การรักษาใจให้นิ่งและนุ่มนวล : หน้า 294/296

เนื้อหาเจาะจงเกี่ยวกับการรักษาใจให้นิ่งและนุ่มนวล โดยเช่นการดูดวงอาทิตย์ขึ้น รวมถึงการฝึกวางใจให้มีความเย็นและใส เพื่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณและเป็นรางวัลสำหรับผู้ที่ขยันในการฝึกฝนรายละเอียดต่างๆ ทางวิชชา อยู่กับความสงบในการเรียนรู้สิ่งใหม่ เบื้องต้นของการฝึกฝนทางจิตนั้นจะต้องให้ใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ และใจเย็น เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับประสบการณ์ทางจิต

-วางใจให้นิ่ง
-การพัฒนาจิต
-ประสบการณ์การทำสมาธิ
-การฝึกจิต