ความสำคัญของการดื่มน้ำในฤดูหนาว : หน้า 89/124

แด่...นักสร้างบารมี ต ๔๙ ร้อนที่เลว ไม่เหมือนโลหะ ถ้าเอาปลายโลหะข้างหนึ่ง ใส่ในเตาไฟ ครู่เดียวปลายอีกข้างหนึ่งก็ร้อนตาม แต่ นํ้าไม่เป็นอย่างนั้น ถ้าใครดื่มน้ำมากสักหน่อยในต้นฤดูหนาว ไม่ว่า อุณหภูมิภายนอกจะเย็นแค่ไหน ก็จะรู้สึกหนาวแต่ผิว ๆ เท่านั้น ไม่กระทบกระเทือนอวัยวะภายใน เพราะมีฉนวน คือน้ำ ห่อหุ้มแช่อิ่มเซลล์ต่าง ๆ ไว้ให้ชุ่มพอควร แต่ถ้า ใครดื่มน้ำน้อย ทันทีที่อากาศเปลี่ยนแปลง ระดับ อุณหภูมิลดลง มันไม่ลดเฉพาะที่ผิวแต่มันลดลึกเข้าไป ในตัว บางทีก็แทรกเข้าสู่อวัยวะภายใน เพราะฉะนั้นมี โอกาสจะเป็นไข้ต้นฤดู หรือไข้หัวลม ได้ง่ายกว่าปกติ ประเภทที่สอง คือพวกที่ท้องผูก ใครที่ท้องผูก บ่อย ๆ สองวันสามวันถ่ายครั้งหนึ่ง พวกนี้ก็มีสาเหตุ เดียวกันกับพวกแรก คือน้ำในร่างกายน้อยจัด จน กระทั่งท้องผูก ปรับอุณหภูมิในร่างกายไม่ค่อยจะทัน โอกาสที่จะเป็นไข้หัวลม หรือไข้ต้นฤดูก็เลยมีมาก ประเภทที่สาม พวกที่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย