การนั่งสมาธิและการปล่อยวาง
…
ในก็ด้วงใส ๆ องค์พระใส ๆ หรือก็อะไรก็ได้ ที่วัดที่เป็นบุญกุศล นึกอะไรได้ อย่างสบาย ๆ จะค่อย ๆ นั่ง ปล่อยวางได้ พอใจนี้ว่างจะตกศูนย์เข้าไปสู่ภายในเอง
Imagine a bright sphere, Buddha image; or you can think o…
…มาธิ การนึกถึงภาพที่สร้างความรู้สึกดี เช่น องค์พระหรือสัญลักษณ์ของบุญกุศล ช่วยให้จิตใจสงบลงและสามารถปล่อยวางจากความคิดได้ เมื่อจิตใจเป็นสงบ การรับรู้ถึงความว่างจะเบาๆ แทรกซึมเข้ามาเมื่อจิตใจเข้าสู่ภาวะที่สงบท…