การเจริญสมาธิและการหยุดใจ : หน้า 301/416

อันดับแรกเพื่อ ตัวเราก่อน วันอาทิตย์ที่ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิกวานนานนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ตั้งแต่ใบหน้า ศีรษะ ทั้งเนื้อทั้งตัวกระทั่งปลายนิ้วมือ นิ้วเท้า ให้ผ่อนคลาย ให้หมด อย่าให้มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราเกร็ง ตั้ง หรือ เครียด แล้วก็รวมใจไปหยุดนิ่ง ๆ ๆ นุ่ม ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ ให้หยุดใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ แล้วก็ถึงบริการ นิมิต เป็นเครื่องผูกใจเรา ไม่ให้ชัดส่ายไปที่อื่น แล้วก็ถึง พุทธปฏิมา พระแก้วขาวใสบริสุทธิ์ประดุจเพชรที่เจิดระ หว่างแทนพระสัมพุทธเจ้าในกลางกาย หรือใครคุ้น กับนึกถึงดวงใส ๆ หรือพระเดชพระคุณหลวงปู่ฯ อยู่ที่กลาง กายก็ได้ หรือจะไม่มีก็อะไรเลย อยากเอาใจหยุดนิ่งเฉย ๆ ที่ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างเดียวก็ได้ อันดับแรกเพื่อ ตัวเรา ก่อน ๒๙๗