สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 34 / 87

ถึงแม้ว่าจะสู้ ถ้ามันผล ก็บ่อลให้หลับไป อย่าไปฝืนจะ พอฝืนแล้วมันจะไม่สบายกาย ไม่สบายใจ มันจะสะเทือนถึง ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ถ้าจะหลับก็ปล่อยมัน แต่หลับตรงกลางกายของเรา …

…่อน แต่ควรปล่อยให้หลับตามธรรมชาติและไม่ฝืนตนเอง เมื่อหลับไม่ควรขยับตัวหรือวิตกกังวล ควรให้ความรู้สึกสบายเกิดขึ้นโดยเฉพาะหลังจากตื่น ช่วงเวลานี้จะทำให้เรามีอารมณ์ดีและสดชื่น อย่าให้จิตใจห่อเหี่ยวหรือรีบเร่…

…่ำสวย เพราะฉะนั้น เมื่อยเถียงงัยยับ งั้นก็หลับ ฟุ้งก็ภวนา ถ้ากวนา สู่ไม่ไหว ก็ลืมตาดูสิ่งที่ทำให้เราสบาย ดูพระ พุทธรูป ดวงแก้ว หลอดปู่วั้วปกน้ำตาย หรือ คุณยายอาจารย์ หรืออะไรที่ทำให้สบายนใจ พอสมใจดีแล้วก็…

…อรู้สึกเมื่อยหรือฟุ้งซ่านในขณะนั่ง ให้เราไม่รู้สึกเสียใจหรือกดดัน ผ่อนคลายและหันไปมองสิ่งที่ทำให้เราสบาย เช่น พระพุทธรูป หรือภาพสวย ๆ เพื่อให้จิตใจสงบ การนั่งนั้นไม่เน้นท่าทางที่สวยงาม แต่ให้สำรวจความรู้ส…

…ามมั่นใจในตัว ว่า ชีวิตนี้เราปลอดภัยแล้ว มียิ้มในทุกสถานที่จะมีกิน หรือไม่มี ก็มีความสุข ใจจะนิ่ง ๆ สบาย เบิกบาน ความ น้อยอกน้อยใจในบุญสถานบารมีว่า เรายังคงทรัพย์น้อย มียศ ถามบรรดาศักดิ์น้อยก็หมดไป จะมีแต…

เมื่อเข้าถึงองค์พระภายใน เราสัมผัสได้ถึงความสุขจากใจที่บริสุทธิ์ ซึ่งเกิดจากความนิ่งและสงบ องค์พระส่องสว่างในใจทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย ทุกสิ่งที่เราพบจะเต็มไปด้วยความเบิกบาน ชีวิตจะมีความสุขแม้

…อย่างเดียว เหมือนคนมีอารมณ์เดียว หรือไร้อรมณ์ นิ่ง ๆ ที่นี่พ่อคนนาน ๆ เข้าบางคนภาพไม่เกิด แต่รู้สึกสบาย คือ ตัวมิล้ง โปร่ง เบา สบาย ไม่ฟุ้ง คิดอื่นที่เป็นความคิดหยาบ ๆ ไม่เข้าเมาเทรกลเลย แต่ภาพไม่เกิด พอ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ ที่แนะนำให้เรียนรู้การนั่งนิ่งในความมืดและความสว่าง โดยไม่ควรมีอารมณ์ดึงดูดหรือดีใจเกินไป เสนอแนวทางในการรักษาสมาธิและความนิ่ง เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสว่างในจิตใจได้อย่า

…งเรา เพื่อนนักเรียนด้วยกันเขาเล่าให้ฟังว่า เขาเห็นภาพ พอเราฟังเราก็ลุ้มว่า เรานิ่งก็ไม่ได้พูดเลย แถมสบายด้วย ตัวโล่ง โปร่ง เบา สบาย แต่ไม่เห็น พอไม่เห็น ก็จะมีความคิดว่า เอ นิ่งอย่างนี้ที่ไม่ไม่เห็น มันน่…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์ในการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการเห็นภาพและองค์พระในจิตใจ ผู้เขียนเล่าว่าแม้จะมีความรู้สึกโปร่งโล่งแต่ก็มีความคิดที่ขัดขวางการเห็นภาพที่ชัดเจน ความอยากที่จะเห็นภาพอาจทำให้เราหยุ

…ำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่ ความจริงมันไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปเอาอะไรจากรังรัง แค่หยุดนิ่งเฉย ๆ สบาย ๆ เดี๋ยวเราก็จะเห็นเป็นขั้นตอนกันไป ที่นี่บางคนทำไม่ได้ในระดับหนึ่ง จริง ๆ แล้วจิตยังหยุดนิ่งไม่สมบ…

บทความนี้เน้นการฝึกจิตเพื่อการเข้าถึงธรรม โดยชี้ให้เห็นถึงการทำให้เรื่องง่ายเป็นเรื่องง่าย การหยุดนิ่งของจิต และการเรียนรู้เกี่ยวกับกฎแห่งกรรม ทั้งนี้ ยังพูดถึงการพัฒนาบารมีและญาณในแบบที่ต้องทำตามขั้น

…ๆ ทำซ้ำ ๆ ให้ชำนาญ ถ้าจึงน่า แน่นนุ่นนาเวลาจะครอบแก่งานที่เราจะน้อมใจให้เป็นดังกล่าว ได้อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ แต่ถ้าก่อนวันไหนเราพยายามทำอย่างนี้แล้ว มันไม่ง่าย เหมือนวันก่อน ๆ ที่ผ่านมา คือมันอดจะเค้นภาพไม่…

…าธิ ซึ่งมีการทำซ้ำเพื่อสร้างความคุ้นเคยและเข้าใจในการบรรลุถึงสติที่ดี การเริ่มต้นใหม่ที่ง่ายและสะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาทักษะนี้ ถ้าหากเกิดความอึดอัดหรือเครียดในการฝึก สามารถหยุดและกลับมาสู่วิธีที่…

…ยเป็นผู้ที่อยากเป็น ผู้ให้มากกว่า ส่วนการได้รับ ก็จะได้รับมีเหตุ มีผล แบบบุญบันดาล จะได้อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ เมื่อได้อริยทรัพย์ภายใน โลกียทรัพย์มันก็ง่ายตาม อย่า ว่าแต่โลกียทรัพย์ หรือมนุษย์สมบัติ ตอน เราเป…

ข้อความนี้กล่าวถึงการมีความบริสุทธิ์และความสุขภายในจิตใจ โดยเน้นการเป็นผู้ให้มากกว่าการรับ ซึ่งสิ่งที่ได้จะเกิดขึ้นตามเหตุและผล เนื้อหายังพูดถึงการฝึกจิตใจเพื่อให้เกิดความสงบ และการเรียนรู้เกี่ยวกับคว

…่ไปไหนเลย และพอถึง จุดๆ หนึ่ง นิ่งจริงๆ นิ่งเหมือนเรววางของเอาไว้กับที่ อย่างนั้น ตุนนิ่งจะขยาย เบา สบาย ภาพที่เห็นรัวๆ รางๆ ก็จะดีขึ้นมาเลย ชัดมาในระดับที่เรามีความปลิ้มปิติว่า เออ เรานึกเห็นได้จริงๆ นะ …

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกการหยุดนิ่ง ที่ช่วยให้เข้าใจการเห็นภาพในระดับที่ชัดเจน และทำให้การฝึกเป็นเรื่องที่เป็นไปอย่างราบรื่น โดยจะต้องทำซ้ำและสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความคุ้นเคยและความชัดเจนของภาพที่เห็น โด

…แล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ.......) ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ทำใจของเราให้เบิกบาน แต่มซึน ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้ง่าวในทุกสิ่ง แล้วก็หยุดใจไปที่ศูนย์กลา…

ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีการปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการตั้งใจหลับตาเพื่อเจริญสมาธิภาวนา การทำให้จิตใจเบิกบาน และการหยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือสะดือ 2 นิ้วมือ เพื่อให้จิตใจสะอาดและบริสุ

…ี้ไปได้ แล้วก็แผ่ไปถึงพระวัตถุภัยใน เพราะฉะนั้นถ้าอาการใดอาการหนึ่งเกิดขึ้น เราก็เฉย ๆ หยุดนิ่ง ๆ ทำสบาย ๆ มีสิ่งที่น่าศึกษาเรียนรู้แยะๆ เป็นความรู้ภายในที่เรียกว่าวิชาช ๓ นั่นแหละ บุพเพนิวิกาสานุสติญาณ ร…

การภาวนานั้นต้องการความสงบและการมีจิตที่เบิกบาน โดยไม่ใช้กำลัง ในการเข้าถึงพระวัตถุประสงค์ ผู้เรียนสามารถใช้วิธีการต่าง ๆ เช่น การหยุดนิ่งเพื่อไม่ให้ไหลไปตามอารมณ์ และการใช้ความรู้ภายในเพื่อแก้ปัญหาจิ

…ดำเนินไปด้วยกัน โดยเกื้อกูลซึ่งกันและกัน ถ้าเราฝึกใจให้หยุดนิ่ง ได้เข้าถึงแหล่งแห่งความใสง ไปรงเบา สบาย มีความสุข เห็นแสงสว่าง ดวงธรรมภายใน หรือองค์พระแล้ว ความสุขที่เป็นพื้นฐานของใจที่ติดเรามา เหมือนเรา…

ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นสถานที่ที่ให้ความพึงพอใจสูงสุด โดยผู้หยุดใจที่นี่จะได้ประสบการณ์ภายในที่มีลักษณะสากล แม้ไม่ได้รู้จักกันมาก่อน การฝึกใจให้หยุดนิ่งที่นี่จะนำไปสู่แสงสว่างและความสุขที่ลึกซึ้ง กา

…ของตัวเอง แล้วเราจะอัศจรรย์ใจอย่างยิ่งว่า ปรากฏการณ์ภายในที่บังเกิดขึ้น เมื่อเราหลับตาบา ๆ ผ่อนคลายสบาย แล้วแสงสว่างภายในบังเกิดขึ้น เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่เหนือความมหัศจรรย์ใด ๆ ในโลกนี้ว่า จากการมองผ่านแส…

เรื่องราวเกี่ยวกับการเข้าใจถึงความสำคัญของการหยุดนิ่งและการเฝ้าดูภายในเป็นกุญแจสู่การค้นพบแสงสว่างในชีวิต ด้วยการนำพิจารณาคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เราสามารถเข้าถึงระดับความพึงพอใจสูงสุด และสัมผัสถึ

…ั้นเริ่มต้นที่ตัวของเรา เพื่อ ตัวเรานะ เวลาที่เหลืออยู่นี้ ให้ทุกคนฝึกใจให้หยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ พระเทพญาณมหามุนี

ข้อความนี้เน้นถึงความสำคัญของการพัฒนาตนเองและการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น การดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรมและส่งเสริมความสุขให้กับคนรอบข้าง โดยเริ่มจากตัวเราเอง ผ่านการกระทำที่ดีและการคิดในเชิงบวก แม้

…นของเรา ที่เป็นก้อนเพชรใส ๆ เข้าไปนั่งอยู่ตรงกลางนั้น นั่งเฉยอย่างเดียว นึกอย่างนี้ก็ได้เหมือนกัน ใจสบายที่ไหน เราก็เอาตรงนั้น เพราะตอนนี้เรายายศูนย์กลางกายไปสุดขอบฟ้าแล้ว หน้าที่เราตอนนี้ก็นั่งอย่างเดีย…

…ได้ขยายความรู้สึกไปยังสุดขอบฟ้า นอกจากนี้ยังเน้นย้ำถึงความสำคัญของการให้ความรู้สึก โล่ง โปร่ง และเบาสบาย ซึ่งถือเป็นขั้นตอนในเส้นทางการพัฒนาจิตใจ ถ้าเราสามารถหยุดนิ่งเฉย ๆ ได้ จะได้รับรางวัลที่มีคุณค่าในจ…

…กับหลักวิชชาที่ถูกต้อง ฝึกไปเรื่อย ๆ จากมิติก็จะแสม่วง จากนั่งแล้วทับ ๆ อัดอัด ก็จะมาโล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยายออกไป อยู่ที่หยุดกับนิ่งอย่างเดียว เพราะฉะนั้น หลักของชีวิตมีแต่หยุดกับนั่งเท่านั้น หยุดกับนั่ง…

การให้ธรรมทานโดยการให้ความรู้ที่แท้จริงแก่เพื่อนมนุษย์ ถือเป็นการให้ที่ยอดเยี่ยมที่สุดเหนือสิ่งอื่นใด การให้ความรู้จะช่วยให้มีความสุขยั่งยืนมากกว่าเสื้อผ้าหรืออาหารที่ใช้ได้เพียงชั่วคราว การฝึกใจให้หย

…รียนรู้กัน เพราะฉะนั้น ช่วงนี้ให้ทุกคนรวมใจหยุดนั่ง ๆ นุ่ม ๆ ที ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างเบาๆ สบาย ๆ กันนะ พระเทพญาณมหามุนี

เนื้อหาเกี่ยวกับทรัพย์สมบัติที่เป็นนิพพานสมบัติและคุณสมบัติในการเข้าถึงตัวจริงของตน ภายใต้การนำทางของพระสัมมาสัมพุทเจ้าที่ถ่ายทอดความรู้ที่มีคุณค่าทางจิตวิญญาณ ผ่านการศึกษาวิชาธรรมกายในปฏิบัติธรรมเป็น

…ร็จที่จะเข้าสู่พระรัตนตรัยในตัว ล้านเปอร์เซ็นต์ไม่ใช่ของเปอร์เซ็นต์ ขอให้เราเพียงให้นั่งหลับตา นิ่ง สบาย ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไร ทำเฉย ๆ แล้วเดี๋ยวมัน ก็จะเข้าไปสู่ตรงนั้น

การนั่งสมาธิที่ถูกต้องประกอบด้วยความนิ่งและการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ใจต้องนิ่งเฉย เพื่อลดความตื่นเต้นที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเห็นแสงสว่างภายในหรือองค์พระ ให้มองว่าเป็นประสบการณ์และเลือกไม่ตื่นเต้น

…เราจะไม่พูดถึงเลยว่าบุญเราถึงหรือไม่ถึง ถ้าบุญไม่ถึงเราก็มายังตรงนี้ เหลือแต่ทำถูกวิธีหรือเปล่า สติ สบาย สม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันไหม ถ้อต่อเนื่องก็ได้ บ่ายนี้อากาศกำลังดี กำลังสบาย เราลองวางใจนิง ๆ ดูสำหรับ…

…ือการหยุดพักและมีสติจะทำให้เรามองเห็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้ง่ายขึ้น. ผู้เขียนแนะนำให้ทุกคนลองวางใจให้เบาสบายและเปิดใจรับสิ่งที่ดีจากธรรมะ. ธรรมะไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องซับซ้อน อาจทำให้เป็นเรื่องง่ายได้เมื่อมีค…

…ือกวาสเลิกนั่งไปเลยก็ไม่ใช่ให้เริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ ตั้งแต่เปลือกตา ปิดเปลือกตา ระดับขนาดไหนรู้สึกสบาย แล้วเราก็เริ่มไล่ฐานลงไป จนไปถึงจุดที่เราพึงพอใจ รู้สึกสบายก็อยู่ตรงนั้นไปก่อน แต่ตอนสุดท้ายก็ต้องม…

…ียดในร่างกาย หากรู้สึกเกร็งให้ลดระดับความเครียดและเลือกเริ่มต้นใหม่จากการปิดเปลือกตา สังเกตระดับความสบาย ที่สำคัญคืออย่าฝืน ทำแต่ต้องเลือกที่ทำให้รู้สึกดี และค่อยๆ ไล่ระดับลงไปถึงฐานที่ 7 เพื่อให้เข้าถึงค…