เย็นใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 7 / 16

…าย ๆ ๔. นึกก็นิมิตเป็น "ดวงแก้วกลมสี" ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใบระจุทีที ปรากฏจากยอดตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดับประกายของดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ยิ่ง ๆ บริภาริมนิยมลักษณะ ๆ นักเหมือนดวงแก้วนั้นบ่มานานแล้วอยู่ในศูน…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่ทุกคนสามารถสร้างขึ้นได้ การฝึกสมาธิเบื้องต้นตามแนวทางพระมงคลเทพมุนีประกอบด้วยการเตรียมใจ การทำสมาธิในท่านั่งที่เหมาะสม และการนึกถึงดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างความสงบแ

ถาม : สวัสดีค่ะ พี่นีส อยากให้พี่นีสช่วยแนะนำตัวให้น้อง ๆ อาสาสมัครได้รู้จักค่ะ ตอบ : ชื่อพี่นีสค่ะ ชื่อจริงชื่อวิชาภา ไตรเวียง เป็นบุคลากรรุ่นแรก ปัจจุบันรับบุญเป็นหัวหน้าสำนักงานประสานงานพิเศษ ผู้ช่

…็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีจิตใจที่ปลอดโปร่งและแน่นหนาในการอธิษฐานเพื่อคนอื่น ซึ่งเป็นที่มาแห่งความเย็นใจและความสงบในจิตใจ

…๑ ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตา ดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดัง ประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริกรรมนิมิต นึก สบายๆ นึกเหมือนดวงแก้วนั้นมานิ่งสนิทอย…

บทนี้เสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นโดยการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ เพื่อให้จิตใจสงบและเปิดสู่ดวงธรรม ผู้ปฏิบัติควรเริ่มที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 และใช้คำภาวนา 'สัมมา อะระหัง' ไปพร้อมกัน

…ง ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำใส บริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ เรียกว่าบริกรรมมนิมิต นักสบายๆ นักเหมือนดวงแก้วนั้น มามีศิษย์อยู…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีการที่ช่วยให้จิตใจสงบและเข้าถึงภาวะแห่งความสุข โดยเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิและให้ความสำคัญกับการกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ และน้อมนึกไปยังศูนย์กลางกาย เมื่อเกิดนิมิต

…ัวในการทําความดี ฝึกกายของตนให้ไม่มีเงื่อนไขในการทําความ เหมือนผ้าเช็ดเท้าได้เช่นนี้ย่อมมีแต่ความสงบเย็นใจอยู่ภายใน เป็นความ ภาคภูมิใจของคู่ชีวิตและเป็นบุคคลตัวอย่างของลูกหลานได้ นี่คือคาถา ป้องกันการหย่าร้…

การทำความดีและประกอบอาชีพด้วยความสุจริต เป็นเสมือนคาถาในการป้องกันการหย่าร้าง ซึ่งช่วยให้คนมีจิตใจสงบและภาคภูมิใจในตนเอง ความหนักแน่นของใจจะทำให้ผู้คนสามารถฝ่าฟันอุปสรรคต่าง ๆ ได้ และการรักษาความสงบใน

…้นเป็นผู้ทรงคุณประโยชน์อันใหญ่แก่ ชาวโลก เป็นคนศักดิ์สิทธิ์มีอำนาจเหนือธรรมชาติ ทำให้คนทั้งโลกรู้สึกเย็นใจแม้อยู่ท่ามกลางแสงแดดอัน แผดกล้า ทำให้เห็นความสว่างได้ทั้งๆ หลับตา ผู้ที่จะสามารถทรงคุณสมบัติเหล่านี…

บทนี้เน้นถึงความสำคัญของกัลยาณมิตรในการนำสันติสุขให้เกิดขึ้นในโลก ผ่านการมีคุณธรรมพื้นฐานที่ประกอบด้วยปัญญา ความกรุณา และความบริสุทธิ์ การศึกษาและปฏิบัติตามธรรมะ รวมถึงการทำทาน รักษาศีล และฝึกสมาธิจึง

… ก าหนดนิมิต เป็น ดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่า แก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจากราศีหรือรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดังประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียก ว่า บริกรรมนิมิต นักสบายๆ เหมือนดวงแก้วนั้นมานิ่งสนิทอยู่ ณ…

การนั่งขัดสมาธิในท่าที่สบายและการหลับตาอย่างเบาๆ เป็นการสร้างความรู้สึกสงบ การกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสเพื่อเข้าสู่ภาวะสมาธิ การน้อมนึกไปที่ศูนย์กลางกายและทำใจให้สบาย เมื่อเรานั่งขัดสมาธิขาขวาทับขาซ้

…็วของท่าน ไม่มีความเร่งรีบ ร้อนรน โครมคราม หากเป็นความคล่องแคล่วรวดเร็วที่ดูนุ่มนวลและสงบ นิ่ง งามตาเย็นใจ ข้าพเจ้าเป็นคนทํางานช้า เคยกราบเรียนถามคุณยายว่า ทำอย่างไรจึงจะทำงานได้เร็ว ๆ ท่านเมตตาตอบว่า “เราท…

ความเร็วในการทำงานที่ไม่มีความเร่งรีบและร้อนรน เป็นสิ่งที่คุณยายสอน ข้าพเจ้าได้เรียนรู้ว่า การทำงานช้าแต่ตั้งใจเป็นวิธีที่สำคัญในการสร้างความงดงามในชีวิต ทั้งการทำงานและการใช้ชีวิตคุณยายได้เป็นแบบอย่า

…ของพระองค์ก็เป็นอินโดยเช่นกัน" (ขุทฺทธิกา อปทาน) การจะบรรลุวัตถุประสงค์ของชีวิตนั้น มีความเย็นกายเย็นใจอยู่ตลอดเวลา จะต้องส่งสมบูญเพื่อเป็นนิจ เมื่อพบเห็นสิ่งใด องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ร ที่จะสามาร…

…า อปทาน บุญเป็นแหล่งเสียงเตือนที่ช่วยให้เรามีปัญญาในการดำเนินชีวิต แม้โลกจะร้อนแรง เราก็สามารถมีความเย็นใจ เป็นต้นทางที่นำไปสู่ความสงบ จึงเป็นเหตุให้ผู้มีบุญต้องมีปัญญาและใจสงบ

…ามเมตตาจากท่าน โดยถ้วนหน้าเสมอกัน... สมดังชื่อคุณยายจันทร์ ดวงจันทร์วันเพ็ญ... สาดแสงเหลืองนวลเย็นตาเย็นใจแก่ทุกคนที่ได้พบเห็น ไม่ว่าเขานั้นจะเป็นจักรพรรดิ คหบดี คนสามัญธรรมดา ยาจก หรือขอทาน ก็มีสิทธิ์ได้แส…

เนื้อหาเกี่ยวกับคุณยายจันทร์ ผู้ที่มีความเมตตาไม่จำกัดต่อทุกคนไม่ว่าจะแตกต่างกันอย่างไร ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ เศรษฐี หรือคนจน โดยท่านไม่เคยกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตน แต่ให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือผู้อื่นที่

…แก้วใส ๆ เลื่อนเข้าเลื่อนออก เหมืือน การชมภาพของกล้องถ่ายรูป ผุดเกิดขึ้นซ้อน ๆ กัน ใสเกิน ใส เรียนตาเย็นใจ เป็นดัง “ดวงธรรมตะวันแก้ว” ครึ่งหนึ่งได้เกิดดวงแหวรอบนอกของดวงตะวันแก้ว หมุนวนไปทางขวา เปล่งฉัพพรร…

ในวันมหาวิถี วันที่ ๖ กันยายนที่ผ่านมา ผู้เข้าร่วมได้เห็นเหตุการณ์ที่น่าทึ่งบนท้องฟ้า โดยสามารถมองเห็นดวงอาทิตย์และดวงธรรมที่อ่อนระเรื่อแบบไม่แสบตา สร้างความรู้สึกปลื้มปิติเมื่อได้เห็นรัศมีสีทองส่องปร

… กับภาวนา 4. นึกท่านนิมิตเป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้วตา ใสบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิ ใครใส เย็นตาเย็นใจ คับยคายของดวงตา ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริวารนิมิตนักสบาย ๆ นักเหมือนดวงแก้วนั้นมานั่งสนิทอยู่ที่ …

สมาธิคือความสงบที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง การฝึกเพื่อให้เกิดความสุขสามารถทำได้โดยการกราบบูชา ศีล 5 หรือ 8 นั่งทำสมาธิ นึกถึงความดี และการนึกดวงแก้วกลมใส รวมถึงการวางอารมณ์เพื่อเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ที่ช

…็ย่อมสงบเสงี่ยมตามไปด้วย เหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เมื่อเป็นเช่นนี้ ใครที่ได้เข้าใกล้ ก็จะมีความรู้สึกเย็นใจ เพราะสัมผัสได้ ถึงจิตใจที่งดงามด้วยความสงบเป็นปกติ ความสงบเย็นของใจที่แผ่ผ่าน ออกมาสู่ภายนอกนี้เอง …

การพัฒนาจิตใจให้สงบและงดงามสามารถทำได้ด้วยหลักธรรม "ขันติ" และ "โสรัจจะ" ซึ่งมีบทฝึกปฏิบัติเป็นคาถา 4 ประการ ได้แก่ ตาเหมือนตาไม้, หูเหมือนหูกระทะ, กายเหมือนผ้าเช็ดเท้า, ใจประดุจแผ่นดิน โดยเน้นให้เราม

…เมินจากความผ่องใสของใจ โดยนึกถึงวัตรปฏิบัติอันหมดจดทางกายของเราทีไรแล้วใจสว่าง มีปีติเบิกบาน เย็นกายเย็นใจ สัมผัสได้ถึงความบริสุทธิ์ของตนเอง โดย 1. หมั่นประเมินโดยการทบทวนตัวเองว่า ในแต่ละวัน เรามีความเคร่ง…

บทความนี้เสนอแนวทางการประเมินศรัทธาของพระภิกษุและฆราวาส โดยเน้นการฝึกฝนทางกาย วาจา และใจ ตามที่พระพุทธเจ้าสอน อีกทั้งยังมีข้อพิจารณาสำหรับการทำทาน การรักษาศีล และการเจริญสมาธิภาวนา โดยใช้เกณฑ์การประเม

…ย์กลางกาย และนั่งนิ่งๆ ไปเรื่อยๆ จู่ๆ ก็มีแสงสว่างขึ้นมา สว่างเหมือน พระอาทิตย์ตอนเช้าๆ รู้สึกเย็นตาเย็นใจมากครับ แล้วลูกเณรก็มองเข้าไปในแสงสว่าง ก็ได้เห็นดวง แก้วใสๆ ใหญ่ประมาณพระจันทร์เต็มดวง สว่าง มาก พอ…

เรื่องราวของสามเณรพิทักษ์จิตรจักรที่ได้ประสบการณ์ล้ำค่าจากการปฏิบัติธรรมที่เชียงใหม่ โดยเขาได้สัมผัสความสงบและความสุขจากการตั้งใจนั่งธรรมะ องค์พระในดวงแก้วใสที่เขาเห็น ทำให้เขาเข้าใจถึงความสุขที่ไม่มี

…จะฟังธรรม ธรรมชาติของมนุษย์นั้น ย่อมหนีร้อนมาพึ่งเย็น สถานที่แห่งใดก็ตามที่เขาเชื่อว่า สามารถให้ความเย็นใจแก่เขาได้ เขาย่อมไปที่แห่งนั้น ปู่ย่าตาทวดในอดีตจึงนิยมสร้างวัดวา อารามไว้ใกล้หมู่บ้าน และเดินทางไปน…

บทความนี้พูดถึงการเริ่มต้นแก้ไขตนเอง โดยการเห็นข้อบกพร่องผ่านการทำสมาธิและการมีใจเป็นกลาง ซึ่งนำไปสู่การปรับปรุงพฤติกรรม เพื่อสร้างสังคมที่สงบสุขมากขึ้น การเผยแผ่ธรรมะเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยกระจายวิธี

…ุขอย่างยิ่ง ๔. นักกำหนดดินเป็น “ดวงแก้วใส” ขนาดเท่าแก้วตา ใครไร้สี ปราศจากรอยตำหนิใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ตั้งประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้เรียกว่า บริกวนมณีดวงกลมใสๆ นึกเหมือนดวงแก้วนั้นมองสิ่งทอดอยู่ ณ…

สมาธิคือความสงบที่มนุษย์สร้างได้เอง เป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างมีสติและปัญญา วิธีการฝึกสมาธิเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและการรักษาศีล จากนั้นนั่งในท่าที่สบายแล้วระลึกถึงความดีของตน ว

…คนมองออกไป ย่อม ปรากฏเป็นสีสันต่างๆนานาโลกของบางคนสดใสร่าเริงเป็นสีชมพู บางคนมีสีเขียวสดใสเย็นตาเย็นใจ บางคนเป็นสีเทาอึมครึม www.kalyanamitra.org

…อม น้ำมันหอม ดอกไม้หอม เช่น ดอกบัวหรือดอกมะลิ เป็นต้น นอกจากจะได้บุญแล้ว ผู้ที่เข้ามาในวัดก็จะรู้สึกเย็นใจ ได้สัมผัสสุขุมร่มเย็นที่ทำให้จิตใจอยากสั่งสมบุญกุศล ทั้งทำทาน รักษาศีล หรือเจริญสมาธิภาวนาให้อยู่ ๆ…

ความสะอาดในวัดเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยสร้างบรรยากาศร่มเย็นให้แก่ผู้มาสักการะ โดยการจัดการสิ่งปฏิกูล รวมถึงขยะและพืชที่อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ การใช้สมุนไพรดูดกลิ่นและปลูกไม้หอมจะสร้างบรรยากาศที่ดี

…ได้อธิบายผลที่เกิดขึ้นจากความพอดีไว้ว่า “พอถูกส่วนเข้าเดี่ยวแสงสว่างก็เกิดขึ้นเองเป็นแสงที่นวลเย็นตาเย็นใจเกิดขึ้นมาเหมือนดวงอาทิตย์ ที่ผุดขึ้นมาจากขอบฟ้า ขจัดความมืดทำให้อากาศสว่าง ตั้งแต่ความสว่างเหมือนฟ้…

บทนี้กล่าวถึงวิธีการภาวนาและการสังเกตความพอดีจากพระราชภาวนาวิสุทธิ์ การภาวนาด้วยความสบาย และการมองผ่านความสว่างในใจ โดยไม่ต้องคาดหวังผลลัพธ์ ผลที่เกิดขึ้นเป็นความสว่างที่เพิ่มขึ้น หากใจนิ่งและเบา จะเห