ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ : หน้า 205/218

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจสงบ ใส สว่าง บริสุทธิ์ ส่ง ยิ่งเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบาสบาย มันความจำและสมาธิดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภาวนาใจ ทำให้ตะหัสได้รวดเร็วกว่าต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ดีเท่านั้น 1.2 ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ จะเป็นผู้บุคลิกภาพดี กระฉับกระเฉง กระฉับกระเฉง มีความมองอาจส่งผ่านมามี มีพรรษน่องใส มีความมั่นในทางหา หนักแน่น ยิ่งกาย และเชื่อมั่นในตนเอง มีบุคลิกลักษณ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับภาษณะ เป็นผู้เสน่ห์ เพราะไม่มักโกรธ มีความเมตตากรุณต่อบุคคลทั่วไป 1.3 ด้านชีวิตประจำวัน ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอย่างมีพิถีพิถันต่อกัน ถ้ามีจิตใจเข้มแข็ง ย่อมเป็นภูมิด้านทนโรคไปในตัว 1.4 ด้านศีลธรรมจรรยา ย่อมเป็นผู้มีสัมมาวจิต เชื่อกฎแห่งกรรม สามารถคุ้มครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ เป็นผู้มีความประพฤติดี เนื่องจากจิตใจดี ทำให้ความประพฤติทางกายและวาจาดี ตามไปด้วย ย่อมเป็นผู้มีความมั่นน้อย สันโดษ รักสงบ และมีขันติเป็นเลิศ ย่อมเป็นผู้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เห็นประโยชน์ส่วนรวมมากกว่าประโยชน์ส่วนตัว ย่อมเป็นผู้มีสัมมาวจิตรและมีความอ่อนน้อมถ่อมตน