การฝึกสมาธิเพื่อชีวิตที่สง่างาม : หน้า 85/128

“เวลาทำงานอะไรก็ตาม มีเวลาว่างสัก 3 นาที 5 นาที ก็ให้มันนักถึงดวงแก้ว หมื่นนักถึงความสง่างาม ความใส่ จะเป็นดวงดาวหรือดวงจันทร์ก็ได้ นักถึงความสง่างามเข้าไว้ ความมิเคจะไม่ได้มาคุมใจ” การมันนักถึงสิ่งที่ใส ๆ สว่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นดวงแก้วใส ๆ ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ หรือ ดวงดาวน้อย ๆ เป็นประจำ ก็เหมือนเป็นการบันทึกแต่ความใสเอาไว้ บันทึกความสง่างามไว้ พอมันนักถึงความใสความสง่างามเป็นประจำ ใจจะคั่นกับความใสใจ จะใสได้ง่าย สิ่งที่เกิดขึ้นในใจคือ จะทำให้ไม่อยากคิดเรื่องไม่ดี ไม่อยากพูดไม่ดี ไม่อยากทำไม่ดี แต่ยากจะคิดเรื่องดี พูดเรื่องดี ๆ เข้ามาแทน ความดีเริ่มต้นจากคิดแบบเอาใจเขามาใส่ใจเรา เอาใจใส่ใจเขา สิ่งใดหรืออะไรที่ไม่อยากให้อื่นทำกับเราเพราะเราจะเดือดร้อน ก็จะไม่ทำกับคนอื่นเขา เพราะเขาไม่ชอบความเดือดร้อนเช่นกันกับเรา ขอให้มันสังเกตพฤติกรรมของตัวเอง สิ่งใดที่ทำแล้วกาย วาจา ใจของเราสะอาด กลับมานั่งสมาธิแล้วใจสงบ สว่าง สงบ สิ่งนี้ดี ทำให้มาก สิ่งใดที่ทำแล้วใจวุ่น นั่งสมาธิไม่ได้ ใจร้อนนรฟุ่ง ฯลฯ สิ่งนั้นไม่ดีให้เลิกทำได้แล้ว เมื่อรู้และเข้าใจการทำงานของใจดีของเร่ยงี้แล้ว อีกทั้งได้ประสบด้วยตนเองว่า สมาชิกฝึกใจเราให้ได้ เราก็ออกแบบชีวิตให้ดีได้ โดยหมุนฝึกสมาธิให้เต็มที่ แบ่งเวลาทุกวันให้กับการฝึกสมาธิ และเวลาทำงานอะไรก็ได้ตาม มีเวลาว่างสัก 3 นาที 5 นาที ก็ให้มันนักดวงแก้ว หมื่นนักถึงความสง่างาม ความใสจะเป็นดวงดาว ดวงจันทร์ก็ได้ นักถึงความสง่างามเข้าไว้ ความมิเคจะไม่ได้มาคุมใจ แม้สิ่งแวดล้อมรอบข้างจะไม่อำนวยเท่าไร เพราะบางทีมันก็เลือกไม่ได้ก็ยังตั้งใจฝึกนำไป ดังนั้น ด้วยเหตุผลที่อธิบายมาตามลำดับนี้ การที่เราเห็นผู้ที่สมาชิกแล้วชีวิตของเขาดีขึ้นตามลำดับ ก็เป็นเพราะว่าหลังจากฝึกสมาธิแล้ว เขาสามารถระมัดระวังรักษาใจที่ใส-สะอาด-สงบ อันเป็นผลที่เกิดจากสมาธิต่อไปได้ ด้วยการขยันทำความดีใหม่ให้เต็มรี่ ๆ นี้ไปหลีกเลี่ยงละเว้นโอกาสทำความชั่วทุกชนิด และพยายามกลั้นใจรักษาใจให้องใส่ง่สงิ ๆ นี้ไปในทุก ๆ สถานการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตประจำวันนเอง