12 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอถึงความสำคัญของสติและสัมปชัญญะในการใช้ชีวิตประจำวันที่เต็มไปด้วยอุปสรรค ผู้เขียนอธิบายว่าผู้ที่ขาดสติและสัมปชัญญะจะมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์เล็กน้อยด้วยความรุนแรงในขณะที่ผู้ที่มีสติสามารถรักษาความสงบได้อย่างต่อเนื่อง ทั้งนี้เพื่อสร้างความสงบสุขในชีวิตแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก โดยการปลูกฝังวินัยในการใช้ชีวิตแบบมีสติและเข้าใจตัวเองจะช่วยให้เราสามารถอยู่ร่วมกันได้อย่างมีสุขอย่างถาวร.
-ความสำคัญของสติ
-สัมปชัญญะและการตอบสนอง
-การจัดการอารมณ์
-การสร้างความสงบในชีวิต
-การอยู่ร่วมกันอย่างมีสุข