การหายใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 8

…world” คุณครูไม่ใหญ่บอกว่า เราจะต้องทำภารกิจฟื้นฟู พระพุทธศาสนาและศีลธรรมโลกกันอย่างต่อเนื่อง เหมือนการหายใจเข้าออก....ลมหายใจของพระพุทธ ศาสนาก็เช่นกัน ทำอย่างไรที่จะต่อยอดให้ผู้มีบุญชาย -หญิง ที่ผ่านโครงการต…

ในช่วงปี ๒๕๕๒ และ ๒๕๕๓ กลุ่มคนได้รวมพลังสร้างบุญอย่างยิ่งใหญ่ เช่น การรวบรวมเด็กดี V-Star 9 ล้านคน การบวชที่อุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน และการตักบาตร ๑ ล้านรูปทั่วประเทศไทย ภายในภารกิจนี้ คึกคักด้วยการสอนให้

“เราทุกคนมีชีวิตอยู่เพียงแค่ช่วงขณะลมหายใจเข้าออกเท่านั้น เพราะฉะนั้น ดีที่สุดเราจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม ก่อนที่มรณภัยจะมาถึง ให้ลูกทุกคนขยันนั่งธรรมะ ให้เข้าถึงพระธรรมกายในตัวให้ได้ เพราะถ้ายังไม่เข้

…ัน เพราะบุญและธรรมะจะเป็นที่พึ่งที่แท้จริงในทุกสถานการณ์ ทั้งนี้การใช้ชีวิตให้รู้คุณค่าในแต่ละขณะของการหายใจเข้าออกนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการมีชีวิตที่มีความหมายและความสุข

ประโยค(-)สมุนไพรสาขาา นาม วิฑูรภัค (ปฐมภูมิ ภาค) - หน้า ที่ 507 อานาปานสติสมาธิสิก จ ปฐวานา โทติ น ติ สมุนไพร ปณฑิตา สมาชปชชนติบ วิฑูรหนติปี จ อิติ กริ ปฐสมุทัย กฤษสงบาร อาศสถเสาม ปฐสสถสมาธิ สิกิต ต

…ิคอานาปานสติซึ่งช่วยเสริมสร้างสติและความสงบในจิตใจ โดยอธิบายถึงคุณสมบัติและประโยชน์ของการทำสมาธิผ่านการหายใจ เข้า-ออก เพื่อสร้างสภาวะที่สงบและปราศจากความวิตกกังวล เทคนิคนี้จะช่วยให้ผู้ฝึกสามารถติดต่อกับตนเองแ…

…ราคือจุดศูนย์กลางของสรรพสิ่ง รอบตัว ฝึกวางใจ วางความรู้สึกลงไป ณ จุดศูนย์กลางกายของตนอย่างสบายๆ ด้วยการหายใจเข้าออก ลึกๆ สองสามครั้ง เพื่อสัมผัสจุดวกกลับของลมหายใจ ซึ่งเป็นที่ตั้งของศูนย์กลางกายของตน อันเป็นจ…

บทที่ 5 สำรวจประโยชน์ของสมาธิและความสำคัญต่อผู้ครองเรือน โดยสมาธิช่วยเพิ่มสมรรถนะใจ ทำให้สามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น และมีอิสรภาพภายใน นอกจากนี้ยังช่วยในการแยกแยะหน้าที่และอารมณ์ได้ พัฒนาความเย

พลัง จิตใจ จิตใจ ๑ นั่งสมาธิเป็นความรู้สึกดี ๆ เกิดขึ้น แม้หลับตาแล้วเห็นหรือไม่เห็นอะไร แค่มีความรู้สึกดี ๆ ก็ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เชื่อความรู้สึกดี ๆ ก็จะนำไปให้ละเอียดขึ้น ขึ้นไปเอง Feel go

…ฒนาจิตใจต่อไป ความรู้สึกดีจะช่วยทำให้จิตใจละเอียดขึ้นและมีความสงบมากขึ้น การนั่งสมาธินั้นไม่เพียงแค่การหายใจเข้าลึกๆ แต่เติมพลังให้จิตใจในการค้นพบความปรองดองภายในตนเอง สามารถใช้ประโยชน์จากการฝึกนี้เพื่อสร้างค…

ผลของดนตรีดีต่อร่างกายและจิตใจ คนดรีมผลต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย จิตใจและการทำงานของสมองในหลายๆ ด้าน จากการศึกษาวิจัยพบผลของดนตรีดีต่อร่างกาย สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของ อัตราการ หายใจ อัตราการ

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าดนตรีมีผลดีต่อการเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจ โดยสามารถปรับอัตราการหายใจ, อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต ฯลฯ ดนตรีบำบัดเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคทั้งร่างก…

ญาณธรรมสมาธิ แต้ນิสิกลงสิงคอ กุมไว้ให้น้อยอย่างวาง เสีย เมื่อหายใจเข้าออกแต่นิสิกลงถึงคออันนั้น ... พระพุทธเจ้าและ อรหันต์เจ้าทั้งหลายได้ถึงองค์ดี พิชิตดีไฟปรกในตัวเองก็ หากใหม่เผาตัวเอง ก็ได้เข้าสู่ส

…างการเปลี่ยนใจให้เข้าสู่สถานะที่สงบ โดยการบรรยายได้อ้างถึงคัมภีร์มูลพระกรรมฐานและคัมภีร์พระญาณสมาศล การหายใจเข้าออกที่ถูกต้องช่วยให้เกิดการเข้าพรรษาสมาบัติ และความสงบในการปฏิบัติธรรม ตลอดทั้งการบำบาปธรรมที่ส่…

…งอ ตา และเมื่อกำหนดนิมิตเบา ๆ แล้ว การใช้พลังงานลดลง อัตราการเผาลงพลังงานก็ลดลง ออกซิเจนก็ลดลง อัตราการหายใจเข้าออกลดลง ร่างกาย ก็ผ่อนคลาย หรือว่าคลายเครียด จิตใจผ่อนคลายตามไปด้วย เพราะฉะนั้นความสุขก็เกิด ควา…

…ิ่มจากการกำหนดลมหายใจและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพื่อเพิ่มความสงบและความสุขภายใน การลดการใช้พลังงานและการหายใจให้มีสติจะนำสู่ความสงบที่ลึกซึ้งและช่วยให้เห็นภายในใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้น.

๑๑๐ 6). ข้อควรระวัง อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่ บีบกล้ามเนื้อตา เพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็ว ๆ ไม่ เกร็งแบน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนไหนของ ร่

…มิตอย่างธรรมชาติ คล้ายที่ดวงอาทิตย์ขึ้นและตก ซึ่งเราไม่สามารถเร่งเวลาได้ การเครียดหรือกังวลเกี่ยวกับการหายใจเข้าออกก็อาจทำให้การฝึกมีอุปสรรค แนะนำให้ใช้ความสว่างเป็นแนวทางเริ่มต้นในการฝึก

…้าขึ้นบกมาอยู่แบบมนุษย์ก็ตาย ในทางกลับกันมนุษย์มีความเป็นอยู่บนบกจึงอยู่รอด แต่ถ้ามนุษย์อยู่ในน้ำโดยการหายใจทางจมูกก็ตาย สถานเดียว ฉะนั้นโลกหน้าจึงเป็นเรื่องของความไม่แน่นอน คือ ไม่แน่นอนว่าจะต้องไปถือกำเนิดเ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในโลกมนุษย์ที่มีอายุจำกัด และความสำคัญของกรรมดีและกรรมชั่วในการดำรงอยู่ของมนุษย์ คำสอนจากพระพุทธศาสนาอธิบายว่าทุกชีวิตมีกรรมเป็นของตน และกรรมจะนำไปสู่การเกิดใหม่ในรูปแบบต่าง

ทำไม? พระสารีบุตรจึงเลิศด้วยปัญญา ๕๔ ตลอดไป ทั้งยังจะทำให้สมาธิละเอียดลุ่มลึกไปตามลำดับ อีกด้วย ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช้กำลังใดๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อตาเพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็วๆ ไ

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายจำเป็นต้องระวังไม่ใช้กำลัง ไม่อยากเห็นนิมิต และไม่กังวลเกี่ยวกับการหายใจ ควรตั้งใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด การน้อมไปที่ศูนย์กลางกายและฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะนำไ…

๓๖ ยาวเหมือนที่เราคิดหรอก หายใจเข้า ถ้าไม่หายใจออก ก็ตาย ถ้าหายใจออก แล้วมันไม่เข้า ก็ตาย ถ้าทั้งหายใจไม่เข้า ทั้งหายใจไม่ออก ก็ตาย เร็วหนักเข้าไปอีก แล้วก็ช่วงหายใจเข้าหายใจออกยาวๆ นี่แค่ ๑๕ วินาที น

บทความนี้อธิบายว่าชีวิตของเรานั้นเปรียบเสมือนการหายใจ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นและหยุดได้ตลอดเวลา ความยาวของชีวิตที่แท้จริงอาจอยู่ที่เพียง 15 วินาทีเท่านั้น และ…

…ะอวัยวะต่างๆ ให้เกิดความผิดปกติ ยิ่งไปกว่านั้น ร่างกายจำเป็นต้องเผาผลาญ ออกซิเจนจำนวนมากขึ้น ดังนั้นการหายใจถี่ขึ้น ทำให้รู้สึกเหนื่อยใจสั่น เหงื่อออกซุ่มตัว โดยเฉพาะฝ่ามือ 2 ” จากประสบการณ์ของผู้คนทั่วไป เมื…

บทความนี้อธิบายถึงความสำคัญของจิตใจที่มีผลกระทบต่อสุขภาพทางร่างกาย เช่นเมื่อจิตใจแปรปรวนจะทำให้เกิดโรคต่างๆ รวมทั้งโรคหัวใจและระบบประสาท นอกจากนี้ยังอธิบายถึงบทบาทของจิตใจในการดำเนินการของร่างกายและคว

…เพียงแค่ 2 หยดต่อชั่วโมงเท่านั้น คุณป๋านอนหายใจตื้นๆ กระดูกเป็นระยะ ทำให้หนุสุสามารถนับจำนวนครั้งของการหายใจต่อเนื่องได้อย่างสะดวก ไม่มีอาการเจ็บปวดทรมานใดๆ ตลอดทั้งคืน ทั้งๆ ที่คูป้าก็มีไข้สูง ขึ้นเรื่อยๆ เช…

เนื้อหาเกี่ยวกับชีวิตช่วงสุดท้ายของคุณป๋าเชงที่เผชิญกับอาการป่วย โดยในคืนสุดท้ายสามารถปรับลดปริมาณยาแก้ปวดได้อย่างมาก คุณป้าหลับตาและมีลมหายใจใกล้ๆ น้ำเสียงของหลวงพ่อธมธุโมให้กำลังใจตลอด ทั้งๆ ที่อากา

…์พุทธโบราณ 1 ฉบับวิชาการ 4.3.2.3. ภาวะสงบนี้ในครรภ์มารดากับผู้เจริญวาณา116 คัมภีร์โยคาวรรณนยยสมภาวะการหายใจของเด็กในครรภ์มารดามาเป็นอุทรนสำหรับผู้ปฏิบธรรม โดยกล่าวว่านเด็กมีความทุกข์เมื่ออยู่ในครรภ์ และมีเพี…

เนื้อหานี้ตรวจสอบภาวะสงบในครรภ์มารดาตามคัมภีร์โยคาวรรณนยย ที่กล่าวถึงการหายใจของเด็กในครรภ์และการปรับสภาพของบรมโพธิสัตว์ที่เกิดมาในสภาพที่มีความสุข โดยมีการกล่าวถึงระแสการหายใจ,…

…ว ไม่ใช่ ตอกตรงนี้แล้วไปตอกตรงโน้นต่อ มันก็ไม่ใช่ ก๋วยเตี๋ยวผัดก็กินจานเดิม พอพรุ่งนี้ก็ผัดกิน ใหม่ การหายใจเข้าแล้วก็ต้องหายใจออก แล้ว ก็หายใจเข้าไปใหม่ อาหารใจก็เหมือนกัน หลวงพ่อพูดซ้ำ ๆ ก็ใช้ได้ทีละวัน จึง…

…ความบริสุทธิ์เกิดจากการเสริมสร้างในตัวเอง และการปฏิบัติที่จะต้องทำซ้ำ ที่ต้องทำอย่างต่อเนื่อง เหมือนการหายใจและการใช้ชีวิตทุกวัน การตอกย้ำนี้จึงช่วยให้เรามีความอดทนและความสม่ำเสมอในการฝึกฝน.

๑๑๔ ใจติดกับธรรมะ เหมือนการหายใจ ลูกต้องฝึกใจอยู่กับธรรมะภายใน ให้ได้ตลอดเวลา เหมือนการหายใจและรับบุญ ไปด้วย เวลาทำงานลูกยังหายใจด้ว…

การที่ลูกต้องฝึกใจให้ติดกับธรรมะตลอดเวลาเปรียบเสมือนการหายใจ การทำงานไปพร้อมกับการภาวนาให้ใจอยู่กับธรรมะเหมือนการหายใจ การโปรแกรมที่ให้เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อมีชีว…

…งใจให้ต่อเนื่อง ใจอยู่กับธรรมะอย่างต่อเนื่อง ๙๘ ๑๐๑ ๑๐๓ ๑๐๔ ๑๐๘ ๑๐๙ ๑๑๐ ๑๑๑ ๑๑๓ ใจติดกับธรรมะ เหมือนการหายใจ ๑๑๔ ประคองใจตลอดเวลา ๑๑๗ เห็นธรรมะตลอดเวลา ๑๑๘ นึกถึงหลวงปู่ฯ ต่อเนื่องอย่างสบาย ๑๑๙ ทำทุกอิริยาบถ …

งานหยาบและละเอียดนำเสนอวิธีการดำเนินชีวิตตามหลักธรรม โดยเน้นความสำคัญของการทำงานอย่างละเอียดและความเพียรพยายามในการเข้าถึงธรรมะ ควรมีการรักษาความละเอียดของใจให้ต่อเนื่อง และหมั่นมีสมาธิอยู่กับธรรมะในท

๗๔ คำสอนพ่อ พิจารณาว่าทุก ๆ คนเคยเกิดมาหลายภพ หลายชาติ เราคงเคยไปทำผิดพลาดล่วงเกิน لے رو ผู้อื่นมาก่อน จึงจําเป็นต้องฝึกความอดทน อดกลั้น เพราะยังไม่มีใครสมบูรณ์ อาจขัดหู ขัดตา ขัดใจเราบ้างก็อย่าสนใจ ใ

…ึกปฏิบัติธรรม เพื่อชีวิตที่มีความสงบสุข โดยการคิดถึงความตายและการเตรียมตัว เมื่อมีอารมณ์ไม่ดี ควรใช้การหายใจเพื่อปล่อยอารมณ์ที่ขุ่นมัวออกไป และคำพูดที่สำคัญคือ “ช่างมัน” เพื่อปล่อยความไม่สบายใจ

ข้อควรระวัง 9. อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช้กำลังใดๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบ กล้ามเนื้อตา เพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็วๆ ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็ง กล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรง ส่วนใดส่วนหนึ่งของร

…นที่สำคัญคือการไม่เร่งรัดการเห็นนิมิตและการตั้งใจให้อยู่ที่ศูนย์กลาง โดยหลักการคือ ไม่ควรกังวลเรื่องการหายใจและควรเป็นกลางเพื่อสามารถเข้าถึงความสงบได้อย่างแท้จริง.