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靜坐指導
讓心中的水晶球擴大籠罩自己的身體以及那些離你或近或遠的人們;擴大籠罩你現在的所在地,再大一些而後直達雲霧;不停的擴大,直到你感覺自己的心沒有邊際,對地球上每個大陸、每個角落的人都充滿愛心和美好祝願。
與一切有情眾生心相連,願他們祈求有幸福,願世上所有國家繁榮富強,該多善人致力於真正幸福與和平的事業。讓心的純善從身體中央點傳遞給免受戰爭痛苦的人們,藉此力量化痛苦為幸福;讓幸福常駐人間,讓世界人民停止彼此的剝削和傷害;讓人們的心從黑暗中得到解放,成為富於愛心和同情心的人。
從靜坐中獲得的純善是一種能量,它變為純善的力量無聲地滲透在空氣中。它能抹去我們內心的瑕疵,驅散內心的黑暗,使一切都變得光明。讓我們正確地處理生活,以善心營造幸福,以善心改變世界,締造真正的世界和平。