มีสติ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 21

…็ให้รู้ ลมพัดมาต้องกายก็ให้รู้ มีอะไรเกิดขึ้นรอบกายก็ให้รู้ ให้นั่งอยู่ในความ รับรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง มีสติ รับรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง วิธีการนี้เรียกว่า “ชิคานทาซา” สรุป สมาธิแบบเซนจะมุ่งเน้นความสงบทางใจโดยการนั…

เนื้อหานี้เกี่ยวกับการฝึกสมาธิในพระพุทธศาสนาเถรวาท โดยเฉพาะการนั่งสมาธิแบบชิคานทาซา ที่มุ่งเน้นการมีสติและรับรู้สิ่งรอบตัวเท่านั้น รวมถึงวิธีการฝึกสมาธิแบบอานาปานสติ โดยการภาวนาคำว่า 'พุท-โธ' ตามจังหวะหา…

…ล้ายๆ กับตอนใกล้จะหลับ หรือเหมือนตื่นจากหลับ ต่างแต่ว่าถ้าหลับ ขาดสติ แต่ถ้าหยุดนิ่งอารมณ์จะละเอียด มีสติ เบาสบาย ไม่ได้คิดเรื่องอะไร ปล่อยวางจากอารมณ์อื่น ทั้งหมด ดังนั้นก่อนจะหลับ กับเมื่อตื่นนอน ให้ลองส…

การหยุดนิ่งอารมณ์จะทำให้เราได้รับความสบายและความสุข ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราฝึกสังเกตใจของเราเอง โดยการวางใจให้พอดี ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป การสัมผัสแผ่ว ๆ สามารถช่วยให้ใจเราขยายออกได้เหมือนวงระลอ

… กิน ดื่ม ทำ พูด คิด เหยียดแขน คู่แขน ถ่ายปัสสาวะ อุจจาระ หรือ จะทำภารกิจอะไร ก็ตาม ให้ทำอย่างสบายๆ มีสติ และสม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันไป แล้วก็หมั่นสังเกตดูว่า สบายจริงหรือไม่ หมั่น ปรับกาย วาจา ใจ ของเราตลอดเ…

…ิ่งสงบทั้งในช่วงเวลาหลับและตื่น รวมถึงการทำการบ้าน 10 ข้อเพื่อเสริมสร้างความคุ้นเคยกับการวางใจและการมีสติตลอดทั้งวัน เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข้าถึงความสงบและสภาวะใจที่พอดี ซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาจิตใ…

…ดวงสว่างภายใน นิมิตอะไรเกิดขึ้นก็ปล่อยวางหมด ไม่สนใจ เอาแต่ความสว่างภายใน จิตมีพลัง มีความสุขสดชื่น มีสติ มีปัญญามากกว่าที่ส่งจิตออกสู่ภายนอก ไม่พบนิมิตที่เลื่อนลอย แต่เมื่อพบนิมิตจริงๆ ก็ไม่รู้จัก อยู่ภาย…

บทความนี้สำรวจวิธีการเห็นและปล่อยวางนิมิตในจิตใจ โดยเน้นไปที่ความสำคัญของการอยู่กับความสว่างภายในและการไม่ยึดติดกับนิมิตที่เกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอก การไม่เกิดอารมณ์ตอบสนองต่อภาพนิมิต และการปล่อยวางค

…ดหงิด งุ่นง่านไม่ฟุ้งซ่านรำคาญใจ นั่นแหละเรียกว่าใจเย็นๆ ใจเย็น หมายความว่า ใจที่สุขุมรอบคอบ มีพลัง มีสติ มีปัญญา มีความคิดอ่านด้วยความเบิกบาน ไม่มีความเครียด ความเซ็ง ความเบื่อ ความกลุ้ม ใจเยือกเย็นสบาย ม…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของความใจเย็นในการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการไม่กังวลและลดความเครียดขณะนั่งสมาธิ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการเข้าถึงดวงธรรมและนิพพาน ความใจเย็นคือการมีจิตที่สงบ และไม่เร่งร้อนเมื่

…ั่นถือมั่นในร่างกาย ใจรวมหยุดนิ่งถูกส่วนบรรลุธรรมไปตามลำดับ 1.8 อานิสงส์ของการเจริญอสุภกัมมัฏฐาน 1. มีสติ 2. มองเห็นความไม่เที่ยงในร่างกาย (อนิจจสัญญา) 3. มองเห็นความตายว่าจะบังเกิดกับทุกคน (มรณสัญญา) 4. ม…

การเจริญอสุภกัมมัฏฐาน เป็นแนวทางที่ช่วยให้เรามองเห็นความไม่เที่ยงในร่างกายและพัฒนาจิตใจอย่างมีสติ หนึ่งในผลสำเร็จคือการบรรลุธรรมเป็นพระอรหันต์ มีอานิสงส์ที่ทำให้เห็นความไม่เที่ยงและความตายที่มีอยู่…

…ฺส นิสมุมการิโน สญฺญตสฺส จ ธมุมชีวิโน อปุปมตฺตสฺส ยโสภิวฑฺฒติ ยศย่อมเจริญโดยยิ่ง แก่คนผู้มีความขยัน มีสติ มีการงานสะอาด มีปกติใคร่ครวญแล้วจึงทำ สำรวมแล้ว เลี้ยงชีพโดยธรรม และ ไม่ประมาท. เรื่องพระจูฬปันถกเถ…

คาถาธรรมบท ภาค ๑-๔ เน้นถึงความสำคัญของการมีสติกับความเพียรในชีวิต ซึ่งนำไปสู่การเข้าถึงพระนิพพานและชีวิตที่มีคุณค่า โดยอธิบายถึงลักษณะของผู้บรรลุ …

…ป็นนักปราชญ์ไว้เป็นผู้ เที่ยวไปด้วยกันไซร้ เขาจึงครอบงำอันตรายทั้งสิ้น เสียแล้ว จึงเป็นผู้มีใจยินดี มีสติ เที่ยวไปกับสหาย ะ นน. หากว่า บุคคลไม่พึงได้สหาย ผู้มีปัญญาเครื่อง รักษาตัว มีธรรมเครื่องอยู่อันดี เ…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการมีสหายผู้มีปัญญาและธรรมที่ดี ซึ่งสามารถช่วยป้องกันอันตรายและสร้างความสุขให้กับชีวิต สำหรับผู้ที่ไม่มีสหายที่เหมาะสม จะใช้ชีวิตเหมือนช้างที่เที่ยวไปในป่าเพียงลำพัง การมี

…ป็นนักปราชญ์ไว้เป็นผู้ เที่ยวไปด้วยกันไซร้ เขาจึงครอบงำอันตรายทั้งสิ้น เสียแล้ว จึงเป็นผู้มีใจยินดี มีสติ เที่ยวไปกับสหาย ะ นน. หากว่า บุคคลไม่พึงได้สหาย ผู้มีปัญญาเครื่อง รักษาตัว มีธรรมเครื่องอยู่อันดี เ…

…มีความรู้และปัญญาเป็นเครื่องรักษาตัวที่สำคัญ ช่วยให้หลีกเลี่ยงอันตรายต่างๆ และทำให้บุคคลมีความสุขและมีสติในการดำเนินชีวิต หากบุคคลไม่มีสหายที่มีปัญญา ก็จะต้องเดินทางคนเดียว ซึ่งแสดงถึงความยากลำบาก การเดินท…

…้างนอกที่ปากช่องจมูก แล้วตั้งเอาไว้ อยู่อย่างนั้นเฉยๆ เราจะไม่พบธรรมกาย ได้เพียงความสุข ความเบิกบาน มีสติ มีปัญญาอยู่ตรงนั้นอย่างเดียว ต้องไปที่สุด ลมหายใจ คือตรงศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นี้เท่านั้น จึงจะพบ ธร…

หนังสือเล่มนี้เสนอแนะวิธีการเข้าถึงพระธรรมกายโดยเริ่มจากการฝึกสมาธิ การใช้สติจับลมหายใจและการระลึกถึงคุณของพระรัตนตรัย ซึ่งช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงความสงบและการรับรู้จากดวงธรรมได้อย่างลึกซึ้ง รู

…รจะยึดถือเป็นที่พึ่งที่แท้จริง เมื่อเราประสบ ทุกข์เราก็เข้าไปพึ่งท่านได้ ซึ่งท่านแล้วจะมีแต่ความสุข มีสติ และปัญญาเกิดขึ้น สามารถแก้ไขปัญหาต่างๆ ให้ลุล่วงไปได้ และเป็นที่ระลึกอันสูงสุด ควรที่จะระลึกถึงท่าน…

…ุทธรัตนะ ธรรมรัตนะ และสังฆรัตนะ ที่เป็นที่พึ่งทางใจที่แท้จริงเมื่อประสบทุกข์ เพื่อให้เกิดความสุข การมีสติ และปัญญาในการแก้ไขปัญหา ที่สำคัญที่สุดคือความสุขที่แท้จริงไม่สามารถหาได้จากสิ่งชั่วคราว แต่มีรากฐาน…

…ยชาติ นัยที่สามเณรให้จึงเป็นประดุจการลุกโพลงขึ้น ของดวงประทีป ท่านเริ่มประคองใจให้หยุดนิ่งอยู่ภายใน มีสติ ตั้งมั่นเป็นสมาธิ แม้พระบรมศาสดาประทับนั่งในที่ไกลถึง ๑๒๐ โยชน์ ทรงเห็นความแก่รอบแห่งญาณของพระโปฐิล…

ในจอมปลวกที่มีช่อง 5 ช่อง พระโปฐิลเถระได้สอนให้ปิดทวารเพื่อเปิดมโนทวาร และขัดเกลาจิตใจจนเกิดภาวนามยปัญญา เข้าถึงสัจธรรมและบรรลุเป็นพระอรหันต์ ความเพียรนำมาซึ่งความรู้แจ้ง.

…่ยวไป ด้วยกัน เป็นนักปราชญ์ผู้มีปกติอยู่ด้วยกรรมดีไซร้ บุคคลนั้น พึงเอาชนะอันตรายทั้งปวง มีใจชื่นชม มีสติ เที่ยวไปกับสหายนั้น

…ี่ยวไป ด้วยกัน เป็นนักปราชญ์ผู้มีปกติอยู่ด้วยกรรมดีไซร้ บุคคลนั้น พึงเอาชนะอันตรายทั้งปวงมีใจชื่นชม มีสติ เที่ยวไปกับสหายนั้น" การได้คบหาสมาคมกับบัณฑิตนักปราชญ์ ถือว่าเป็น มงคลอย่างยิ่ง จะเป็นเหตุให้เพิ่มพ…

การเข้าถึงสันติสุขที่แท้จริงเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนปรารถนา ซึ่งพระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ทรงค้นพบว่า สันติสุขสามารถเข้าถึงได้ภายในตัวเองผ่านการปฏิบัติพระธรรมกาย แม้จะมีความแตกต่างกันทางเชื้อชาติ ศาสนา หรือ

…วนพระบิดา จะระหกระเหเร่ร่อนไปอยู่ที่ใด ขอให้ติดตามตอนต่อไป นี่เป็นตัวอย่างของการใช้ปัญญารักษาตัวรอด มีสติ ปัญญาสามารถนําพาตนให้รอดพ้นภัยพิบัติได้ ดังนั้นปัญญาจึง เป็นรัตนะของนรชนทั้งหลายโดยเฉพาะปัญญาที่จะช…

…ากเมืองที่ถูกล้อม และใช้ความรู้ในการรบเพื่อให้รอดพ้นจากภัยพิบัติ การดำเนินเรื่องนี้แสดงให้เห็นว่าการมีสติปัญญาสามารถนำพาเรารอดพ้นจากความทุกข์และภัยที่เกิดขึ้นได้ ถึงแม้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นใจในชี…

…อบด้วยหิริและโอตตัปปะ ตั้งมั่นอยู่ในธรรมขาว ท่านเรียกว่าผู้มีธรรมของเทวดาในโลก” ผู้มีกาย วาจา ใจสงบ มีสติ มีหิริโอตตัปปะ ไม่เบียดเบียน สัตวโลก ท่านเรียกว่าเป็นสัปบุรุษ ผู้สงบระงับแล้วจากบาปกรรม มีความละอาย…

การเข้าถึงพระธรรมกายเป็นกุญแจสำคัญในพระพุทธศาสนา ซึ่งช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าถึงสุกกธรรมหรือธรรมอันบริสุทธิ์ได้ นอกจากนี้ การมีจิตใจที่นิ่งคือสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เกิดความสงบในกาย วาจา และใจของผู้ที่

…สาวบอกพ่อว่า “สมณะของลูกเป็นพหูสูต สดับมาก ทรงธรรมเป็นพระอริยะ เป็นอยู่โดยธรรม มีจิตเป็นอารมณ์เดียว มีสติ ย่อมแสดงอรรถ และธรรม ไม่พูดเรื่องไร้สาระ สมณะเหล่านั้นพูดด้วยปัญญา ไม่ฟุ้งซ่าน รู้ที่สุดทุกข์ สมณะเ…

บทสนทนาระหว่างพ่อและลูกสาวเกี่ยวกับคุณธรรมของสมณะที่เธอเห็น ตั้งแต่การไม่เก็บสะสมทรัพย์สิน การมีสติ และความรักที่พวกเขามีต่อกัน พ่อของลูกสาวแสดงความเชื่อในพระรัตนตรัยและศรัทธาในการทำบุญโดยการนิมนต์พร…

…วรจะยึดไว้ในใจ ให้เป็นหลักชัยของชีวิต เพราะเมื่อเราประสบทุกข์เราก็พึ่งท่านได้ ฟังแล้วจะมีแต่ความสุข มีสติ มีปัญญาเกิดขึ้น สามารถแก้ไข ปัญหาต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง และพระรัตนตรัยนั้นก็เป็นสิ่งที่มี อยู่แล้วภา…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของพระรัตนตรัยในการให้เป็นหลักชัยในชีวิต โดยการพึ่งพาจากพระรัตนตรัยเมื่อประสบทุกข์ สามารถเพิ่มความสุขและความเข้าใจในการแก้ไขปัญหาต่าง ๆ นอกจากนี้ยังมีการอ้างอิงคำสั่งสอนจากพระส

… โหล ภิกฺขเว สุสมาหิ สงฺกปฺปา สจิตฺตมนุรกฺขถ. (๑๐/๑๐๘) ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย พวกเธอจงเป็นผู้ไม่ประมาท มีสติ มีศีลอัน ดี มีความดำริตั้งมั่นด้วยดี ตามรักษาจิตของตนเถิด กมฺม วิชชา จ ธมฺโม จ สีล์ ชีวิตมุตฺตม์ เอ…

…ี้มุ่งเน้นให้เห็นถึงบทบาทของศีลในพระไตรปิฎกที่เป็นพื้นฐานของความดีงาม โดยมีการเน้นถึงความสำคัญของการมีสติและการรักษาศีลให้ดี เพื่อเป็นแนวทางในการดำเนินชีวิตให้บริสุทธิ์ ความสำคัญของศีลไม่เพียงแต่ในการตระหน…

…ด้านสุขภาพกาย แน่นอนก็ต้องดีขึ้นสืบเนื่องมาจาก จิตที่ดีขึ้นนี้ การกระทำก็มีความละเอียดรอบคอบมากขึ้น มีสติ ทำอะไร แยกแยะได้ดีขึ้น รู้สึกอยากให้คนในครอบครัวและเพื่อนๆ ร่วมโลกได้มี ความสุข พ้นจากห้วงทุกข์ทุกๆ…

การปฏิบัติธรรมทำให้รู้สึกถึงสุขภาพทางร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น มีการพักผ่อนที่เพียงพอและได้ทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยให้มีการควบคุมอารมณ์และมีความใจเย็นมากขึ้น ผู้เข้าร่วมหลายคนได้รายงา