การทำให้ใจเบาและการปรับวิธีการใช้ชีวิต
…ากลับมาอยู่ในตัว ตั้งแต่เปาะช่องจมูก หัวตา กลางก็ศิษะะ เพดานปาก ช่องปากที่อาาหารสำคัญ กลางท้องระดับ สะดือ อยู่เหนื่อสะดือขึ้นมา 2 นี้มือ ดีที่สุดคืออยู่ในกลางท้องนึ่ง ๆ แล้วอยูระดับนั่นไปเรื่อย ๆ แล้วมันจะ…
ในบทความนี้ได้พูดถึงการทำให้ใจเบาและการปรับวิธีการชีวิตอย่างง่าย ๆ โดยเน้นให้ใจยึดติดกับตัวเองแทนสิ่งภายนอกเพื่อสร้างความสงบสุขในชีวิต วิธีการนี้ไม่ยากแต่ต้องการความตั้งใจ การที่ใจมาอยู่ภายในตัวทำให้ร