วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น : หน้า 94/101

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาชิก คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกดีๆในสุขอย่าง ที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นวิธีที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นองอรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตที่ดีงามอย่างยั่งยืน ไม่ประมาท เติมเต็มด้วยสีลสมาธิปัญญา อันเป็นเรื่องไม่เหลือมือ ยทุกคนสามารถปฏิบัติง่ายๆ ดูวิธีปฏิบัติวิธีพระเดชพระคุณท พระบรมครูเทพคุณ (สุด อานุสาร) หลวงปู่ปานา ตำเทิรญ โดมแตดสั่งสอนไว้ดังนี้ ๑. การบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้ นุ่มนวลใจเป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๖ หรือศีล ๘ เพื่อความมั่นใจในคุณธรรมของตนเอง ๒. คำพูดหรือพฤติพยาบาท จะสะท้อนความดีที่เกิดทำแล้ว ในวันนี้ ในอดีต และที่จะทำต่อไปในอนาคต จนรวมร่างกายทั้งหมด ประกอบขึ้นด้วยยอดแห่งความดี สมาธิและปัญญา