6 ครั้ง
การฝึกจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภูมิจนเป็นอารยะชนได้ โดยการทำให้จิตใจดีขึ้น ส่งผลให้เกิดความเมตตาและความปรองดองในสังคม ผู้ที่มีจิตใจที่ฝึกดี ไม่เพียงแต่ไม่โกรธ แต่ยังทำให้คนรอบข้างอยากเข้าใกล้และเคารพนับถือ การรักษาคุณธรรมนี้ไว้จะทำให้บุคคลเป็นที่เคารพและมีทักษะที่ดีขึ้นในชีวิต.
-การฝึกจิต
-ความสำคัญของเมตตา
-การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิต
-คุณธรรมและการพัฒนาตนเอง