课诵本 : หน้า 8/70

女乘準備跪拜的姿勢。 首先女乘跪下，將重心放在其外小腿上，然後雙腿平坐在地面 上。身體放鬆，雙手合十，以大約四十五度的姿勢，擺放在胸前 的正中，背部與頭部要保持挺直。 接下來，將頭部稍微向前傾，然後舉起雙掌，以拂指碰眉心。 接著向前拜下，然后慢慢地將雙手移開，大約有一個手掌的寬度。掌 心仍然向下，使手肘碰膝蓋，前額碰地面與雙掌。 頂禮三拜時，先作預備式，如圖1中的動作，按照圖2、3、4的動作，以序重復三次作頂禮下拜的儀式，結束動作，依圖2、3、2的次序來完成。 1 ---2 3 4---2 3 4---2 3 4---2 3 2