แต่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1399 / 1726

…เบิกบาน มีสุขภาพจิตดี 2. ทำให้ความจำดี มีสติรู้ตัวตลอดเวลา 3. มีดวงปัญญาดี เฉลียวฉลาด 4. คิด พูด ทำ แต่สิ่งที่ถูกที่ควร 5. ทำให้เรารู้จักตนเองมากขึ้น มองเห็นข้อบกพร่องของตนเอง และสามารถคิดสอนตนเองได้ 6. …

การฝึกสมาธินำมาซึ่งประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยให้กาย วาจา ใจ สะอาดบริสุทธิ์ และเสริมสร้างความอดทน ทำให้สุขภาพแข็งแรง มีสติในการทำงาน และลดความเครียด นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์เบิกบาน ทำให้จิตใจผ่องใส ควา

… ลูกๆ ในองค์กรวัตสาหทั้งทุกอย่าง งงทุกสิ่ง วิ่งเข้าวัด ไม่ใช่ว่าเราไม่มีทางไป เรามีทางไปนั้นซึ่งแหล แต่เราเลือกที่จะมา ในเมื่อมาแล้วก็ต้องได้ประโยชน์จากภารที่ตั้งใจจะมายุ่ง" คุณครูไม่ใหญ่ การฝึกจิตดีด…

การตอบคำถามและฝึกจิตสำนึกสามารถช่วยให้เราเข้าใจจุดประสงค์และเป้าหมายในองค์กรได้ดีขึ้น เมื่อลูกๆ ในองค์กรรู้จักวินัยในการฝึกจิต ก็จะสามารถทำให้เกิดผลดีต่อการทำงานและการพัฒนาตนเองได้. ควรเน้นการมีวินัยใ

…ราวดีๆ ของการสร้างบารมี 5. เมื่อตั้งใจว่าสิ่งนี้คือความดีที่จะทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่ตามอารมณ์ แต่ต้องทำให้เป็นนิสัย พระมหายุทธนา ปภาโล 1. ต้องปฏิบัติตามให้ได้ทุกวันโดยไม่มีข้อแม้เงื่อนไขใดๆ เพื่อค…

การฝึกจิตที่ดีต้องมีความรู้ตัวเอง พร้อมแนวทางในการปฏิบัติที่ชัดเจน โดยมีความดี 5 ข้อ รวมถึงการทำกิจวัตรที่สม่ำเสมอ การนั่งสมาธิ และการสร้างบารมีให้สำเร็จตามเป้าหมาย ศึกษาเคล็ดลับจากพระอาจารย์จะช่วยเพิ

… อะไรที่ควรทำก็ทำให้เยอะ ๆ อะไรที่ไม่ควรทำก็ทำให้น้อย สิ่งที่ดีเราควรทำซ้ำ แม้ว่าตอนแรกอาจรู้สึกฝืน แต่พอทำบ่อย ๆ ก็กลายเป็นนิสัย ถ้าไม่ทำแล้วจะรู้สึกผิดปกติ ฉะนั้น ตอนเบื้องต้น ท่ามกลาง และเบื้องปลาย กา…

การปฏิบัติธรรมต้องออกแบบสิ่งแวดล้อมและกิจวัตรให้เหมาะสมและมีวิทย์เป็นแนวทางสำคัญในการฝึกจิตใจให้มั่นคงและมีความสุขภายในอย่างต่อเนื่อง ทั้งในด้านวินัยทางกายและใจ โดยการฝึกต้องมีความสมดุล ทำกิจกรรมในวัน

…งใส่ใจ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของใจ ทั้งเรื่องความละเอียดยิบที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติธรรม โดยสังเกตตั้งแต่เริ่มนั่งว่าเริ่มต้นเรากำลูกต้องไหม ทั้งเรื่องปรับกาย ปรับใจ วางใจอย่างไร สังเกตขณะนั่ง ถ้าเราทำวิธี…

การสังเกตเป็นการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติในขณะที่ปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย แล้วยอมรับความรู้สึกในขณะนั่ง เมื่อสิ้นสุดการนั่งควรประเมินอารมณ์และผลที่ได้ เพื่อปรับปรุงและนำ

พระธนณตร ธนณตุตโต สังเกต คือการมีสติพิจารณาและจดจารึกวิธีการวางใจของเราตั้งแต่เรื่องหยาบๆ จนไปถึงเรื่องละเอียดยิบในทุกๆ รอบที่นั่ง โดยลูกจะใช้เครื่องมือวัดด่านนี้ก็คือความสบาย แล…

บทความนี้นำเสนอวิธีการสังเกตและปรับใจในระหว่างการนั่งสมาธิ โดยเน้นการใช้ความสบายและความสุขเป็นเครื่องมือในการเข้าถึงใจของเรา ผู้ปฏิบัติสมาธิควรให้เวลากับการสังเกตในทุกๆ รอบของการนั่ง สมาธิ และเรียนรู้

…งกาย ว่าในช่วงการนั่งสมาธิทำไมเรายังไม่ได้ผล ปฏิบัติที่ดี สังเกตก่อนนั่ง ชนะนั่ง หลังจากนั่งเสร็จในแต่ละรอบ ถ้าเรารู้สึกดีที่ผ่อนคลายร่างกาย ถ่วงก็ให้หล่อนในกลาง แต่ทางที่ต้องสังเกตว่า ทำไมง่วง ทานอาหาร…

…ะใส่ใจในกระบวนการปฏิบัติธรรม จะนำไปสู่ผลการปฏิบัติที่ดีกว่า เช่น การวิเคราะห์ข้อบกพร่องและการแก้ไขในแต่ละรอบของการนั่งสมาธิ และการจัดการกับความคิดหรือภาระในชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพ

…รือใจแกว่งกระเพ่อม 3. จากนี้ก็จะวางใจโดยจะสังเกตตัวเองว่ารอบนี้เราจะวางใจอย่างไร นิ่งๆ เฉยๆ สบายๆ แต่เบาบ้าง ที่ศูนย์กลางกาย หรือมีมโนติอตนเองพระ ดงแก้ เป็นต้น และก็จะวางใจอย่างนั้นไปเรื่อยๆ 4. เมื่อ…

ในบทความนี้ได้พูดถึงกระบวนการสังเกตตนเองในการปฏิบัติธรรม เริ่มจากการปรับใจให้สงบ โดยการคิดถึงสิ่งสบายๆ หรือนำเสียงนำนั่งช่วยเพื่อให้จิตใจนิ่งและเบาในขณะนั่งธรรมะ การสังเกตในระหว่างการปฏิบัติจะช่วยให้เ

…ราจะมีผลการปฏิบัติธรรมที่ดีได้นั้นเราต้องสังเกตอย่างไร 1. สังเกตเรื่องเกี่ยวกับกาย ในรอบ สังเกตตั้งแต่อตสนะที่นั่งว่าเหมาะสมกับสีรรถ ของเราไหม ท่านั่งที่ถูกต้องและสายของเราเป็นอย่างไร การกลับท่าดีไหม ปร…

การหมักสังเกตช่วยให้เราสามารถระบุเหตุของการบกพร่องและช่องทางแห่งความสำเร็จในปฏิบัติธรรม การสังเกตเกี่ยวกับร่างกาย เช่น ท่านั่ง การกิน การนอน และการออกกำลังกาย มีความสำคัญในการสร้างความสุขและสุขภาพที่ด

…ือการใส่ใจไม่ปล่อยผ่าน เราจะต้องสังเกตทั้งหยาบและละเอียด ควบคู่กันไป ในรอบ นั่งสมาธิให้เราสังเกตตั้งแต่การปรับท่านั่ง ผ่อนคลายสบาย ๆ การหลับตา ให้หลับตาอ่อนลูกพอสงบ เมื่อร่างการปรับได้แล้ว ก็มา สังเกตที่…

การสังเกตเป็นการใส่ใจต่อตนเองในขณะนั่งสมาธิ สังเกตจากการปรับท่านั่งไปจนถึงการวางใจอย่างไรเมื่อมีความสุข จะช่วยให้การนั่งสมาธิได้นานขึ้น การบันทึกผลการปฏิบัติธรรม และต่อยอดการสังเกตก็มีความสำคัญ นอกจาก

…รคต่อการประพฤติพรหมจรรย์พระสิไปเยอะก็เพราะอุปกรณ์ IT จริงๆ แล้วมีบารมีนั้นนี้มาอยู่ในองค์กรตั้งใจดี แต่บางทีเวลาทำทำไม่ดีเหมือนอย่างที่ตั้งใจ” คณครูไม่ใหญ่ เราาจะใช้อุปกรณ์ IT อย่างไร จึงจะทำให้ใจของเรา…

ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้า เราสามารถใช้ IT เพื่อช่วยทำให้จิตใจเราบริสุทธิ์ได้ แต่ต้องมีการใช้ที่เหมาะสม พร้อมกับการตั้งใจที่ดี หากใช้อุปกรณ์ IT อย่างไม่ระวัง อาจจะมีอุปสรรคต่อการทำจ…

…ำหนดกรอบเรื่องวัตถุประสงค์ในการใช้และเวลาให้ชัดเจน เพื่อจะได้เตือนสติ ตนเองไม่ให้หลุดไปจากนี้ 3. สักแต่ว่าใช้ไปเท่านั้น แต่ใจไม่ไปติดในเรื่องเหล่านั้น ไม่ยินดีรับร้ายในเรื่องราว ข่าวสารต่างๆ ที่เข้ามากระ…

บทความนี้พูดถึงการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศในการสนับสนุนการศึกษาธรรมะและการปฏิบัติธรรม ผู้เขียนได้เสนอให้ใช้ IT ในการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ การค้นคว้าธรรมะ เพิ่มเติม และบันทึกธรรมะจากครูบาอาจารย์ อีกทั้งยังเ

…ลูกต้องเริ่มจากใจา ก่อน ควบคู่ใจก่อน แล้วถึงใช้งให้มีสติ ตั้งไว้ตลอด ตรึกไปด้วย ใช้ไปด้วย แม้นจะอยากแต่ก็ต้องค่อยๆ ฝึกทำกันไป เพราะที่ลูกทวนตัวเองเคยใช้งานมา เช่น คอมพิวเตอร์ ในขณะที่ใช้งต้องเจอปัญหาในงา…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการใช้ยูปกรณ์ IT อย่างมีสติ โดยเริ่มจากการควบคุมใจและความคิด เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการทำงานและการสร้างบารมี โดยเน้นการไม่ใช้เพื่อความบันเทิงและรักษาความสุขของใจ

…าใจซึ้งและมีความสุขอยู่ไม่อยากเอาความรู้สึกไปไว้ที่อื่น เอาไว้แค่ที่กลางท้อง รับบุญหน้าคอมพิวเตอร์ไปแต่ใจก็ไม่ได้สนใจนอก แต่พอใช้ อุปกรณ์ IT มาใ้ ก็จะเริ่มหยาบอีกครับ ดังนั้นสำหรับลูก การใช้ อุปกรณ์ IT ใ…

บทความนี้พูดถึงการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ (IT) อย่างมีสติและประโยชน์ เพื่อให้เกิดความสุขและไม่หลงใหลไปกับอุปกรณ์ต่างๆ โดยมีการแนะนำจากพระมหาและผู้เชี่ยวชาญ ถึงวิธีการใช้ IT ในด้านที่เป็นผลดี เช่น เพื่อกา

พระนิมนต์ จิวะทุตโมน ลูกคิดทบทวนดูแล้ววูอุปกรณ์ IT เป็นอุปกรณ์ที่ใกล้ตัวมากที่สุด และติดตัวเกือบตลอดเวลา โอกาสพลาดก็มีสูง ดังนั้นลูกได้ตั้งคำถามกับตนเองไว้ว่า 1. ทุกครั้งที่ใช้อุปกรณ์ตั้งสติและกำหนดวั

…ศล โดยใช้เป็นอุปกรณ์ในการปฏิบัติธรรมและสนับสนุนการงานที่เกี่ยวข้องกับพระศาสนา ไม่เพียงแค่ในการทำงาน แต่ยังรวมถึงการฟังธรรมและการใช้ภาพพระเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการทำดี ข้อตกลงที่สำคัญคือการเลือกใช้งานอย่…

…งศิริ อุปกรณ์ IT มีความจำเป็นมากในยุคปัจจุบัน เป็นเหมือนดาบสองคม ถ้าเราใช้ไม่มีสิติ ก็อาจทำให้ตดได้ แต่หากใช้อย่างมีสติ ก็จะเป็นประโยชน์มหาศาล โดยเฉพาะการทำงาน เผยแผ่ในปัจจุบัน วิธีการใช้ อุปกรณ์เหล่านี้…

อุปกรณ์ IT เป็นเครื่องมือที่สำคัญในยุคปัจจุบัน แต่ต้องใช้ด้วยสติและความระมัดระวัง เพื่อไม่ให้จิตใจติดอยู่กับโลก อย่างไรก็ตาม การใช้ IT อย่างมีสติสามาร…

…. เป็นกัลยาณมิตรให้กับเพื่อนนักสร้างบารมี ด้วยการส่งธรรมะหรือชวนเพื่อนสั่งสมบุญผ่านอุปกรณ์ IT แม้โลกแต่ไหนก็ไม่ห่างจากบุญและศูนย์กลางกาย ◎ เพชร แก่นทรัพย์ อุปกรณ์ IT มีทั้งคุณและโทษต่อผู้ใช้ ถ้าใช้เพื่อ…

…ื่อให้ใจใสและหยุดนิ่งได้ง่าย โดยเน้นการใช้ในทางที่ไม่ผิดศีลธรรมและไม่เบียดบังเวลาของการปฏิบัติธรรมในแต่ละวัน สามารถสัมผัสกับชุมชนธรรมะออนไลน์ที่ dmc.tv ได้

…านในใจ สาเหตุที่ใช้ IT แล้วใจหมอง 1. ขณะใช้ใจออกนอกตัว ไม่รักหรือกวนนา 2. ขณะใช้ไม่ใช้ในเรื่องธรรมะ แต่กลับไปใช้ในเรื่องที่เป็นอุฏาส เรื่องที่เป็นข้าศึกต่อ พรหมจรรย์ ทำให้ใจหมอง 3. มีอารมณ์ร่วมกับสิ่งที่…

บทความนี้สำรวจถึงวิธีการใช้เทคโนโลยีอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อจิตใจ ในมุมมองของพระพรหมวิหาร 4 และพระวิศิกติ ธมมสารโณ ที่กล่าวถึงความสำคัญของการรักษาใจให้บริสุทธิ์เมื่อใช้อุปกรณ์ IT โดยเจาะจง

25 สิงหาคม พ.ศ. 2556 05 Question ◎ พระวิริยะ ธมมะโพธิ ใช้ด้วยอาการขาดสติสัมปชัญญะคือมิแต่เพลิดเพลินจนลืมตัว ลืมเพศภาวะของตัว ลืมว่าตนอยู่ในสถานที่ใด ลืมพิจารณาว่ากำลังทำอะไรอยู่ หรือใช้ด้วย…

บทความนี้กล่าวถึงผลกระทบเชิงลบของการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศโดยขาดสติสัมปชัญญะ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและการทำสมาธิ รวมทั้งเสนอแนวทางในการลดการใช้สื่อที่ไม่มีสาระและเน้นความสำเร็จในการรักษาสติในชีวิตประจ

…เศร้า เช่น เรื่องถาม เรื่องพยาบท อาชญาตร้าย รวมถึงเรื่องที่ดูแล้วเป็นกลางฯ ไม่ทำให้ใสม ไม่ทำให้หมอง แต่หากไม่มีวิตกประจัญจง ก็แนวโน้มให้ผลิด結果จนเสียเวลาได้ เช่น การคอยติดตามความเจริญก้าวหน้าของเทคโนโลยีป…

การใช้อุปกรณ์ IT โดยไม่ระมัดระวังสามารถทำให้จิตใจหมองได้ โดยการหยุดคิด หรือปล่อยใจไปกับข้อมูลที่ไม่สร้างสรรค์ เช่น ข่าวภัยพิบัติ อาชญากรรม การติดอยู่กับเทคโนโลยีโดยไม่จำเป็นอาจทำให้เราห่างไกลจากการพัฒ