นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 79 / 86

…่งกลางทะเล หลวงปูบอกหลวงพ่อว่า “ตรงนี้เป็นกลางทะเล หยุดอยู่ตรงนี้ แล้วปักหลักลงไป” หลวงพ่อฟังแล้วก็ นึกในใจ ว่าจะเอาหลักมาจากไหน พอเนิ่นว่าจะปัก หลักก็มีเสาใหญ่มาจากไหนไม่ทราบปักลงไปจนถึง ก้นทะเลลึก ในฝั…

ในความฝัน หลวงพ่อเดินไปกับหลวงปู่ถึงที่กลางทะเล ซึ่งหลวงปู่บอกให้ปักหลักลงไปจนถึงก้นทะเลหลึก หลวงพ่อได้ยินเสียงประกาศให้สัตว์ในน้ำมารวมตัวที่เสาหลัก การเดินทางในฝันนี้สะท้อนถึงการมุ่งมั่นและการติดตามค

…ไปถึงได้ เราก็จะได้รับฟังคำสอน และได้ปฏิบัติธรรมร่วมกับท่านอีก เพราะฉะนั้นแล้ว หลวงพ่ออยากให้ทุกคน นึกถึงคุณยาย นึกถึงคุณความดี และความทุ่มเทใน การสร้างบารมีของท่าน เมื่อเรานึกแล้ว เราจะมีแรง บันดาลใจใน…

บทความนี้ชูให้เห็นถึงความสำคัญของการสร้างบารมีและการปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง โดยเน้นให้ผู้คนมีแรงบันดาลใจในการทำเช่นเดียวกับคุณยายผู้มีจิตใจทุ่มเทและสร้างบารมีอย่างเต็มที่ การรักษาศีลและการเจริญภาวนา

…ดวงกลม ใสเหมือนกับเพชรลูกที่เจียวในแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือนขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นี้ ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ พร้อมกับประคอง ใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบา ๆ ว่า “สัมมา อะร…

…านที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือระดับสะดือ 2 นิ้วมือ จุดนี้เป็นทางไปสู่อตน-นิพพาน คุณสามารถกำหนดบริกรรมภาวนาและนึกถึงดวงกลมใสบริสุทธิ์ พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่ง ขณะที่คุณภาวนาเสียงคำว่า “สัมมา อะระหัง” ต้องเน้นให…

…่งที่เราคุ้นเคยเป็นบริการมนิดก็ได้ ขายทุเรียนก็นักทเรียน ขายงงงุด ขายลงกง มะกรูด มะพร้าว ส้มโอ เราก็นึกถึงสิ่งนั้น ขายปาท่องโก๋กันปาท่องโก๋ได้ ขายซาลาเปาก็ นิกได้ ใสหวาน ใสเค็ม ใสเค็มมันก็เปน ๆ หน่อย มีบ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบริการที่ไม่มีข้อผิดพลาดโดยการมีจิตใจที่สงบและมั่นใจ รวมถึงวิธีการฝึกจิตใจเพื่อให้สามารถทำงานให้ดีขึ้น ผู้เขียนนำเสนอแนวคิดการประคองจิตใจด้วยคำสอนแบบสัมมา อะระหัง และยกตัวอย่างการขา

…เรา คราวนี้เราก็ถึงพระธรรมกายประจำตัวเป็นบริกรรมมิต ให้เน่อย่างเบา ๆ สบาย ๆ นิ่ง ๆ ง่าย ๆ เหมือนเรานึกถึงสิ่งที่เรา คุ้นเคย นึกอย่างง่าย ๆ แล้วเราก็จะได้อย่างง่าย ๆ นิทธธรรม เพื่อให้ เป็นที่ยึดที่เกาะข…

การหยุดนิ่งของใจที่ฐานที่ 7 เป็นวิธีการสำคัญในการเข้าถึงพระธรรมกาย ซึ่งเป็นการรักษาศีลให้บริสุทธิ์ การเจริญภาวนาในลักษณะนี้ช่วยให้เกิดความบริสุทธิ์ในใจ ทำให้ผู้ปฏิบัติรับบุญได้มากขึ้น ผ่านการมีสติต่อก

… เราทำใจให้เสื้อใส่ในพระสัมมาสัมพุทธเจ้าซึ่งช่วงองค์พระ ธรรมกายประจำตัวที่เราสร้างเอาไว้เป็นตัวแทน นึกอย่างง่าย ๆ นะ คุณนะ ถ้เริ่มยาก แปลว่าเราเริ่มมีบาปปล่อยตาแล้ว กุลชนียตาแล้ว แต่ถ้าหลับตาเบา ๆ ผ่อนค…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการพัฒนาจิตใจและเข้าถึงพระธรรมกาย โดยเน้นการฝึกฝนใจให้มีสมาธิ รวมถึงการหลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่านต่าง ๆ ผ่านการผ่อนคลายและการมีความเข้าใจในพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงค

…อบตัวบ้าง แต่ตอนแรก ๆ มันจะคล้าย ๆ อย่างนี้ เราก็จำภาพอย่างนี้ไปก่อน ทีนี้ เราก็เอาใจหยุดนั่ง ๆ คือ นึกภาพองค์พระไม่ให้คาดจากใจ แต่ต้องอย่างสบาย ๆ จะประกองใจด้วยบริการภาวนา สม่ำ อะระหัง ไปด้วยก็ได้ แต่เ…

…ิ่มจากการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งจะช่วยให้ใจได้กลับมาอยู่กับจุดเริ่มต้นของความสงบ โดยการนึกภาพองค์พระกลางดวงแก้วและเสียงภาวนา สม่ำ อะระหัง และควรให้จังหวะการกล่าวอยู่ในระดับที่พอเหมาะ ไม่ช้าแ…

…่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป สะสมความละเอียดยไปเรื่อยๆ แล้วก็มีมันสังเกตว่า วันนี้เราทำได้ดีเพราะอะไร ค่อยๆ นึกทบทวนว่า เเออ เเร ค่อยๆ วางใจเบาๆ อย่างนี้ นิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไมอย่างนี้ ถ้าจำได้แล้วต่อไปเราก็ทำอย่…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตใจเพื่อความสงบและเข้าใจในความรู้สึกของตัวเอง โดยยอมรับว่าแม้เพียงหนึ่งหรือสองนาทีของความสงบเป็นการเริ่มที่ดี การสะสมความลุ่มลึกใจนี้จะช่วยให้ผู้คนรู้จักความสุขในทุกช่วงเวลา แล

…ันชาติไม่ถ้วนจนกระทั่งมาถึงวันนี้แม้จะจำไม่ได้ว่าในอดีตชาติก็ที่ผ่านมาอะไร แต่แค่เพียงเราจดใจแล้วก็ นึกเดียวว่า บุญที่เราทำผ่านมาในอดีตนับพันชาติไม่ถ้วน น้อยบ้าง ปานกลางบ้าง มากบ้าง พอเรานึกได้ซึ่งเป็นธา…

การใช้บุญเพื่อเจริญสมาธิเป็นการตั้งใจหยุดนิ่งในกลางท้อง และนึกถึงบุญที่เคยทำในอดีตมากมาย ที่สามารถเชื่อมต่อกับกระแสธารแห่งบุญ นำไปสู่การสร้างดวงบุญใส ๆ ที่อยู่ที่…

…คือสิ่งที่เราได้ทำมา ไม่ว่าจะเป็นทาน ศีล ภาวนา เป็นต้น จะมาวมอยู่เป็นดวงบุญใส ๆ ติดอยู่ในกลางกาย ให้นึกบุญนี้ นึกเอาไว้เรื่อย ๆ บุญถึงจะสู้กับบาปอบุศรได้ บาปอบุศร ก็จะส่งผล ตรงกันข้ามให้เรามีอุปสรรคของชี…

…ามารถช่วยส่งเสริมให้เกิดความสุขและความก้าวหน้าในชีวิต และยังช่วยให้เราสามารถต่อสู้กับบาปอบุศรได้ การนึกถึงดวงบุญที่อยู่ในกลางกายก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราหยุดใจและเชื่อมต่อกับจิตภายในเพื่อความสงบอย่างแ…

…อาบท่า ล้างหน้า แปรงฟัน ก็เป็นสิ่งที่สมควรทำอย่างยิ่ง ฝึกทุกวัน แล้วก็มั่นสังเกตว่า เราวางใจอย่างไร นึกอย่างไร ประคองใจอย่างไร วันนี้ใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายอย่างนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบาสบายได้ต่อเนื่อง หรือว่าวัน…

การเจริญสมาธิเป็นการฝึกใจให้บริสุทธิ์เพื่อน้อมเข้าสู่พระรัตนตรัย โดยไม่จำกัดสถานที่ เวลา แม้ในที่อับ ยังสามารถฝึกได้อย่างต่อเนื่องในทุกอิริยาบถ ทั้งการนั่งสมาธิและทำกิจวัตรประจำวันอย่างมีสติ การฝึกแต่

…ายประคองใจ ถ้ามันแนวไปเราก็รีดกลับมา ก็แค่นั้นเอง และก็ ประคองต่อไป หยุดใจไว้เรื่อย ๆ ใจที่ถูกส่วน นึกถึงดวงหรือคงศพระให้ต่อเนื่อง นึกว่า “มีอยู่” และก็อยู่ตรง นั้นอย่างเบา ๆ สบาย ๆ แล้วเดี๋ยวก็ถูกส่วนเ…

บทความนี้อธิบายถึงวิธีการฝึกฝนใจให้มีความสงบและนุ่มนวล ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการนั่งเงียบๆ และได้สัมผัสความรู้สึกว่ามีจิตใจที่บรรจบอยู่กับความสงบ โดยไม่ต้องมีความกังวลหรือหวังผลตอบแทนใดๆ กระบวนการนี้ต้อง

…ต่อจากนี้ไปดลใจเจริญสมาธิกว่านกันนะ...........) ...ตรีก็อดาการนถึงดวงใส ๆ อย่างสบาย ๆ คลัง ๆ กับ เรานึกถึงสิ่งที่เราคุ้นเคย หรือสิ่งที่เรารัก ถ้าค้นเคยมาทีจนเจนตา ก็จะนึกได้ง่าย รามากก็แทนได้ง่ายเหมือนกั…

บทความนี้พูดถึงวิธีการสร้างสมาธิหลังจากสัมผัสพระรัตนตรัย โดยแนะนำให้ใช้ภาพที่คุ้นเคยเพื่อนึกถึง ทำจิตใจให้เบา สบาย และบริสุทธิ์ โดยไม่ต้องเร่งรีบ เช่นเดียวกับการไม่บังคับความคิดเมื่อต้องการนั่…

…จหยุดได้ก็ต้องหลับตาพอสมควร ปรี๊อ ๆ ตานิด ๆ ไม่ถึงกับปิดสนิท แล้วก็ทำความรู้สึกว่าใจอยู่ในท้อง เราจะนึกเป็นภาพดวงแก้วใส ๆ หรือองค์พระใส ๆ ก็ได้ หรือองค์พระที่เคยกราบไหว้บูชาองค์ใดองค์หนึ่งก็ได้ หรือจะเป็…

เนื้อหานี้สอนวิธีการสร้างสภาวะผ่อนคลายโดยการนึกภาพในใจ เช่น ดวงแก้วหรือองค์พระ เพื่อช่วยให้ระบบประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น ควรมีความรู้สึกสบา…

…ามจะรวมที่เดียวกัน เหมือนเราเอาของ ๓ อย่าง ใส่ในกระเป๋าอย่างนั้นแหละ มันอยู่ที่เดียวกัน ตอนนี้เราก็นึกที่จะอย่าง จะนึกถึงดวงก่อนได้ องค์พระก่อน ก็ได้ นึกถึงพระเดชพระคุณหลวงปู่ ก่อนก็ได้ สมดิมานึกถึงดวงพ…

พระสงฆ์เป็นวัตถุอุ่นิลิคที่บริสุทธิ์ ส่งให้เป็นดวงใจของผู้สูงอายุ การนิทถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ ครั้งจะช่วยให้ใจคุ้นเคย เช่นเดียวกับเพื่อนต่างศาสนิกที่ทำละหมาด ๕ ครั้ง。เราสามารถทำภาวนาได้ตลอดเวลา โดยใช

…ลอดชาติ แต่ฝึกบ่อย ๆ นั่งไปทุกวัน แม้ในอริยาบถอื่น ยืน เดิน นอน ก็ฝึกทำความคุ้นเคยกับการวางใจ เบา ๆ นึกเบา ๆ แตะใจเบา ๆ ในกลางท้อง โดยไม่กดลูกนิวัตตะ ต้องออกสภาณะลน ต้องฝึกนั่ง ๆ จะให้เป็นมาตั้งแต่เกิด ม…

การเข้าใจความสุขเป็นสิ่งสำคัญ แต่เพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริงนั้นเราต้องหยุดนิ่งในจิตใจและฝึกฝนตัวเองอย่างต่อเนื่อง เพราะการฝึกฝนสามารถทำให้เรารู้จักและเข้าใจความหมายของความสุขได้ดีขึ้น แม้ว่าในบางคร

…าะเราไม่คุ้นเคยที่จะเอาใจมาวางอยู่ตรงนี้ มันมีแต่ต่อไป ทางลูกนิ่งๆ ดา ทางหู ทางจมูก ทางลิ้น ทางกาย นึกคิดเรื่อเปือยๆ ไป แต่พอให้เอามาอยู่ตรงนี้ที่จุดนี้ ๗ มันยาก ยากตอนแรก ๆ ยากสำหรับผู้ใหญ่ ง่ายสำหรั…

ผู้เขียนพูดถึงความยากในการทำใจให้อยู่ที่จุดที่ ๙ หลังจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย โดยเน้นถึงความแตกต่างระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่ในการฝึกสมาธิ เด็กมีระบบประสาทที่สามารถทำใจสงบได้ง่ายกว่า ในขณะที่ผู้ใหญ่มีน

…องกลัวว่ามันผิดหลักวิชา เพราะเรารู้แล้วว่าเป้าหมายเราไปจุดที่ 7 แต่ว่าเริ่มต้นตรงไหนก็ได้ สบาย ๆ ใครนึกดวงได้ก็nik นึกไม่ได้ก็อย่างมัน นึกถึงองค์พระ เอ้าพระไม่สวย ก็ไม่เป็นไร ตามใจท่านไปก่อน หรือยึดได้แต…

เนื้อหาพูดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการมององค์พระ โดยไม่ต้องกังวลกับความถูกต้อง สามารถเริ่มต้นจากจุดใดก็ได้ และไม่ต้องเร่งรีบในการบีบเค้นภาพ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ โดยเน้นการสังเกตและเรียนรู้จา

…ดยิน พูดเรื่องละเอียดยิน ทำเรื่องละเอียดยิน แล้วควนเวียนอยู่กับสิ่งที่ละเอียดยิน ใจก็ละเอียดยินตาม นึกถึงองค์พระ นึกถึงดวง นึกถึงธรรมะ นึกถึงบุญ ซึ่งเป็นสิ่ง ที่ละเอียดยิน บริสุทธิ์ สะอาด เกลื้องเกลา นึ…

…ถึงธรรมและความสว่างภายในอย่างลึกซึ้ง ผ่านการคิด พูด และทำในเรื่องที่ละเอียดยิ่งและบริสุทธิ์ เช่น การนึกถึงองค์พระ หรือธรรมะ เพื่อนำไปสู่ความบริสุทธิ์ในใจ.

… เอาเคอะ นั่งไปตามที่หลวงพ่อเนะ ทำง่าย ๆ สบาย ๆ เราสมภูฏฒซังชั่วคราว ไว้ก่อน นั่งแบบสบาย สบาย ถ้าเรานึกถึงศูนย์กลางกายในตัวไม่ได้ นึกแล้วเครียด เราก็เอาตัวเรายู่ในศูนย์กลางกาย ก็ทำไป ปกาวว่า มีอยู่วันหน…

บทความนี้เน้นเรื่องการทำลายกำแพงแห่งความกลัวที่มีอยู่ในจิตใจ และการปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงความสงบและความสุข สิ่งสำคัญคือการทำใจให้เบิกบานและเผยแพร่ความรู้สึกนี้สู่คนรอบข้าง การปฏิบัติธรรมอาจเริ่มต้นจา