เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 10 / 37

…้องนี้เป็นหลักตั้งต้นในการนั่งสมาธิทุกครั้ง จนวันหนึ่งในขณะที่นั่งสมาธิเรื่อย ๆ ก็ริ้ม รู้สึกสบาย ๆ เบา ๆ แล้วก็องเห็นแสงตะคุ่ม ๆ เกิดขึ้นตรงหน้า ตอนนั้นไม่ได้อะไร ได้แต่ปล่อยใจนิ่ง ๆ สบาย ๆ อย่างเดียว พ…

บทความนี้นำเสนอความรู้สึกและประสบการณ์ที่ผู้คนได้รับจากการฝึกปฏิบัติธรรมตามคำสอนของหลวงปู่ในอดีตและปัจจุบัน เรื่องราวเกี่ยวกับพระภิกษุ 'ขันติ' และการบรรพชา รวมถึงประสบการณ์ของพระธรรมทายาทที่ได้เข้ามาบ

…ก็ต้องใช้คอมพิวเตอร์ถึงจะสะดวก แต่พอเกิดเทรนด์สมาร์ทโฟนซึ่งเข้าอินเทอร์เน็ตได้คล่องแคล่ว ขนาดเล็ก ๆ เบา ๆ เหมือนโทรศัพท์ทั่วไป ยอดขายเลยมากกว่าเครื่องคอมพิวเตอร์ แบบนี้จะเกิดสถานะเหมือนยุคที่เปลี่ยนจากโท…

ในยุคที่สื่อออนไลน์และเทคโนโลยีสมาร์ทโฟนมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตทำให้เรามีความสะดวกสบายมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็อาจทำให้เราถูกผูกมัดกับสังคมออนไลน์มากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่ปี 2553

…า คั บ า ต รั บ ประ วัติศาสตร์ เชื่อมสายสมบัติ เชื่อมสายบุญ เข้าวันนี้อากาศเย็นสบายมีทั้งฝุ่นพรำพรม เบา ๆ แดดออกบ้างเป็นบางช่วง แต่ลมพัดเย็นสบาย โดยเฉพาะบรรยากาศตอนเช้ามีแสงเรืองรองของ ดวงอาทิตย์ทอดกระทบ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงประกาศของขวัญพุทธ ๔ ประการ ได้แก่ การมีศรัทธาในหลักธรรม, การมีศีลตามหลักพระพุทธศาสนา, การเชื่อในเหตุและผลของการกระทำ และการสนับสนุนพระศาสนา ประกอบด้วยการทำบุญและการปฏิบัติธรรม ด้วยคว

… กับ ฟ ไม่ชาว หรือ ฟ ตัวด้วยหนึ่ง เวลาเห็นตัว V น้อง ๆ ต้องออกเสียงคล้าย ๆ ตัว ว โดยต้องพนม เสียง พ เบา ๆ ออกมาด้วยพร้อม ๆ กัน น้อง ๆ ลองฝึกออกเสียงกันดูนะคะ ขอปิดท้ายวันนี้ ด้วยโอวาทของ พระเทพญาณมหามุน…

V-Star หมายถึง 'ดวงแห่งความดี' หรือ 'ดวงแห่งคุณธรรม' ผูกพันกับคำว่า Virtue ซึ่งหมายถึง คุณงามความดี และ Virtuous ที่เกี่ยวกับคุณธรรม ในทางปฏิบัติสำหรับอาสาสมัครเราใช้คำว่า V-Peace หมายถึง 'อาสาสมัครเพ

เมื่อ "สัมมา อะระหัง" ส่งถึงฝั่งแห่งการหยุดนั่งแล้ว เราก็หยุดในหยุด นิ่งในนิ่ง นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ นิ่งอย่างเดียว พอกส่วนคือได้จังหวะของมัน ก็จะตกสูยวลงไป เหมือนตกสัญญาณอย่างนั้น …

การเข้าถึงความสงบภายในเริ่มต้นด้วยการหยุดนิ่งอย่างแท้จริง เมื่อถึงจุดที่ใจเย็นและนิ่งอย่างเดียว จะมีดวงใส ๆ ปรากฏขึ้นมา ส่งผลให้เกิดความสุขอันยิ่งใหญ่และเพิ่มความบริสุทธิ์ในใจ. ดวงใสนี้ไม่เพียงแต่เป็น

…ะต้องมา หยุดอยู่ที่ศูนย์กลางฐานที่ 7 ซึ่งแต่เดิมเราไม่เห็นอะไรเลย พอมีลูกส่วน มันจะโล่ง ว่าง โโปร่ง เบา สบาย ตัวจะขยายออกไป แล้วใจก็จะตกศูนย์บูบลงไป มีดวงใส ๆ อยู่ข้างในอยู่กลาง

บทความนี้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการทำความดีและกรรมมินิมิต ซึ่งเป็นการเข้าใจถึงภาวะชีวิตที่กว้างขวาง โดยการเห็นภาพของการกระทำจะช่วยให้เรามองเห็นหนทางที่จะไป ในการเริ่มต้น จากฐานที่ 7 สู่ฐานที่ต่าง ๆ จ

…ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรตามให้ปลด ปล่อยวาง ทั้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง แล้วก็รวมใจไปหยุดนึง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา2 นี่มือ หรื…

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เริ่มจากการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย ตั้งแต่ใบหน้าไปจนถึงเท้า และหายใจผ่อนคลาย โดยการหลับตาและสร้างความรู้สึกโปร่ง

หยุดใจนึง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ที่กลางดวงใส ๆ อย่างเดียว ถ้าเกิดความรู้สึกอย่างนี้ เราก็ไม่ต้องวกวน สนมา อะะหัง อีก แต่ว่าเมื่อใ…

บทความนี้พูดถึงการเจริญสมาธิภาวนาเพื่อทำให้ใจบริสุทธิ์และหยุดนึงจากความทะเยอทะยาน เมื่อใจหยุดสามารถเห็นความบริสุทธิ์เซรนใสที่นำมาซึ่งความสุขที่แท้จริง ความสุขนี้แตกต่างจากความสุขในโลกและเป็นปรารถนาของ

มานกีฬาี วันอาทิตย์ที่ ๙ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ทำใจให้เบิกบาน แขม่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ในกล…

ในวันที่ 9 มกราคม พ.ศ. 2558 ขอนำเสนอวิธีการเจริญสมาธิภาวนา โดยเริ่มจากการหลับตา ให้ใจเบิกบานและทำให้จิตใจสะอาด เมื่อทำได้แล้ว ให้หยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อฝึกให้ใจนิ่ง มีสติและคุ้นเคยกับการภา

…ของ หลวงปู่ฯ พระผู้ปราบมาร วันอาทิตย์ที่ ๕ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๑ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายเรา ทั้งเนื้อทั้งตัวให้มี ความรู้สึกว่าสบาย แล้วก็ทิ้งทุกอย่าง…

บทความนี้กล่าวถึงการเจริญสมาธิภาวนา โดยเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายร่างกายและใจ รวมถึงการมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่ทุกคนควรมีความตั้งใจในการเจริญกรรมฐาน เพื่อเข้าถึงพระเดชพระคุณของหลวงปู่ฯ ผู้ค้นพบว

…ิธีการหยุดกับนิ่ง เราจะมีความรู้สึกเกิดพระคุณท่าน ดั่งนั้น ต่อจากนี้ไปก็ให้ประคองใจแก่นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ พระเทพบุณามหามุนี พระคุณของหลวงปู่ ๆ พระผู้ปราบมาร ๑๒๑

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าถึงพระธรรมกายซึ่งเป็นกายตัสสาธรรม ที่ให้เราเรียนรู้และค้นพบความสุขภายในจากการทำสมาธิและมีสติ โดยหลวงปู่สอนให้ประคองใจในความสงบและผ่อนคลายเพื่อเข้าถึงพระคุณของท่าน.

เบา ๆ สบาย ๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนาในใจเบา ๆ ว่า สัมมา อะระหัง จะกี่ครั้งก็ได้ คำภาวนา สัมมา …

บทความนี้จะนำเสนอการภาวนาที่มีคุณค่าในคำว่า สัมมา อะระหัง ซึ่งย่อมาจากอริยมรรคมีองค์ ๘ ทำให้เรามีความเห็นที่ถูกต้อง คิดถูก พูดถูก และทำถูก ผ่านการปฏิบัติตามข้อวัตรที่ถูกต้อง จึงนำไปสู่การห่างไกลจากกิเ

…น่าจะมีอะไรให้เห็นบ้าง พอคิดแค่นี้ ฉีดเลยถอนขึ้นมาเลย ตอนนี้อย่าไปใช้ความคิด ทำจิตให้สงบ ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ อยู่ตรงนั้น ตรงไหนก็ได้ ตรงที่สบาย แล้วมันก็จะเกิด เพลิน สบาย เริ่มมีความรู้สึกว่า เอด การนั่งสมา…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิและการพักผ่อนที่สามารถทำให้เรารู้สึกสดชื่นและมีพลังในทุกวัน โดยเฉพาะการปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับอารมณ์ที่ละเอียดอ่อน การนั่งสมาธิเป็นการพักผ่อนที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าการนอนหลับทั

…มณ์เดียว หรือไร้อรมณ์ นิ่ง ๆ ที่นี่พ่อคนนาน ๆ เข้าบางคนภาพไม่เกิด แต่รู้สึกสบาย คือ ตัวมิล้ง โปร่ง เบา สบาย ไม่ฟุ้ง คิดอื่นที่เป็นความคิดหยาบ ๆ ไม่เข้าเมาเทรกลเลย แต่ภาพไม่เกิด พอเราเลิกนั่ง

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ ที่แนะนำให้เรียนรู้การนั่งนิ่งในความมืดและความสว่าง โดยไม่ควรมีอารมณ์ดึงดูดหรือดีใจเกินไป เสนอแนวทางในการรักษาสมาธิและความนิ่ง เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสว่างในจิตใจได้อย่า

…กันเขาเล่าให้ฟังว่า เขาเห็นภาพ พอเราฟังเราก็ลุ้มว่า เรานิ่งก็ไม่ได้พูดเลย แถมสบายด้วย ตัวโล่ง โปร่ง เบา สบาย แต่ไม่เห็น พอไม่เห็น ก็จะมีความคิดว่า เอ นิ่งอย่างนี้ที่ไม่ไม่เห็น มันน่าจะเห็น แต่ มันไม่เห็น…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์ในการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการเห็นภาพและองค์พระในจิตใจ ผู้เขียนเล่าว่าแม้จะมีความรู้สึกโปร่งโล่งแต่ก็มีความคิดที่ขัดขวางการเห็นภาพที่ชัดเจน ความอยากที่จะเห็นภาพอาจทำให้เราหยุ

…งเดียวกับองค์พระนันเห็นสิ่งใดก็ต้องฝึกใหเป็นสิ่งนั้นให้ได้ เป็นสิ่งเดียวกัน ด้วยวิธีหยุดกับนิ่งอย่างเบา ๆ สบาย ๆ ฝึกทำซ้ำ ๆ ทุกวัน อย่างมะเสมอ ใจจะค่อย ๆ สั่งสมความละเอียด ความบริสุทธิ์ สั่งสมสมาธิเพิ่มม…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกหยุดและนิ่งใจเพื่อให้เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่เห็น เช่น ดวงและกายธรรม โดยการฝึกที่ซ้ำๆ ทุกวันจะช่วยให้จิตใจนิ่งแน่น มีความสุขและละเอียดขึ้น ซึ่งจะสามารถขยายหรือย่อขนาดของสิ่งที่นึ

…ใจไม่ไปไหนเลย และพอถึง จุดๆ หนึ่ง นิ่งจริงๆ นิ่งเหมือนเรววางของเอาไว้กับที่ อย่างนั้น ตุนนิ่งจะขยาย เบา สบาย ภาพที่เห็นรัวๆ รางๆ ก็จะดีขึ้นมาเลย ชัดมาในระดับที่เรามีความปลิ้มปิติว่า เออ เรานึกเห็นได้จริง…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกการหยุดนิ่ง ที่ช่วยให้เข้าใจการเห็นภาพในระดับที่ชัดเจน และทำให้การฝึกเป็นเรื่องที่เป็นไปอย่างราบรื่น โดยจะต้องทำซ้ำและสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความคุ้นเคยและความชัดเจนของภาพที่เห็น โด

…อจลกายานุสติ มุ่งไปจัดกิจเลส ด้นเหตุแห่งความทุกข์ ตอนนี้เรากว่างใจให้นิ่ง ๆ หยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ หยุดเบา ๆ จะประกอบใจหรือบริการวานา สัมมา อะระหัง ได้ก็จะไม่กวนนาก็ไม่เป็นไร ภาวนาไปด้วยใจที่เบิกบาน โดยไม่ใ…

การภาวนานั้นต้องการความสงบและการมีจิตที่เบิกบาน โดยไม่ใช้กำลัง ในการเข้าถึงพระวัตถุประสงค์ ผู้เรียนสามารถใช้วิธีการต่าง ๆ เช่น การหยุดนิ่งเพื่อไม่ให้ไหลไปตามอารมณ์ และการใช้ความรู้ภายในเพื่อแก้ปัญหาจิ

อันดับแรกเพื่อ ตัวเราก่อน วันอาทิตย์ที่ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิกวานนานนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ตั้งแต่ใบหน้า ศีรษะ ทั้งเนื้อทั้งตัวกระทั่งปลายนิ้วมือ …

บทความนี้แนะนำวิธีการเจริญสมาธิ โดยเริ่มจากการหลับตาและผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด จากนั้นรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ด้วยความสงบและนุ่มนวล เทคนิคนี้ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในใจและสามารถใช้ภาพนิมิตต่าง

…ราะฉะนั้นเริ่มต้นที่ตัวของเรา เพื่อ ตัวเรานะ เวลาที่เหลืออยู่นี้ ให้ทุกคนฝึกใจให้หยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ พระเทพญาณมหามุนี

ข้อความนี้เน้นถึงความสำคัญของการพัฒนาตนเองและการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น การดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรมและส่งเสริมความสุขให้กับคนรอบข้าง โดยเริ่มจากตัวเราเอง ผ่านการกระทำที่ดีและการคิดในเชิงบวก แม้