แนวทางการปฏิบัติธรรมเพื่อความสงบในใจ : หน้า 169/272

พระสุภัสส์ ปกสุภโร เราผ่านมาเกินครึ่งพรธซกันแล้ว เวลาที่เหลืออยู่ในพรธซานี้ วิธีที่จะทำให้ใจของเราใส สะอาด บริสุทธิ์ หยุดนิ่งได้และมีความสุข สามารถทำได้โดย 1. ทำกิจจรินกิจกรรม ตื่นเช้า สวดมนต์ ทำวัตรเช้าเย็น นั่งสมาธิ ศึกษาพระไตรปิฎก และคำสอนของมหาชินายาจารย์อย่าให้ขาด ใจจะได้อิ่มในธรรม อยู่ในบุญคล 2. หม่นพิาจารณาถึงมรรคผลนิสติ นึกถึงความตาย จะได้ไม่ประมาทในการดำเนินชีวิต มีริโอ้ตัปะ ละอายและเกรงกลัวต่อผลของบาป 3. มีอันทรัยสัง สารวมตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ จะได้ไม่ออกนอกตัว เสพคุ้นกับรูป เสียง กลิ่น รส สัมผัส ธรรมารมณ์ทั้งปวง 4. มีสมณสัญญา คิดแบบพระ พูดแบบพระ ทำแบบพระในทุกอริยาบถ 5. ม 手机上的 4 ในการปฏิบัติ คือ - ฉันทะ รักในการเข้าถึงพระธรรมภาย รักการนั่งสมาธิ - วิริยา มีความเพียรในการปฏิบัติไม่ท้อ - จิตตะ ใจจดจ่อกับธรรมะทุกอริยาบถ - วิมังสา พิจารณาปรับปรุงแก้ไขขอบร่วงในการนั่งสมาธิ จนกระทั่งเข้า ถึงประสบการณ์ภายใน 6. ไม่ให้เวลากับอุปกรณ์IT หรือเครื่องมือสื่อสารมากเกินไปมองเห็นโทษภัยกับการ เสียเวลาและโอกาสที่จะทำให้จุ้นว้า ไม่บริสุทธิ์ผ่องใส แต่ให้เวลากับการฝึกฝนเอง การศึกษาพระธรรมวินัย และการปฏิบัติธรรมให้มากๆ พระอุญชุ วิสสิโร เราผ่านมาเกินครึ่งพรธซกันแล้ว เวลาที่เหลืออยู่ในพรธซานี้จะต้องทำดังนี้ เพื่อให้ใจของเราใส สะอาด บริสุทธิ์ หยุดนิ่งได้และมีความสุข 1. บาปทุกชนิดต้องไม่ทำอีกเด็ดขาด ไม่ว่าจะทางกาย ทางวาจา หรือใจดำตาม 2. ตั้งใจสั่งสมบุญกุศลให้ยิ่งๆ ขึ้นไป 3. นั่งสมาธิให้สม่ำเสมอ 4. รักษาศีลให้ดี มีสมณสารพ 5. ฝึกหยุดขัดเกลาความร้อนรนในใจของตนเอง 6. ปล่อยวางความขุ่นมัวทั้งหลายได้โดยง่าย 7. ทำตนให้เหมาะสม น่านับ คารพรากรนไว้ว