2 ครั้ง
เนื้อหานี้เกี่ยวข้องกับการศึกษาและเข้าใจถึงทุกข์ในชีวิต โดยใช้แนวทางธรรมะมาเป็นเครื่องมือในการเข้าใจและหลุดพ้นจากความทุกข์ การพูดถึงจิตวิญญาณและการเน้นการควบคุมจิต เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้เข้าใจสภาพการดำรงอยู่ที่แท้จริง นอกจากนี้ ยังมีการคลุกคลีการคิด วิจารณ์ และการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกับความรู้สึกภายใน รวมถึงการเตรียมจิตให้พร้อมรับความจริง การศึกษาเฉพาะเกี่ยวกับธรรมชาติของจิตและการดำเนินชีวิตเพื่อการหลุดพ้นจากการมีทุกข์เป็นหัวข้อที่สำคัญในข้อความนี้ ทำให้ผู้อ่านได้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างจิต สติ และทุกข์ ปัจจัยของความรู้ที่ช่วยให้ชีวิตมีความหมายมากยิ่งขึ้น.
-การศึกษาเรื่องทุกข์
-จิตและการควบคุม
-ธรรมะและการหลุดพ้น
-การเตรียมความพร้อมของจิต
-ความรู้สึกและสติในชีวิต