกภาพสิ่งต่างๆ เช่น มะนาว ชาลาเปา หรือดอกบัวอย่างสบายๆ ความสำคัญอยู่ที่การไม่มีความกดดันในจิตใจ และให้…

…ึกให้ได้ มันจะยากตอนแรก เพราะเราไม่คุ้นเคยกับการอาใจนหยุดนิ่งอยู่ภายใน เราปล่อยให้ ใจเดลิดเปิดเปิงไปนึกถึงเรื่องราวต่างๆ ในคน สัตว์ สิ่งของ เรื่อง ที่เราเคยศึกษาล่าเรียนหรือที่ต้องทำมาหากิน ซึ่งเราค้นเคย…

การหยุดใจให้เกิดความสงบเป็นกระบวนการที่ต้องฝึกฝน โดยเฉพาะในช่วงแรกซึ่งอาจจะยาก เนื่องจากความคิดมักจะหลุดลอยไปในเรื่องราวต่าง ๆ การมีวิธีการที่ถูกต้องจะทำให้การหยุดใจไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ซ้ำยังมี

…รินฉินดา ค้าขายอะไร หรือด้นเคยจำเจอยู่กับสิ่งใด เห็นเจนตา ท่านบอกว่าเริ่มต้นจากตรงนั้นก็ได้ เช่น จะนึกถึงชาลาเปาก็ได้ ถ้าเราขายชาลาเปาใส่หวานใส่เค็ม เราก็ร้อยอยู่ ถ้าขายผลไม้ก็ถึงทุเรียน นึกถึงงา นึกถึง…

บทความนี้เน้นให้สมาชิกใหม่มีโอกาสทำตามความสนใจ โดยเริ่มจากสิ่งที่คุ้นเคย เช่น การนึกถึงชาลาเปา หรือผลไม้ต่างๆ ท่านมีการสอนให้สร้างภาพในจิตใจก่อนการทำสมาธิ วิธีการนั่งในท่าที่เหมาะสมและ…

อย่าพึ่งท้อนะลูกนะ เปลี่ยนวิธีใหม่ เมื่อเรานึกถึงแล้ว มันติ้ง มันมิน ไม่มีความสุข ก็ใช้วิธีหนี้หนึ่งคือ ไม่ต้องไปนึกถึงนิมิต วางใจของเราให้หยุดนั่…

การนั่งสมาธิและส่งใจไปยังศูนย์กลางกายเป็นวิธีการที่ช่วยให้เราแก้ไขปัญหาทางจิตใจ โดยเมื่อรู้สึกไม่สบายหรือไม่มีความสุข เราสามารถใช้วิธีใหม่ในการส่งใจไปที่กลางท้องหรือศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อความสงบแล

… ให้เอาใจไปหยุด นิ่งๆ อยู่ในกลางท้อง ที่เรามั่นใจว่าตรงนี้ใช่เลย ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๓ ประมาณนี้เลย นึกทีเดียวแล้วก็วางใจเลยๆ หรือเราจะ เอาตัวของเราอยู่ในศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ที่ขยายเต็มห้องจนสุด ของฟ้า …

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการปล่อยวาง โดยเริ่มต้นจากการทำใจให้สงบก่อน และนำจิตไปอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและไร้กังวล การฝึกทำใจให้ว่างจะช่วยยกระดับสุขภาพจิตและทำให้สามารถมี

…วอีกต่อไป เราจะเอาชนะมันได้ เราจะนั่งได้ทุกที่ทุกแห่ง นี่เป็นวิธีหนึ่งนะลูกนะ 2. อีกวิธี ถ้าหากว่า นึกเล็กๆ แล้วเรากลัว เราก็นึกใหญ่ๆ สิ เอาตัวของเราอยู่ในศูนย์กลาง เหมือนเราเข้ากลางได้แล้ว อยู่ในที่ขยา…

… เราจะไม่กลัวในที่ทุกแห่ง การผ่อนคลายใจก็เป็นวิธีสำคัญในการสร้างสภาวะสงบ ซึ่งสามารถใช้จินตนาการเพื่อนึกถึงตัวเราในระดับที่กว้างขึ้น ทำให้ความกลัวลดน้อยลง การทำจิตใจให้ปลอดโปร่งจะทำให้สามารถนั่งอยู่ในสถาน…

…้นในอดีตว่า โอ้ วันนั้นนั่งดี สว่าง มีความสุข เบิกบาน ไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อนเลย เริ่มต้นนั่งที่ไร นึกอยากจะได้อย่างนั้นอย่างนี้ผิดวิธี ให้ลืมไปเลยว่า เราเคยเจอประสบการณ์ที่ดีย่างนั้น

บทความนี้เสนอวิธีการเริ่มต้นใหม่อย่างถูกต้อง โดยใช้การหยุดนิ่งและทำใจให้สงบ แนะนำให้ไม่ต้องคาดหวังและลืมประสบการณ์เก่าๆ เพื่อให้สามารถฝึกฝนต่อไปในเส้นทางแห่งการเติบโต ตัวอย่างการฝึกฝนการนั่งสมาธิและกา

…ส่วนก็จะเห็นไปตามลำดับดังกล่าว หรือเป็นคนชอบฟัง คิดเรื่องอื่น เราก็ต้องหาเรื่องคิดใหม่โดยมาทิกระลึกนึกถึงพระรัตนตรัย หรือสัญลักษณ์ของพระรัตนตรัย ซึ่งเป็นวัตถุดิบเลิศ วัตถุอันประเสริฐ วัตถุอันบริสุทธิ์ ร…

…ยังเสนอให้ระลึกถึงพระรัตนตรัยเพื่อสร้างความบริสุทธิ์ขในใจ. หากมีความวุ่นวายสามารถหาวิธีคิดใหม่โดยการนึกถึงพระพุทธรูปหรือลักษณะอื่นที่มีความสงบ การนึกถึงสิ่งที่รักหรือวัตถุที่คุ้นเคยสามารถช่วยทำให้ใจปล่อย…

…งท้องอย่างสบาย แต่ อย่าไปลุ้น ไปเร่ง ไปพึง ไปจ้อง ให้ทำความรู้สึกว่าใจเราอยู่ที่ตรงนี้ จะด้วยวิธีการนึกเป็นภาพหรือไม่เป็นภาพก็ได้ นึกแล้ววานาก็ได้ ไม่วานาก็ไม่เป็นไร ได้ทั้งนั้น เพราะวัตถุประสงค์ของเราต้…

การฝึกใจให้หยุดที่กลางกายกลางท้องจะช่วยให้เราสามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวของเรา ทำให้เราได้รู้จักกับการหยุดใจและความสงบที่แท้จริง การเรียนรู้และการรับรู้ถึงความรู้สึกในกลางท้องจะเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้อง

…ื่องอื่นก็เปลี่ยน เรื่องคิด ให้มาคิดเรื่องบุญกุศล ที่เราจำได้ก็ได้ จะบุญเล็ก บุญกลาง บุญใหญ่ แค่ไหน นึกให้ได้สัญญาหนึ่ง เดียวก็จะไป ดึงดูดบุญอื่นๆ มารวมกัน ทำให้ใจเราใส บริสุทธิ์ จะรวมเป็นดวง ใสๆ หรือองค…

…รฝึกใจให้บริสุทธิ์ที่ฐานที่ ๑ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตหลังตาย อย่าปล่อยให้ใจหมองหรือวิตกกังวล การนึกถึงบุญกุศลสามารถช่วยให้ใจใสและเตรียมตัวสำหรับการตายได้อย่างมีสติ.

…เพื่อให้เป็นที่ยึดของใจเรา จะทำให้เราสับสน ไม่รู้ว่าจะวางตรงไหน ดังนั้นให้กำหนดเป็นบริกรรมมินิด คือ นึกว่ามีเพชรรูปใส่ บริสุทธิ์ที่เจระในแล้ว ไม่มีขีดข่วนคล้ายขนแมว โต้เท่ากับแก้วตา อยู่ตรงฐานที่ ๓ หรือจ…

…มิตที่ฐานที่ ๓ เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งช่วยให้จิตของเรามีที่ยึดเหนี่ยว ช่วยให้เกิดความสงบและมีสมาธิ โดยการนึกถึงเพชรหรือพระพุทธรูปที่เราสนใจ เพื่อช่วยเน้นจิตใจในการภาวนา ควรทำอย่างสบายใจ ไม่สับสน หรือคิดถึงเรื…

ดังนั้น ให้เอาใจหยุดนิ่งๆ กันให้ดี หยุดนิ่งให้ใจใส นึกน้อมเท่าที่เราจะทำได้ ให้น้อมกันไปอย่างนั้น เพราะว่าที่เขาทำความละเอียดน้อยอยู่ เขาคุ้มขึ้นไปถวายนับ…

การหยุดนิ่งของใจทำให้เราเข้าถึงแหล่งพุทธรรม และเด็กที่มีบุญจะสามารถเติมเต็มชีวิตด้วยสมบัติทั้งสาม ได้แก่ รูปสมบัติ ทรัพย์สมบัติ และคุณสมบัติ ซึ่งจะทำให้มีสุขภาพที่ดี มั่งคั่ง และมีความสามารถในการสร้าง

…สาวรีย์ได้ในระดับหนึ่งแล้ว จนกระทั่งถึงวันฉลอง เราได้ผ่านอุปสรรคกันมากมาย แต่เราก็ผ่านมาได้ ชนะแล้ว นึกถึงบุญให้จุ่มเย็นอยู่ในบุญ อยู่ในกุศล อยู่ในความดี อปราปจเจตนา คือ การตามระลึกถึงบุญในภายหลัง บุญก็…

… เราได้รวบรวมพลังในการสร้างมหาธรรมกายเจดีย์ซึ่งเป็นอัครสาวรีย์ที่เต็มไปด้วยความปีติและการอุทิศตน การนึกถึงบุญส่งผลให้เรามีจิตใจสะอาดและมีชีวิตที่มีความสุข หลังจากลาจากโลกนี้ไป จะมีวิมานที่สวยงามเป็นการตอ…

อบายทางหนึ่ง สุดทางหนึ่ง ภาพที่สดใส บริสุทธิ์ นึกแล้วปีติ ภาวภูมิใจ ภาพแห่งความดีปรากฏเห็นชัดเจน เกาะภาพนั้นก็สุคติ แต่ถ้าเป็นภาพที่ไม่ดี เกาะภาพนั้น…

การฝึกสมาธิช่วยให้เราสามารถแยกแยะภาพดีและไม่ดีในใจได้ โดยผ่านการฝึกที่สม่ำเสมอและมีวิธีทางลัดในการจัดการกับความคิดที่ไม่ต้องการ ควรใช้เวลาในการฝึกสมาธิเพื่อสร้างภูมิใจและความดีในจิตใจ เมื่อเรานั่งสมาธ

ช่วงที่นั่ง สิ่งที่ควรคิด คือ นี่ถึงพระสัมมาสัมพุทธเจ้า อย่าไปนึกถึงเขา นึกแล้วไม่เกิดประโยชน์ นึกถึงองค์พระใส ๆ นึกถึงดวง นึกถึงสิ่งที่ทำให้มีความสุข ทำอย่างนี้บ่อย…

ในชีวิตประจำวันเราควรคิดถึงสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ไม่ควรคิดถึงเรื่องที่ทำให้เราทุกข์ โดยการนึกถึงพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและสิ่งที่มีคุณค่าในใจ จะช่วยสร้างความสุขในชีวิตได้มากขึ้น ควรหมั่นฝึกฝนและใช้…

…รทำสมาธิง่าย แค่หลับตาเบา ๆ ผ่อนคลายสบาย ใจจะเข้าถึงความสุขภายในอย่างง่าย ๆ ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ นึกไม่ถึงเลย ๑๙ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๒ www.kalyanamittra.org

การดื่มน้ำเมาและเสพติดทำลายสุขภาพกายใจของเราและผู้อื่น การรักษาศีล 5 ช่วยให้จิตใจปกติและเป็นฐานให้เกิดปัญญา เมื่อใจปกติ การทำสมาธิก็ง่าย เพียงหลับตาและผ่อนคลาย เราสามารถเข้าถึงความสุขภายในอย่างง่ายดาย

…เลยนะ รวมเงินได้เท่าไรไม่รู้ จำไม่ได้แล้ว แต่ว่าเป็นเงินมากสำหรับหลวงพ่อในตอนนั้น แล้วนำเงินไปทำบุญ นึกทีไรปลื้มทุกทีเลยว่า เราสามารถทำได้ กับอีกบุญที่นึกแล้วปลื้ม กลับมานึกย้อนหลัง อัศจรรย์ใจเราทำได้อย…

หลวงพ่อปลื้มตั้งใจทำบุญเพื่อสร้างบ้านธรรมประสิทธิเป็นสถานที่เรียนรู้และปฏิบัติธรรม โดยอดอาหารกลางวันเป็นเดือนเพื่อรวบรวมเงินที่มากพอในการทำบุญ เขาได้มีโอกาสเรียนธรรมะกับคุณยายโดยไม่มีเงินติดตัวแต่กลับ

…งอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสวาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่ากับดวงดำในบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตา ยื่นใจ ด…

…น้นการใช้ 'ดวงแก้วกลมใส' ที่ไร้ตำหนิเป็นนิมิตในการฝึกสมาธิ โดยเริ่มจากการหายใจและตั้งสติ จากนั้นน้อมนึกไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ขณะทำสมาธิให้วางอารมณ์ให้สบาย พร้อมทั้งกระทำภาวนาว่า 'สัมมาอะระหัง' หากนิ…

ในกรณีลูกยังไม่ตายในท้อง ให้อยู่ในบุญ นึกถึงบุญ นึกถึงพระรัตนตรัยไปเรื่อยๆ ทำบุญทุกบุญ แล้วอธิษฐานจิตให้เด็กรอดปลอดภัย 3 สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๕๐

…ทำมาหากินตั้งแต่บวชแล้ว หรือมหากรรมัย เจดีย์ วัดถามประสงค์ที่สร้างก็เพื่อเป็นที่รวมใจให้คนนี้ถึงบุญ นึกถึง พระธาตุนะดีใจจะได้เป็นบุญศิล เมื่อใจเป็นบุญศิล เลื่อมใสในพระรัตนตรัย จะได้เป็นรหัสผ่านไปสู่คูติภ…

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสำคัญของการทำบุญในศาสนาและบทบาทของวัดในการส่งเสริมจิตใจ โดยไม่ต้องพึ่งพาความร่ำรวยหรือความจน ศรัทธาในการช่วยเหลือสังคมด้วยการสร้างโรงเรียนและโรงพยาบาลเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำ