1 ครั้ง
ผู้เขียนแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับความสุขที่เกิดจากการปฏิบัติธรรมและการมองเห็นคุณค่าของตัวเอง ผ่านการนั่งสมาธิและการมีจิตใจที่สงบ ตั้งแต่การคลายความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับสามี จนถึงการค้นพบแสงสว่างภายในที่นำไปสู่ความสุขที่แท้จริง เนื้อหาแสดงให้เห็นถึงการมองโลกที่เปลี่ยนไปและการมีจิตสำนึกที่ดีขึ้นทำให้เกิดความสุขในทุกๆ วัน. การนั่งสมาธิเป็นเครื่องมือในการสร้างความสมดุลในชีวิต
-ความสุขจากการปฏิบัติธรรม
-การนั่งสมาธิ
-การยอมรับตัวเอง
-ความสัมพันธ์อย่างมีสติ