การฝึกฝนจิตใจเพื่อการปล่อยวาง : หน้า 151/171
คำสอนคุณครูไม่ใหญ่ เล่ม 2 : หน้า 151/171 บทความเกี่ยวกับการฝึกฝนจิตใจเพื่อการรู้ตัวและการปล่อยวางความเศร้าหมองในใจ
5 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกฝนจิตใจเพื่อการปล่อยวางความเศร้าหมอง โดยเน้นถึงความสำคัญของการรู้เท่าทันอารมณ์และการตัดใจไม่คิดถึงสิ่งที่ไม่ดี เพื่อให้สามารถเป็นสุขได้ในชีวิตประจำวัน กล่าวถึงความจำเป็นในการฝึกฝนและการแก้ไขความคิดเชิงลบ จึงทำให้ผู้ฝึกสามารถเข้าใจและจัดการอารมณ์ของตนได้ดียิ่งขึ้น บทความนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการทำให้จิตใจสงบและมีความสุข
หัวข้อประเด็น
-การฝึกฝนจิตใจ
-การรู้ตัว
-การปล่อยวาง
-การจัดการอารมณ์
-ชีวิตประจำวัน
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ตอนแรก ๆ ทั้ง ๆ ที่ยังเศร้าหมองตาม
เหมือนขับรถ เมื่อรู้แล้วจะยังไม่หยุดทันที ความเสื่อมยังมีอยู่
ใกล้กัน ยังมีความเสื่อยหลงค้างอยู่ในใจ ทำให้ใจเศร้าหมอง
“รู้ทันเสียเพียงครึ่ง รู้ไม่ถึงเสียทั้งหมด”
ตอนแรก ๆ ก็ต้องฝึก ซึ่งอาจจะมีใจไปตามมันบ้าง
แต่ต่อไปจะสามารถตัดใจไม่คิดได้เลยทั้งหมด
พอรู้ว่าของนี้ไม่ดี ก็ไม่คิด ตัดขาดได้ทันที
ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการฝึกฝน
๒๗ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๖๒
Tags : #จิตใจ #การปล่อยวาง #การรู้ตัว #ฝึกฝนจิตใจ
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More