หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 46 / 49

"อาตมาภูมิใจอย่างบอกไม่ถูก ที่สามารถเอาใจไปสัมผัสกับองค์พระได้ เพียงแค่ทำใจนิ่ง ๆ และหลับตาลงเท่านั้นเอง” นั้นไหลลงไปในรูจมูก และสูดลมหายใจเข้า ทําความ รู้สึกให้ไหลขึ้นไปตามสันจมูก ไต่ไปเรื…

"อาตมาภูมิใจอย่างบอกไม่ถูก ที่สามารถเอาใจไปสัมผัสกับองค์พระได้ เพียงแค่ทำใจนิ่ง ๆ และหลับตาลงเท่านั้นเอง” นั้นไหลลงไปในรูจมูก และสูดลมหายใจเข้า ทําความ รู้สึกให้ไหลขึ้นไปตามสันจมูก ไต่ไปเรื…

…าจารย์เอาดวงแก้ว มาให้ดู สอนให้รู้จักศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ท่าน บอกว่าเวลานั่งสมาธิให้ทำตัวสบาย ๆ แค่หลับตา ลงเท่านั้น อาตมามองดวงแก้วที่อยู่ในมือพระอาจารย์ นิ่ง ๆ พอหลับตาปุ๊บ ก็เอาภาพดวงแก้วมาใส่ไว้ใน ตร…

…าจารย์เอาดวงแก้ว มาให้ดู สอนให้รู้จักศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ท่าน บอกว่าเวลานั่งสมาธิให้ทำตัวสบาย ๆ แค่หลับตา ลงเท่านั้น อาตมามองดวงแก้วที่อยู่ในมือพระอาจารย์ นิ่ง ๆ พอหลับตาปุ๊บ ก็เอาภาพดวงแก้วมาใส่ไว้ใน ตร…

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…ใจกันตามนี้ แล้วว่า อาณาจักรของพระเจ้าอยู่ในตัวของมนุษย์ ทุกคน พระอาจารย์จึงลงมือชักชวนให้ทุกคนนั่ง หลับตา แล้วดำาเนินใจเข้าสู่ศูนย์กลางกาย เพื่อ ค้นหาความเหมือนภายในที่มีอยู่แล้วในตัวเรา ทุก ๆ คน กลุ่มศา…

นอกจากคำสอนอันล้ำค่าของพุทธศาสนา แล้ว ศาสนาบาไฮเป็นอีกหนึ่งศาสนาที่ต้องการเห็น ความเป็นหนึ่งเดียวกันภายใต้จิตวิญญาณที่งดงาม ทางศูนย์ศาสนาบาไฮประจำแอฟริกาใต้ จึงได้ เชิญตัวแทนจากทุก ๆ ศาสนา ให้มารวมตัว

… เพราะ ในจำนวนลูกทุกคน ท่านเหลือหลวงพี่เป็นความหวัง สุดท้าย ท่านจึงเสียใจจนกินไม่ค่อยได้ นอนไม่ค่อย หลับ เหมือนตกนรกทั้งเป็น และเครียดจนวัน ๆ ก็คิดแต่ว่า ทำไมลูกถึงเป็นอย่างนี้ คิดวนไปวนมา ตลอดเวลา แม้ในข…

ดังนั้น หลวงพี่ก็อึ้งเลย แต่ก็ยังลีลาไม่ยอม ตอบตกลงกับท่านในทันที จากนั้นหลวงพี่ก็ กลับมาคิดทบทวนจนได้ข้อสรุปว่า ในเมื่อ ลูกอย่างหลวงพี่ให้อะไรกับโยมแม่ไม่ได้ ก็ ควรจะทำ ๒ อย่างนี้ให้ท่าน พอคิดดังนั้น

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…วจัดตีน” ตามเรื่องที่เล่าว่า เปรต ตัวหนึ่งได้รับคำสั่งจากหัวหน้าเปรต ให้ไปเฝ้าศาลาข้างทาง เวลาคนนอน หลับเปรตก็ลงจากขอมาตรวจดูความ Kalyanamitra.org

ความเกียจคร้าน ย่อมทําลาย คุณธรรมทุกประการ เป็นบรรพชิตก็ไม่ได้ เป็นคฤหัสถ์ ก็ไม่ดี วิธีทำงานที่พระสัมมาสัมพุทธ เจ้าตรัสไว้คือ อิทธิบาท ๔ ได้แก่ ๑. ฉันทะ ความเต็มใจทำ ๒. วิริยะ ความแข็งใจทำ ๓. จิตตะ คว

…ยใจ ควรเว้นเสีย ๓) นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับ เท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้มือขวา จรดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น วางธุรกิจอย่างอื่นชั่วคราว กําหนดเครื…

สติคือหัวใจของการฝึกสมาธิ ความ มุ่งหมายประการสำคัญที่สุดของการ ฝึกสมาธิก็คือ ต้องการให้เป็นผู้มีสติ ถ้าผู้ใดขาดสติหรือสติฟั่นเฟือนก็ไม่ สามารถฝึกสมาธิได้ ในขณะที่นั่งสมาธิ จะต้องกำหนด สติรู้ตัวอยู่ตลอ

…ยไป ในที่สุดใจก็จะใส หลวงพ่อเองก่อนเข้าวัดเคยทำงานในเรื่องการฆ่าสัตว์ มาเยอะ เวลาฝึกสมาธิครั้งแรก ๆ หลับตาลงก็เห็นแต่ภาพที่ เคยฆ่า มันมาร้อง มันมาดิ้น มันมาครวญ มันมาคราง ก็ทำใจ กลาง ๆ แล้วภาพพวกนี้จะหายไ…

ซ้อนมองย้อนกลับขึ้นไปข้างบน แล้วก็ปล่อยให้มันตกลงมา เองเบา ๆ แล้วเวลานึกถึงนิมิตองค์พระหรือดวงแก้วก็ตามขอ ให้นึกเบา ๆ เหมือนกับนึกถึงหน้าแม่ ถ้านึกแรง ๆ เหมือนนึก แก้ปัญหาชีวิตละก้อ ชาตินี้คุณไม่มีสิท

…นอนกรน เสียงดังสนั่น ดังกว่าทุกครั้งที่ผ่านมา ดังจริง ๆ ทนเสียงกรน ทนให้ยุงกัดอยู่ ราว ๆ เที่ยงคืนก็หลับ หลับ ๆ ตื่น ๆ ยัง มันไม่ยอมเลิกกัด คิดว่า เอ..นี่ศีลของเราคงไม่บริสุทธิ์ | กระมัง สัตว์ต่าง ๆ จึงมา…

ก็คงจะลำบาก แต่ก็มีพี่ ๆ กัลยาณมิตร หลายคนสามารถงดเว้นได้นานแล้ว แต่ที่ จะได้แน่ก็คือ ความอดทน สามารถพอใจในสิ่งที่ตนมี ซึ่งเราจะ ต้องนำไปใช้ในชีวิตภายหน้า ความ เมื่อตอนรับน้ำปานะ หลวงพี่ได้นำ จดหมาย ๒

…ายใจ ควรก้นเสีย ๓) นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับ เท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้มือขวา จรดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น วางธุรกิจอย่างอื่นชั่วคราว กำหนดเครื่…

ทั้งสิ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ แม่ทัพ ผู้บัญชาการรบ ถ้าแม่ทัพเป็นผู้มี ปัญญาเฉียบแหลม มีฝีมือเข้มแข็งแล้ว เป็นอันมั่นใจได้ว่า ต้องรบชนะ สติคือแม่ทัพใหญ่ในการสู้รบกับกิเลส สติคือหัวใจของการฝึกสมาธิ ความ

…ป็นทีม จะค้นดูเหตุดูผล ดูกฎแห่งกรรม ฯลฯ เราก็ทำงานกันเป็น ทีม ลืมตามาทำงานหยาบ ๆ เราก็ทำ งานเป็นทีม หลับตาทำภาวนาเราก็หลับ ตาทาภาวนาเป็นทีม เมื่อเป็นอย่างนี้ จากอุดมการณ์ ที่หลวงพ่อวัดปากน้ำให้ไว้ว่าต้องท…

สิ่งที่สังเกตเห็นก็คือ พอไป เจอหลวงพ่อวัดปากน้ำ เนื่องจากท่าน เพิ่งหายป่วย ดูท่านออกจะซูบสักหน่อย แต่ว่าแจ่มใส.....เห็นท่านแล้วมีความรู้ สึกว่าเหมือนไปนั่งอยู่ต่อหน้าขุนพล คือ มีความเกรงอยู่ในที เห็นแ

…” เสียงรำพึงเงียบลงในฉับพลัน ขยับกายเล็กน้อยกลับคืนสู่ท่าสงบ ขับ ความปีติที่บังเกิดขึ้นให้หมดสิ้นไป หลับ ตาเพ่งพิจารณาธรรมทบทวนให้แน่ใจ ทั้งอนุโลมและปฏิโลม ความปีติเป็นศัตรูของสมาธิ แต่ ก็เป็นการยากแก่พระ…

รูปร่างสันทัด หน้าผากกว้างบ่งถึง ลักษณะของผู้ทรงปัญญาอันล้ำเลิศ ลม เย็นพัดมาวูบหนึ่ง ผ้ากาสาวพัสตร์ ที่ครองอยู่สั่นพลิ้วน้อย ๆ พร้อมกับมี เสียงถอนลมหายใจยาว ดังจนได้ยินชัด เดียว รุ่งขึ้นก็เรียนกรรมฐาน

…ากระดาษ บ้าบอนี้มาติดไว้หน้าห้องลูก” ผมเปิด ประตูเข้าไป พลางส่งเสียงโวยวายกับเธอ “เบา ๆ ค่ะ ลูกกำลังหลับ เธอเดินเร็ว ๆ มาขวางผมไว้ที่หน้า ประตูห้อง “น่าเกลียด ใครจะเข้ามาสูบบุหรี่ ในห้องนี้” ผมยังพึมพำด้ว…

…ากระดาษ บ้าบอนี้มาติดไว้หน้าห้องลูก” ผมเปิด ประตูเข้าไป พลางส่งเสียงโวยวายกับเธอ “เบา ๆ ค่ะ ลูกกำลังหลับ เธอเดินเร็ว ๆ มาขวางผมไว้ที่หน้า ประตูห้อง “น่าเกลียด ใครจะเข้ามาสูบบุหรี่ ในห้องนี้” ผมยังพึมพำด้ว…

…ต่อมายัง อุบาสก อุบาสิกา จนทำให้ทั่ว บริเวณสว่างไปหมด คืนนั้นกว่าจะกลับถึงบ้าน ก็เลยเที่ยงคืนไปแล้ว หลับตา ลงคราวใดก็เห็นแต่ภาพประทีป ธรรมสว่างรอบวัดไปหมด หลับ ตาลืมตาอยู่หลายครั้ง เห็นแต่ ภาพปีติใจที่ลืม…

ได้เข้าร่วมกิจกรรมของวัดจน เสร็จพิธี จึงชวนอาจารย์สนั่น กลับบ้าน ขณะที่เตรียมตัวกลับ เห็นสาธุชนเป็นจำนวนมากแทน ที่จะกลับบ้าน กลับพากันไปจอง ที่หน้าโบสถ์ โดยไม่เกรงกลัว แสงแดดที่กำลังแผดจ้าในตอน บ่ายขอ

…มาธิและพลาด ผึ้งกว่า ๒๐-๓๐ ตัว บินตามไล่ต่อย โอกาสงาม ๆ ไปหลายครั้งหลายหน เพชรอย่างไม่ลดละ ทำให้เพชรหลับหู จึงจำใจเดินกลับมาพร้อมกับคิดในใจ หลับตาปัดพลางวิ่งหนีพลางโดยไม่มีโอ ว่า อีกสักครู่ถ้าหาทางย้อนกลั…

เหตุการณ์ก็ดำเนินไปตามแผนคือ หลังจากเพชรพาน้องสาวไปส่งให้บิดา มารดาแล้ว ก็ทำที่เลี่ยงออกมาเล่นกับ เด็ก ๆ แถวนั้น แล้วในที่สุดก็อาศัยความ ชุลมุนวุ่นวายของการเตรียมจัดงาน บวชนาคนั้นค่อย ๆ หลบออกมายังท้า

…เสีย ๓) นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับ เท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้มือ นิ้วชี้มือขวา จรดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น วางธุรกิจอย่างอื่นชั่วคราว กำหนดเครื่…

ทั้งสิ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ แม่ทัพ ผู้บัญชาการรบ ถ้าแม่ทัพเป็นผู้มี ปัญญาเฉียบแหลม มีฝีมือเข้มแข็งแล้ว เป็นอันมั่นใจได้ว่า ต้องรบชนะ สติคือแม่ทัพใหญ่ในการสู้รบกับกิเลส สติคือหัวใจของการฝึกสมาธิ ความ

…ยใจ ควรเว้นเสีย ๓) นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับ เท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้มือขวา จรดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา ตั้งกายตรง ในใจเป็นพุทธานุสติว่า “สัมมา อะระหัง” บริกรรมทั้ง…

ทั้งสิ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ แม่ทัพ ผู้บัญชาการรบ ถ้าแม่ทัพเป็นผู้มี ปัญญาเฉียบแหลม มีฝีมือเข้มแข็งแล้ว เป็นอันมั่นใจได้ว่า ต้องรบชนะ สติคือแม่ทัพใหญ่ในการสู้รบกับกิเลส สติคือหัวใจของการฝึกสมาธิ ความ

…คุ้มครองหลานย่า แท้ ๆ แม่ต้องขอโทษหนูด้วย แม่เผลอ ไปจริง ๆ ไม่คิดด้วยว่าแกจะไวขนาดนี้ “ไม่เป็นไรค่ะ หลับสักพักตื่นขึ้นมา ก็คงชนได้อีก คุณแม่ไม่ต้องเป็นกังวล นะคะ เที่ยงวันนี้ เราก็เลยต่างทานข้าว ไม่ลง แม่…

…คุ้มครองหลานย่า แท้ ๆ แม่ต้องขอโทษหนูด้วย แม่เผลอ ไปจริง ๆ ไม่คิดด้วยว่าแกจะไวขนาดนี้ “ไม่เป็นไรค่ะ หลับสักพักตื่นขึ้

…บายใจ ควรเว้นเสีย ๓) นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับ เท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้มือช จรดหัวแม่มือซ้าย หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น วางธุรกิจอย่างอื่นชั่วคราว กำหนดเครื่…

ทั้งสิ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ แม่ทัพ ผู้บัญชาการรบ ถ้าแม่ทัพเป็นผู้มี ปัญญาเฉียบแหลม มีฝีมือเข้มแข็งแล้ว เป็นอันมั่นใจได้ว่า ต้องรบชนะ สติคือแม่ทัพใหญ่ในการสู้รบกับกิเลส สติคือหัวใจของการฝึกสมาธิ ความ