หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 15 / 28

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืน ร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตา พอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้…

บทความนี้นำเสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นที่ช่วยให้คุณสร้างความสงบและสบายใจ โดยมีขั้นตอนที่ชัดเจน เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล รวมถึงการนั่งในท่าที่เหมาะสมและตั้งใจให้จิตใจสงบตามคำสอนของพระมง

…งเราเบาๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ฝึกให้ใจเราคุ้นอยู่กับศูนย์กลางกายในทุกๆ อิริยาบถ ทั้งยืน เดิน นั่ง นอน หลับตา ลืมตา ใหม่ๆ อาจจะยังไม่คุ้น เผลอสติไปบ้าง ก็ไม่เป็นไร รู้ตัวเมื่อไรก็จรดใจลงไปที่ศูนย์กลางกาย ทำอย่…

การฝึกวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายเป็นวิธีที่ช่วยให้เรามีสมาธิ และรู้ตัวอยู่ตลอดเวลาในทุกอิริยาบถ แม้ในช่วงแรกอาจจะต้องใช้เวลาในการฝึกฝน โดยให้เรานำสติกลับมาอยู่ที่ศูนย์กลางกายอย่างสม่ำเสมอ เมื่อเราทำได้ จ

…กข์กายทุกข์ใจเป็นธรรมดาของสรรพสัตว์ที่ เวียนว่ายตายเกิดในสังสารวัฏ ตั้งแต่แรกเกิดจนกระทั่งถึงวันที่ หลับตาลาโลก ทุกชีวิตล้วนต้องพบกับความทุกข์ เพราะมีความ ทุกข์เป็นพื้นฐาน เช่นเดียวกับโลกที่มีความมืดเป็นพื้…

ความทุกข์เป็นธรรมดาของทุกชีวิตที่เกิดและตาย การเข้าใจในความทุกข์จะนำเราไปสู่การค้นหาความสุขที่แท้จริงผ่านการปฏิบัติธรรม ความอดทนหรือขันติจะช่วยให้เราเดินทางในเส้นทางสู่การหลุดพ้นจากทุกข์. นอกจากนี้วาร

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝัน ร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตา พอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้…

บทความนี้เสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย เตรียมตัวให้มีจิตมั่นคง จากนั้นให้ย้อนระลึกถึงความดีในวันนี้ อดีต และอนาคต เพื่อสร้างความรู้สึกดีๆ ภายในใจ ต

…หัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่ บีบกล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่นวางอารมณ์สบาย สร้างความ

การฝึกสมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขในชีวิต โดยปฏิบัติตามคำสอนของพระพุทธศาสนา เริ่มต้นด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีลเพื่อเตรียมใจ จากนั้นนั่งในท่าที่สบาย อาจจะนั่งขัดสมาธิหรือพับเพียบ เพื่

…องค์ หายง่วงเลยค่ะ พอเพ่งองค์พระก็ หายไป วันที่ ๓ พยายามปรับใจใหม่ทั้งหมดเหมือนกับเราลบกระดาน ค่อยๆ หลับตาลงเบา ๆ ทำใจให้หยุดนิ่งเฉยๆ ไม่คิดอะไร พบว่าใจเริ่มสงบ ตัวเบา ขยายใหญ่ จากนั้นนำคำที่พระอาจารย์ท่านส…

บทความนี้กล่าวถึงประสบการณ์การปฏิบัติธรรมและผลที่เกิดขึ้น เช่น การปรับตัวให้หายจากความตึงเครียด ความรู้สึกสดชื่นเบิกบาน และการเข้าถึงองค์พระภายในใจ จากประสบการณ์ของผู้ที่เข้ามาในการปฏิบัติธรรมในสวนบัว

๗๗ หมวดหยุดนิ่ง เห็นแล้ว ใสแล้ว แก้วเอ๋ย สุขกาย สุขใจ ตราตรึง เพียงเริ่ม หลับตา พาสุข อย่าลุ้น อย่าเร่ง เพ่งใจ เมตตา กรุณา ไปเถิด มุทิตา อุเบกขา ตามดล ได้เชย ชมชิด จิตถึง เป็นหนึ่…

บทกวีนี้สำรวจแนวทางการหยุดใจเพื่อพัฒนาสุขภาวะให้ดีขึ้น โดยเน้นความสำคัญของการปฏิบัติตนที่ต้องสร้างบุญและสุขใจ พร้อมแนะนำให้มีการตั้งใจในการสร้างความสงบในใจเพื่อพบกับความสุขนิรันดร์ และเน้นให้เร่งรีบใน

…. ถ้าไม่ถูกส่วนดังนี้ ก็ไม่มีไม่เป็นเด็ดขาด” ความในใจของพระภิกษุหนุ่มวัย ๓๓ ปี นาม “สด จนฺทสโร” ขณะ หลับตาเจริญสมาธิภาวนา เมื่อเข้าถึงพระธรรมกายแล้ว ก่อนหน้านั้น พระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ได้ป…

เนื้อหาเกี่ยวกับพระภิกษุหนุ่มสด จนฺทสโร ที่หลับตาเจริญสมาธิภาวนา เพื่อเข้าถึงพระธรรมกายและประสบการณ์การรู้เห็นธรรมของพระพุทธเจ้า เช่นเดียวกับวันนั้นท…

…้น” เราต้องคิดว่า ทุกคำภาวนาว่า สัมมาอะระหัง ๆ ๆ นั้นเราได้บุญทุก คำ สัมมาอะระหัง ทีไรก็ได้บุญทุกที หลับตาทีไรก็ได้บุญทุกที เหมือนเรา เอาก๋าปั้นทุบ ดิน ทุบทีไรก็ถูกทุกที" ทั้งหมดนี้เป็นเพียงเศษเสี้ยวแห่งคุณ…

…ะการภาวนา รวมถึงการสร้างคุณธรรมโดยการคิดได้ว่า ทุกการทำบุญมีคุณค่า ไม่ว่าจะเป็นการทำอย่างไรก็ตาม การหลับตาหรือการภาวนา ทุกคำมีบุญ ทุกการกระทำเป็นสิ่งที่มีค่า แสดงถึงการใช้ชีวิตโดยยึดหลักความดี.

…ใจของเรา วัชพืชไร้ อ ยังโตวันโตคืนได้ ทุกเงื่อนปม มีทางแก้ ทุกปัญหามีทางออก ทุกอุปสรรค มีทางหลุดพ้น หลับตาสักนิด ท่าจิตให้สงบ จะพบขุมกำลังใจ ที่ไม่เคยมีใครให้แก่เราได้ อย่างน่าอัศจรรย์!

บทความนี้พูดถึงการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเสี่ยงในทุกวัน ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยไปจนถึงเรื่องใหญ่ และเน้นความสำคัญของการมีกำลังใจแม้ในช่วงเศรษฐกิจไม่ดี การสร้างบุญเป็นแบบหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่ป

…จพอเพียง เกิดจากการวางใจได้พอดี จุดที่ใจวางแล้วพอดี (ที่สุด) มีที่ที่เดียว คือ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ หลับตาพริ้มๆ ทําใจนิ่งๆ ความสุขภายใน ที่ไม่ต้องพึ่งพิงสิ่งภายนอก ก็จะบังเกิด อย่างเต็มหัวใจ ดวงใจดวงนี้ จึ…

…จให้พอดีคือจุดสำคัญเพื่อความสุขนี้ โดยศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นที่ที่ใจสามารถวางได้พอดี เมื่อนิ่งและหลับตาพริ้ม จะสามารถเข้าถึงความสุขภายใน ซึ่งไม่จำเป็นต้องพึ่งพาสิ่งภายนอก ดวงใจจึงเต็มไปด้วยความสุขเสมอ. ข…

ส๖ ข้อคิด พับเพียบ หลับตาพริ้มๆ ทําใจนิ่งๆ ความสุขภายในที่ไม่ต้องพึ่งพิงสิ่งภายนอก ก็จะบังเกิดอย่างเต็มหัวใจ ดวงใจดวงนี้จึงเต…

เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้นำเสนอข้อคิดที่ช่วยให้ผู้อ่านค้นพบความสุขภายใน โดยการฝึกทำใจให้สงบและมีสุขได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องพึ่งพิงวัตถุหรือสิ่งแวดล้อมภายนอก นอกจากนี้ยังมีการอ้างอิงถึงผู้ที่ร่วมทำงานใ

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝัน ร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตา พอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความสงบและความรู้สึกเป็นสุข โดยมีวิธีการที่แนะนำโดยพระมงคลเทพมุนี ได้แก่ การกราบบูชาพระรัตนตรัย สวดมนต์ และนั่งในท่าที่สบาย เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่ภาวะสงบ จำเป็นต้องมีสติแ

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืน ร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตา พอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้…

บทความนี้นำเสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยอาศัยคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ซึ่งแบ่งออกเป็นขั้นตอนที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงภาวะแห่งความสงบอย่างง่ายดาย เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย การสม

…ทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ ของมือข้างขวา จรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ พอสบาย คล้ายกับเรานอนหลับ ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้แช่มชื่น ให้สะอาด ให้บริสุทธิ์ ให้ผ่องใ…

บันทึกนี้เน้นความสำคัญของการเข้าถึงสรณะอันสูงสุดที่ช่วยบำบัดทุกข์และเพิ่มความสุขในชีวิต โดยการเจริญสมาธิภาวนา ซึ่งช่วยทำให้กาย วาจา ใจ สะอาด บริสุทธิ์ พร้อมรองรับพระรัตนตรัยและพัฒนาความสุขที่แท้จริงขอ

…าทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาเบาๆ หลับ ตาสบายๆ คล้ายกับเรานอนหลับ อย่าไปบีบหัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ขยับ เนื้อขยับตัวของเราให้ดี กะ…

บทความนี้กล่าวถึงการทำบุญและการเจริญสมาธิภาวนาเพื่อแสวงหาความสุขที่แท้จริง และการเป็นภาชนะรองรับพระรัตนตรัย เพื่อให้จิตใจสะอาด บริสุทธิ์ พร้อมที่จะเข้าถึงความสงบและความสุขอันแท้จริง ทุกคนสามารถเข้าถึง

… ยิ่งดึกก็ยิ่งใกล้สว่าง” เพราะฉะนั้นให้หมั่นสั่งสม ความดีกันต่อไป ต่อจากนี้ไป ขอเรียนเชิญทุกท่านนั่งหลับตาเจริญภาวนา ให้ทุกท่าน นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรด…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะไม่หวั่นไหวต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิต โดยเน้นความสำคัญของการเจริญสมาธิภาวนาซึ่งช่วยกลั่นกาย วาจา ใจให้สะอาด และเหมาะสมที่จะรองรับพระรัตนตรัย พร้อมทั้งการทำความดีในทุกสถาน

…าทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้ว หัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ สบายๆ

บทความนี้เน้นความสำคัญของความสุขในการดำเนินชีวิตและวิธีการบรรลุความสุขที่แท้จริง โดยชี้นำให้เราทำความสะอาดร่างกายและจิตใจผ่านการเจริญภาวนา และสามารถฝึกฝนใจให้หยุดนิ่งได้เพื่อเข้าถึงเป้าหมายสูงสุดคือมร

…าทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวา จรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ พอ สบายๆ คล้ายกับเรานอนหลับ อย่าไปบีบหัวตา อย่ากดลูกนัยน์ตา หลับแค่ พอสบายๆ แล้วก็ขยับเนื…

ในช่วงเวลาธรรมกายนี้เราได้โอกาสในการเจริญภาวนาเพื่อชำระกาย วาจา ใจให้สะอาดและบริสุทธิ์ บุญเป็นเสบียงสำคัญในชีวิตที่ช่วยนำเราไปสู่ความสุขและความเจริญ ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมสร้างบุญด้วยการเจริญสมาธิภาวนา

…งเราเบาๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกาย ฝึกให้ใจเราคุ้นอยู่กับศูนย์กลางกายในทุกๆ อิริยาบถ ทั้งยืน เดิน นั่ง นอน หลับตา ลืมตา ใหม่ๆ อาจจะยังไม่คุ้น เผลอสติ ไปบ้างก็ไม่เป็นไร รู้ตัวเมื่อไรก็จรดใจลงไปที่ศูนย์กลางกาย ทำอย่…

บทความนี้เน้นว่าบุญนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตและการบรรลุนิพพาน ซึ่งเกิดจากการฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 การสั่งสมบุญทำให้เรามีความสุขในรูปสมบัติและทรัพย์สมบัติมากมาย การฝึกใจนั้นควรทำอย