หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 32 / 42

หลับตาบบ ๆ แต่งตาชนกัน ๒๕ เมษายน พ.ศ. ๒๕๔๕

หลับตามริม ๆ นั่งหน้าอิ่ม ๆ ผ่อนคลาย...อย่างสบาย ๆ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

“หลับตาเป็น” จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและศีรษะผ่อนคลาย และพลอยทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลา…

นั่งธรรมะ หลับหลอก ๆ ก็จะเจอของจริง ถ้าหลับจริง ๆ ก็จะเจอของหลอก ๆ หลับจริง ๆ คือ นั่งหลับปุ๊บไปเลย แต่ถ้าทำหลับห…

ถ้าเรา ฝึกทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ในอริยาบถ ทั้งสี่ ทั้งนั่ง นอน ยืน เดิน หลับตา ลืมตา และในทุกกิจกรรม มันก็จะง่าย >>>>

…ไม่ได้ สูไม่ไหว ให้ลืมตา มาดูดวงแก่ ดูองค์พระ ดูรูปคุณยาย ดูหลองปู ให้ใจใสๆ พอใจสบายดีแล้ว เราก็อยๆ หลับตาเบาๆ ๕ กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

"หยุดกอด ๆ" ร้ายกว่า "ฟู่" ฟู่ไม่เท่าไร หลับพักเดียวก็หายฟู่ หยุดกอด ๆ แก้ได้ด้วย การหลับ ทำเล็ม ๆ ไป พักเดียวหายเลย ๑๒ สิงหาคม พ.ศ. ๒๕๓๓

…หัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดีไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ลงกับเกรง แต่อย่าให้หลังโง้งอก หลับตาพอสงบคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา

สมาธิ คือ ความสงบที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้เองตามหลักการของพระพุทธศาสนา เพื่อให้ชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างมีความสุขและเต็มไปด้วยสติ การฝึกสมาธิเบื้องต้นนั้นแนะนำให้กราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล จากนั

…รมซับซ้อนมาก บางคนก็ทำ การทำกรรมดีเหมือนมีเงินฝาก ทำกรรมชั่วเหมือนถอนเงินใช้ มีตัวแดงขึ้น ถึงคราว หลับตาลาโลก ก็เอาดัวตัวแดงมาเทียบกันดู ถ้าตัวดำเยอะ บานกว่าบุญก็ดึงไปวรคร์ แต่ในความเป็นจริงการให้ผลของ…

เนื้อหานี้สำรวจความซับซ้อนของกรรมและการให้ผลของกรรม โดยชี้ให้เห็นว่าความเข้าใจเกี่ยวกับกรรมไม่เป็นเรื่องง่าย บางคนอาจมีกรรมดีแต่เมื่อถึงเวลานั้นกลับมีผลกรรมร้ายมาให้เห็น แสดงให้เห็นถึงการต่อสู้ภายในจิ

…รดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้สบายที่สุด ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ให้นั่งหลังตรง หลับตาพอสมควรคล้ายกับก้มศีรษะพักผ่อน ไม่มีบิ่นเนื้อ อดทนทรงอยู่ แล้วให้ใจนิ่ง วางอารมณ์ สบาย สร้างความรู…

สมาธิ คือ ความสงบและสุขที่มนุษย์สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นตามพระ teachings ที่เผยแพร่โดยพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ได้ระบุถึงขั้นตอนการเตรียมตัวและการปฏิบัติหลากหลายอย่าง เช่น การ

…ศาสนาเป็นหลัก และให้นึกถึงภาพบวงสรวงถ่านราบรูป ให้เห็นภาพนี้ในใจ และก็ต้องเห็นภาพให้ชัดหามิกลิ่นลอย หลับตาเห็นภาพบวงสรวงนี้จะใช้ได้ถ้านึกไม่ได้ ต้องทำทุกสวิรัติ ต้องไปเติมบุญให้ใจเกาะเกี่ยวอยู่ในบุญตลอด …

ในวันที่ ๑ พฤษภาคม ๒๕๕๗ หลวงพ่อได้ประกาศเริ่มโครงการทำบุญบวงสรวง โดยมีเป้าหมายในการรวบรวมผู้เข้าร่วมเป็นล้านคนและทำให้ทุกคนสามารถทำบุญได้ย้อนหลังตามวันที่ที่กำหนด นอกจากนี้ยังมีการแจกใบอธิษฐานเพื่อใช้

…ทำให้เกิดปัญญา ถ้าฟังไม่ดีก็เกิดปัญหา (พระลูกชาย: คนส่วนใหญ่มักมีวัด เวลานั่งจะเอาจริงเอาจัง มาถึงก็หลับตทันที ซึ่งต้องค่อย ๆ ปรับอารมณ์ก่อนครับ ต้องผ่อนคลายสบาย จุดมองยังไงก็ต้องมี จุดที่ใจเกิดความเพลิน …

บทความนี้นำเสนอการปฏิบัติธรรมที่เน้นการปรับจิตใจให้สงบเพื่อสามารถฟังธรรมได้อย่างมีสติและเกิดปัญญา โดยอธิบายถึงวิธีการปรับอารมณ์และการสังเกตจิตใจตนเองให้มีความรู้สึกปลอดโปร่ง ซึ่งพระลูกชายได้แชร์ผลการป

…นั่งกันได้เงียบสุด ๆ ไม่มีใคร รายล้อมอยู่ในหน้า หลังจากผู้เข้าร่วมกิจกรรม ๒ วัน เข้าร่วมกัน องค์กร หลับมาค่าเทอม ได้รับจากการทำหน้าที่ พิซาร์ดิคเทค” ใกล้ ๆ กับอารมเมเนียร์อีกประเทศหนึ่งที่แอนนาเดินทางไปส…

บทความนี้พูดถึงการจัดการความเครียดและการสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน โดยยกตัวอย่างการอบรมที่แอนนาเป็นผู้ประสานงานในยุโรป โดยมีผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวนมากที่รู้สึกผ่อนคลายและเข้าใจถึงความสำคัญของการเปลี

…โดยเริ่มต้นที่ภายในตัวเรา ซึ่งเป็นการลงทุนที่ประหยัดที่สุด ไม่เสียเงินเสียทองเลยเพียงแค่ทำใจหยุดนิง หลับตาๆ สบายๆ เดี๋ยวสิ่งดีๆ ก็จะเกิดขึ้น ถ้าทุกคนทั่วโลกลองทำกันอย่างนี้ ขอยืนยันว่าลิงด์ๆ จะเกิดขึ้นแน่…

การเปลี่ยนแปลงในโลกสามารถเริ่มต้นจากการสร้างความสงบภายในตัวเรา โดยไม่ต้องใช้เงิน การทำใจให้นิ่งและเปิดรับสิ่งดี ๆ จะส่งผลกระทบต่อโลกได้อย่างมหาศาล การลงทุนในความสงบนี้เป็นการลงทุนที่ยั่งยืนซึ่งจะนำไปส

…งจรดกันหัวแม้ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่ำใหหลังโก่ง หลับตาพอสบายกลัายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีบ้างเนื้อที่ภาคหรือนวดตัว แล้วตั้งใจนั้น ว่าวคามณี สบาย สร้างความร…

สมาธิคือความสงบที่มนุษย์สร้างได้เอง เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างมีสติและปัญญา วิธีการฝึกสมาธิเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและการรักษาศีล จากนั้นนั่งในท่าที่สบายแล้วระลึกถึงความดีของตน ว

…ขวางมือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฟั่นเฟือยมากจนเกินไป ไม่ล้บ่าก็เร็ง แต่ย่ำให้นั่งหลังตรง หลับตาพอสมควร กลั้นลมหายใจ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีบึกกล้ามเนื้อกลั้นหายใจหรือบวมตัว แล้วตั้งใจมองในอา…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง ตามคำสอนของพระพุทธองค์ การฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อตั้งสติ จากนั้นให้นั่งในท่าที่สบาย ปร

…ือหัวมือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ลงกันเกร็ง แต่ย่ำให้หลังโล่งงอ หลับตาพอสมควรคลายกับกล้ามเนื้อพักผ่อน ไม่มีบีกล้ามเนื้อหรอมหัวคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเป็นการสร้างปฏิบัติเพื่อให้เกิดความสงบและความรู้สึกดีในชีวิต การเริ่มต้นด้วยการกราบขอพรพระรัตนตรัยแล้วสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อความมั่นคงในคุณงามความดี การนั่งขัดสมาธิในท่าที่เหมาะสมและการต

…ิ้วหัวแม่มือขวา นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสมควรคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อติดต่อกันจนเกินไป แล้วตั้งใจนั่ง วางอารมณ์สงบ สร้างควา…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้ การฝึกสมาธิเบื้องต้นตามแนวทางพระมงคลเทพมุนีประกอบด้วยการเตรียมใจ การทำสมาธิในท่านั่งที่เหมาะสม และการนึกถึงดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างความสงบแ

เมื่อเราเกิดมาเป็นมนุษย์ใจเราก็หยุดอยู่กลาง เมื่อเวลาเราจะหลับใจเราก็ต้องไปหยุดกลาง ผิดกลางหยับไม่ได้ ผิดกลางเกิดไม่ได้ ผิดกลางตายไม่ได้ ผิดกลางตื่นไม่ได้ ต้องเข้…

เมื่อเราเกิดมาเป็นมนุษย์ ใจของเราหยุดอยู่ที่กลาง ในเวลาหลับหรือเมื่อตื่น หลักการของการหยุดใจนั้นอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นที่เดียวที่เราสามารถเข้าใจสภาวะการเ…

…อทับมือ สิ่งนี้จะมีอำนาจดึงดันหัวใจให้ข่มงวดรั้งหัวใจไว้ในท่าที่ดี ไม่ให้สั่นคลอน แต่อย่าให้หลังโยง หลับตาพอสมควรคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อก็นวดหรือบดเคี้ยว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างควา…

สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขให้แก่ตนเองตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสิโล) โดยเฉพาะการตั้งสติสมาธิและปัญญาในการดำรงชีวิต ในการฝึกสมาธิเบื้องต้น ผู้ฝึกควรเริ่มจากการเตรียมจิตใจด้วยการกระทำที่ดี