2 ครั้ง
บทความนี้เน้นความสำคัญของการฝึกฝนตนเองเพื่อพัฒนาจิตใจและสร้างนิสัยที่ดี กล่าวถึงว่าการทำสิ่งต่าง ๆ เช่น การปฏิบัติธรรม การสร้างนิสัยดี ๆ เป็นสิ่งที่แต่ละคนต้องทำเอง ไม่มีใครสามารถทำแทนได้ การฝึกฝนจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นอัตโนมัติเหมือนพฤติกรรมประจำวัน เช่น การหายใจ อาบน้ำ ล้างหน้า หรือแปรงฟัน การทำให้เกิดนิสัยที่ดีต้องการความพยายามและการทำซ้ำจนเข้าถึงขั้นเป็นอุปนิสัยติดตัว.
-ความสำคัญของการฝึกฝน
-การพัฒนานิสัย
-การทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยตนเอง
-การปลูกฝังธรรมะ