Meditation Techniques for Continuous Mindfulness
Imagining the object of meditation is something you can do the whole of the time, wherever you may be, whether sitting, standing, walking, lying-down or performing other activities.
It is advised to
…ามสำเร็จ โดยมีวิธีการที่แนะนำเช่น หลีกเลี่ยงการบังคับหรือเครียดในขณะทำสมาธิ และไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการหายใจหรือผลลัพธ์ เพียงแค่คอยสังเกตและยอมรับประสบการณ์ของตัวเองตามธรรมชาติ