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这段文字描述了一位印度人初次体验长时间静坐修行的过程。尽管身体在最初阶段颤抖,汗水浸透,但在坚持和帕栗昆贴牟祖师的指导下,他逐渐克服了疲惫,体验到心灵的宁静和身体的放松。通过这次修行,他感受到了更深层次的内在光明与安宁。帕栗昆贴牟祖师强调让心安住在肚子中央的位置,这是一种重要的冥想方法。在场的其他修行者逐渐离去,只剩下少数人继续坚持。
-静坐修行-心灵成长-身体与心理的连接-冥想的技巧-师徒之间的传承
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