วารสารอยู่ในบุญ : หน้า 88/89

อยู่ให้ AN ที่ปรึกษา พระมหาสมบุญ สมมาปุญฺโญ พระมหา ดร.สมชาย ฐานวุฑโฒ พระวิษณุ ปญฺญาทีโป พระอารักษ์ ญาณารถโช พระสมุห์อำนวยศักดิ์ มุนิสกโก บรรณาธิการบริหาร พระสมบัติ รกฺขิตจิตโต กองบรรณาธิการ พระดร.สมศักดิ์ จนฺทสีโล, พระวิชิต ผาสุกวาโส, พระตรีเทพ ชินจุกุโร, พระสนิทวงศ์ วุฑฺฒิวํโส, พระกล้าณรงค์ ญาณวีโร, พระธีระ นาถธมฺโม, พระมหาจตุรงค์ จตฺตมโล, พระมหาเอก จนฺทูปโม พระธนรินทร์ สิริธโร, พระวีรพงษ์ สงฺขวํโส, พระทรงวุฒิ ชยวุฑโฒ, ผศ.สุภาศิริ พะหูชนม์, วรวรรณ ถนอมพงษ์, วันชัย ภัทรโกมล, วินิช พันธุ์วิริยรัตน์, สุธิดา จินดากิจนุกูล, รัดเกล้า ลิ่วเฉลิมวงศ์, น้ำผึ้ง พุ่มมาลี, ระพีพรรณ ใจภักดี, บริบูรณ์ โนรีเวช, วริศรา เพชรวิภูษิต, กนกพร เทศนา, วรรณภา พลกลาง บรรณาธิการสารสนเทศ รักชนก ชนะพล, ภัทรพร ศิลปาจารย์, อภิรดี ตันติวาณิชยสุข, บุษบา ธาราสมบัติ ฝ่ายภาพ ศูนย์ภาพนิ่ง ฝ่ายศิลปกรรม ลือพงศ์ ลีลพนัง, กองพุทธศิลป์ วัลลภ นิลถนอม, ชัยชนะ กิตติโสภาพันธุ์, ภัทรา ศรีวสุธา, ปัณณภัสร์ ใต้ธงชัย, ศุภวิชฐ์ เหล่าเลิศพงษ์, ชนกมณฐ์ รักษาเกียรติ สุพัตรา ปัญญาแสง, พีระ แสงงาม ฝ่ายโฆษณา ปราณี ชัยผดุง ๐๘-๖๗๗๑-๒๒๖๘ ฝ่ายสมาชิก อรุณี พลกลาง ๐๘-๑๓๐๖-๕๓๙๓ ผ่องศรี ทานาแซง ๐๘-๖๙๘๐-๐๙๗๒ โรงพิมพ์ บริษัท รุ่งศิลป์การพิมพ์ (๑๙๗๗) จำกัด วารสาร “อยู่ในบุญ” เป็นวารสารเพื่อการเผยแผ่ธรรมะ ในพระพุทธศาสนาเป็นรายเดือน มีวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้ ๑.เพื่อให้เกิดความรู้ความเข้าใจใน ธรรมะขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า และเกิดกำลังใจในการปฏิบัติธรรม เพื่อเข้า ถึงธรรมะภายใน ๒.เพื่อปลูกฝังคุณธรรมแก่ประชาชนทุก เพศ ทุกวัย ทุกอาชีพและทุกระดับการศึกษา ๓.เพื่อถ่ายทอดความรู้ในพระพุทธ ศาสนา ให้ง่ายแก่การนำไปใช้ให้เป็น ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ๔.เพื่อส่งเสริมและสนับสนุนให้คนใน สังคมเป็นคนดีที่โลกต้องการ ๕.เพื่อเป็นสื่อกลางในการสืบทอดอายุ พระพุทธศาสนาให้เป็นที่พึ่งแก่ชาวโลกสืบไป จะพัฒนาประสบการณ์ภายใน จากการนั่งสมาธิได้อย่างไร การพัฒนาประสบการณ์ภายในจากการนั่งสมาธิ อย่าไป และสะดวก หวังทำเฉพาะตอนนั่งสมาธิเท่านั้น เพราะเวลาในการนั่งสมาธิใน แต่ละวันของเรามีน้อยมาก เมื่อเ เมื่อเทียบกับเวลาที่เอาไปทำอย่างอื่น ดังนั้นหลวงพ่อท่านจึงย่อวิธีการที่ดีที่สุด ลัดที่สุด ต่อการปฏิบัติที่สุดมาแล้ว คือ การบ้าน ๑๐ ข้อ เราอาจจะฟัง ทุกวันจนคุ้นหู เห็นภาพจนเจนตา เลยทำให้ดูเบา เมื่อดูเบาก็ดูดาย ไม่ค่อยทำ จึงเป็นเหตุให้แม้เราเข้าวัดนั่งสมาธิมานาน แต่ผลการ ปฏิบัติธรรมก็ไม่ค่อยก้าวหน้า ดังนั้นจงอย่าเปลี่ยนโอกาสดีๆ ให้ กลายเป็นวิกฤตอีกเลย เพราะการบ้าน ๑๐ ข้อ เป็นสิ่งที่ไม่ยาก เกินไป เมื่อเทียบกับความปรารถนาที่จะเข้าถึงธรรม ๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน เอาบุญไปฝากคนที่บ้าน ๒. จดบันทึกผลของการปฏิบัติธรรม ๓. ก่อนนอนให้นึกถึงบุญที่ได้สั่งสมมาทั้งหมด ๔. เวลานอนหลับ ให้หลับในอู่ทะเลบุญ ๕. เวลาตื่นนอน ให้ตื่นในอู่ทะเลบุญ 5. เมื่อตื่นแล้ว รวมใจเป็นหนึ่งกับองค์พระ นาทีนั้นให้เรานึกว่า เราโชคดีที่รอดมาอีก ๑ วัน ขอสรรพสัตว์ ทั้งหลายจงมีความสุข อันตัวเรานั้น ตายแน่ ตายแน่ ๑ นาที ใน ๑ ๗. ทั้งวันให้ทำความรู้สึกว่า ตัวเราอยู่ในองค์พระ องค์พระ อยู่ในตัวเรา เราเป็นองค์พระ องค์พระเป็นตัวเรา ๘. ทุก ๑ ชั่วโมง ขอ ๑ นาที เพื่อหยุดใจ นึกถึงดวง นึกถึง องค์พระ หรือทำใจนิ่งๆ ว่างๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๙ ๔. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออก กำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้วย ๑๐. สร้างบรรยากาศให้ดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปิยวาจา แล้วคุณจะพบว่า การเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการทำการบ้าน ๑๐ ข้อ จะทำให้คุณเข้าถึงธรรมด้วยวิธีง่ายๆ ลองดูสิ...