คำสอนคุณยาย: การปรับกายและใจ:สมาธิ ปฏิบัติธรรม

คำสอนคุณยาย: การปรับกายและใจ ง่ายแต่ลึก เล่ม 5 หน้า 263

หน้าที่ 263 / 340

สรุปเนื้อหา

ในวันที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2566 เวลา 13.30 น. เป็นการถือโอกาสในการนั่งหลับตาเพื่อเจริญสมาธิภาวนา โดยมีการแนะนำให้ทำใจให้เบิกบานและสะอาด โดยการหยุดใจไปที่กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ในระดับที่เหนือจากสะดือ ทำให้เกิดความสงบและสมาธิที่มั่นคง อันจะนำไปสู่การพัฒนาสุขภาพจิตและการเจริญเติบโตทางจิตใจได้เป็นอย่างดี

หัวข้อประเด็น

-การปรับกาย
-การปรับใจ
-การเจริญสมาธิ
-การภาวนา

ข้อความต้นฉบับในหน้า

19 คำสอนคุณยาย วันอาทิตย์ที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2566 (13.30 น.) ปรับกาย-ปรับใจ ตั้งใจนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ แล้วทำใจของเราให้เบิกบานแผ่มขึ้น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส หยุดใจไปที่กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของ เราในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นี่มือ หยุดใจของเราเบาๆ ไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 อย่างสบายๆ คำสอนคุณยาย | 260

คำสอนคุณยาย: การปรับกายและใจ : หน้า 263/340

ง่ายแต่ลึก เล่ม 5 : หน้า 263/340 คำสอนเกี่ยวกับการปรับกายและใจเพื่อการเจริญสมาธิภาวนาให้สดชื่นและบริสุทธิ์

สรุปเนื้อหา

หัวข้อประเด็น

ข้อความต้นฉบับในหน้า

หน้าหนังสือทั้งหมด

หนังสือที่เกี่ยวข้อง