กล้ามเนื้อ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 5 / 7

…วขึ้นไปถึงคอ มีเนื้อเต็ม ซึ่งไม่ใช่แผ่นกระดานและไม่เป็นร่องด้านหลังเหมือนกับคนทั่วไป แสดงให้เห็นว่า กล้ามเนื้อหลังมีสปริงดีมาก มีความยืดหยุ่นดี สาเหตุที่พระองค์ได้ลักษณะเช่นนี้ เพราะมีใจปรารถนาจะทำประโยชน์และคุ…

พระองค์มีลักษณะร่างกายที่สอดคล้องกับความสง่างามและความแข็งแรง มีน้ำหนักตัวที่สมดุล และเป็นที่น่าสังเกตว่าอวัยวะต่าง ๆ ของพระองค์มีความสมบูรณ์ ไม่เพียงแต่สะท้อนถึงสุขภาพที่ดี แต่ยังมีผลทางเสียง และการป

…ืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลัง โค้งงอ หลับตาพอสบายๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจ ว่ากำลังจะเข้าไปส…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งขัดสมาธิและการใช้จินตนาการในกำหนดนิมิต เพื่อสร้างความสงบทั้งกายและใจ โดยให้เริ่มนั่งในท่าที่สบายแล้วนึกถึงดวงแก้วกลมใสที่มีความบริสุทธิ์ ซึ่งจะช่วยในการเข้าถึงภาวะสมาธิ นอกจา

กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ ภ…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสเพื่อนำไปสู่การตั้งจิตในภาวะสงบ โดยเริ่มต้นจากการนึกถึงดวงแก้วซึ่งมีลักษณะบริสุทธิ์ และการน้อมจิตเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามลำดับฐานต่างๆ อย่างสงบใจ เมื

กล้ามเนื้อถึงใบหน้า จะดูสดชื่นยิ้มแย้มแจ่มใส ถ้าหากได้นั่งสมาธิ ก่อนเริ่มเรียนแล้วละก็ เวลาที่เหลือในคาบเรียนก…

บทความนี้พูดถึงประโยชน์ของการนั่งสมาธิต่อการเรียนรู้ของเด็กๆ โดยเน้นว่าการนั่งสมาธิช่วยให้เด็กๆ มีความสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้นในระหว่างเรียน ทำให้พวกเขาสามารถเรียนรู้ได้ดีและมีความสุขมากขึ้นในการศึกษา

…กิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหรือทางร่างกาย โรคภัยไข้เจ็บก็จะตามมา ทางการแพทย์สมัยใหม่ระบุต่อไปอีกว่า “กล้ามเนื้อต่างๆ ทำงานมากขึ้น ทำให้เกิดอาการหมดแรง ปวดกล้ามเนื้อ ต่อมหมวกไตหลั่งสารแอดรีนาลีนสูง ทำให้กลายเป็นเ…

อาการทางใจสามารถส่งผลต่อสุขภาพทางกาย เช่น อาการเครียดทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ เช่น เบาหวานและมะเร็ง ผู้ป่วยมักจะมีความรู้สึกตกใจและไม่ยอมรับเมื่อได้รับการวินิจฉัย โดยที่นายแพทย์ประภาส อุครานันท์ เน้นความ

…่งของร่างกาย เกร็งหรือเครียด ก็ให้ขยับเนื้อขยับตัว โดยกะคะเน ให้เลือดลมในตัวเดินได้สะดวก 5. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายให้หมด ตั้งแต่กล้ามเนื้อที่เปลือกตา กล้ามเนื้อที่ศีรษะ ต้นคอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสอง ลำต…

…ารหาศูนย์กลางกายง่ายขึ้น สำหรับการนั่งสมาธิ ควรมีการปรับท่านั่งให้เหมาะสม โดยนั่งขัดสมาธิและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกาย เพื่อให้การฝึกสมาธิเกิดขึ้นได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สติเป็นหัวใจสำคัญในการฝึก…

…นั้นใส จะเป็นการทำให้ ใจของเราสะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใสไปด้วย ซึ่งมีวิธีการปฏิบัติดังนี้ “เริ่มผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและศีรษะ เราเริ่มต้นจากที่คาง แก้มทั้งสอง ริมฝีปาก ทั้งล่างและบน ให้ผ่อนคลาย และให้ใสบริ…

…ลายเท้า โดยให้นึกถึงอวัยวะแต่ละส่วนว่าใสและบริสุทธิ์ เพื่อทำให้ใจสะอาดและผ่องใส วิธีการมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากใบหน้า, คอ, ไหล่, แขน, ลำตัว, ขา และเท้า ทำไปอย่างช้าๆ เพื่อสัมผัสความสงบและผ่อนคลายอย่างแท้จริง

…มาปวด แล้วก็มาปวดเมื่อย แล้วก็มาเจ็บ แสบ ร้อน กระวนกระวาย กระสับกระส่าย ที่กระดูกโดยเฉพาะที่หัวเข่า กล้ามเนื้อเต้น ริกๆๆๆ เลย แล้วท่านก็ ปล่อยไป ปล่อยไปเรื่อย ในที่สุดจิตมันรวม อาการทั้งหมดหายไปเลย องค์พระก็ปรา…

เรื่องราวเกี่ยวกับการเข้าถึงธรรมผ่านการนั่งสมาธิและประสบการณ์ของนักเรียนที่พบแสงสว่างจากการหยุดคิด เช่นเดียวกับนักมวยเก่าที่ปล่อยชีวิตสู่การนั่งสมาธิ ยอมรับความเจ็บปวดและความเมื่อย จนสุดท้ายได้พบความส

…ลมก์ : พังผืด ในพังผืดทั้งหลาย พังผืดชนิดปกปิด ล้อมหุ้มทั้งหัวใจและไตอยู่ พังผืดชนิดเปิดเผย หุ้มยึด กล้ามเนื้ออยู่ใต้หนังทั่วสรีระในไต หัวใจและกล้ามเนื้อทั่วสรีระกับพังผืดนั้น ไต หัวใจ และกล้ามเนื้อทั่วสรีระหาร…

บทความนี้นำเสนอการวิเคราะห์โครงสร้างและหน้าที่ของอวัยวะภายใน เช่น หัวใจ, ตับ และม้าม ด้วยการเปรียบเปรยถึงการตั้งอยู่และความสัมพันธ์ระหว่างอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ผ่านการสื่อสารเชิงเปรียบเทียบเพื่อให้เห็

…ซึมซาบ ได้ เป็นอาโปธาตุ 2.6 เมโท : มันข้น มันข้น คือมันแขน ที่แผ่ไปอยู่ทั่วสรีระของคนอ้วน ติดอยู่ตามกล้ามเนื้อ มีปลีน่อง เป็นต้นของคนผอม ในกล้ามเนื้อกับมันข้นนั้น กล้ามเนื้อในสรีระทั้งสิ้น ของคนอ้วนก็ดีในอวัยวะ…

บทความนี้นำเสนอวิธีการที่ของเหลวในร่างกายมนุษย์ เช่น โลหิต, เหงื่อ, มันข้น และน้ำตา ทำงานร่วมกัน แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่มีความคิดหรือความรู้สึก มันประสบการณ์ที่มีสุขภาพและฟังก์ชันต่างๆ ที่ทำให้การดำรง

…าร ୭୩୭ กรวยไต ๘๕ เข่า กระเพาะ ๖๙ แขน ๘๙ กระเพาะปัสสาวะ ไขมันในเลือดสูง ๓๙ กระดูก ๑๐๕ ไข้มาลาเรีย ๗๙ กล้ามเนื้อหัวใจ ไข้รากสาดใหญ่ ๗๙ กะเทย ๑๖๕ (ค การศึกษาไม่สูง ୭୩୩ กําพร้า ୭ ครรภ์ ๙๕ เกย์ K ๑๖๕ ครอบครัวอบอุ่น …

สารบัญนี้รวมถึงคำค้นเกี่ยวกับสุขภาพและการแพทย์ ตั้งแต่อาการผิดปกติอย่างไขมันในเลือดสูงไปจนถึงปัญหาทางสังคมเช่นการค้ามนุษย์ เพื่อให้ผู้อ่านเข้าใจและค้นคว้าข้อมูลได้ง่าย โดยเฉพาะในกรณีของผู้ที่มีปัญหาสุ

…ใจ หัวใจโต หัวใจโป่งพอง ๔.อดีตชาติ ชอบท่าให้ ผิดปกติ สัตว์ตกใจ / กลัว เลือดเลี้ยงหัวใจ ไม่สม่ำเสมอ /กล้ามเนื้อ หัวใจทํางาน หัวใจรั่ว ลิ้นหัวใจรั่ว ผิดปกติ ๑.อดีตชาติ ฆ่าสัตว์ทำอาหาร ๑.อดีตชาติ ใช้แรงงานทาส / สั…

เนื้อหานี้กล่าวถึงผลกระทบจากการกระทำในอดีตที่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจในปัจจุบัน โดยมีการตรวจสอบการกระทำเช่น การใช้แรงงานสัตว์ การข่มขู่และการฆ่าสัตว์ รวมถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นต่อหัวใจ เช่น หัวใจตีบ หัวใจโต

…พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ สบายๆ คล้ายกับเรานอน หลับ อย่าไปบีบหัวตาและอย่ากดลูกนัยน์ตา แล้วก็ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำใจของเราให้ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย ให้แช่มชื่น เบิกบาน ผ่องใส ให้สะอาดบริสุทธิ์ …

…เป็นจริง และสามารถกําจัดอาสวกิเลสให้หมดสิ้นไปได้ รวมถึงการแนะนำวิธีนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง โดยการทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และทำใจให้เบิกบาน เพื่อเข้าใจถึงประสบการณ์จนถึงมหาปีติเมื่อวันที่ 5 กันยายนที่ผ่านมา

…ม และความปีติ ความภาคภูมิใจ ความเคารพตัวเองที่เกิดขึ้นจากภายใน ก็จะขยายไปสู่ภาย นอก ไปยังระบบประสาท กล้ามเนื้อ ผิวพรรณวรรณะเราก็ผ่องใส บริสุทธิ์ เหมือนพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ ญาติโยมเห็นก็มีความปีติ ยินดี เพราะฉะ…

ในเนื้อหานี้พูดถึงความสำคัญของการเคารพตัวเองและการสร้างความภาคภูมิใจในตัวเรา ซึ่งสามารถนำไปสู่การมีชีวิตที่มีคุณค่าและสวยงาม การมีจิตสำนึกแบบนี้จะช่วยให้เราส่งผลดีต่อการปฏิบัติธรรม รวมถึงการเข้าถึงควา

…) 25 เราจะ ขยับเนื้อขยับตัวของเราให้ดี กะคะเนให้เลือดลมในตัวเดินได้สะดวก ได้ไม่ปวดไม่เมื่อย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้าม เนื้อบริเวณศีรษะ บ่า ไหล่ทั้งสอง แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ กล้ามเนื้อ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการทำให้ร่างกายและใจผ่อนคลาย โดยระบุให้เข้าใจเกี่ยวกับพระรัตนตรัยในตัวเรา พระพุทธเจ้าที่อยู่ในกลางกายและธรรมรัตนะ ซึ่งเป็นที่พึ่งที่แท้จริงของทุกคน ในการปฏิบัติธรรมควรปล่อยวางจากความ

…ายๆ แล้วก็ขยับเนื้อขยับตัวให้ดี กะคะเนให้เลือดลมในตัวของเราเดิน ได้สะดวก เราจะได้ไม่ปวดไม่เมื่อย ให้กล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย ตั้งแต่ กล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ เปลือกตา บ่า ไหล่ทั้งสอง แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ กล้า…

…เจริญ ขอเชิญชวนทุกท่านร่วมสร้างบุญด้วยการเจริญสมาธิภาวนา โดยไม่จำกัดท่านั่ง ทั้งนี้ขอให้ท่านผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำใจให้โปร่ง โล่งเบาสบาย เพื่อความสงบและความสุขในชีวิต.

…มองมัว มากด้วยความโกรธ หน้าตาก็ไม่ผ่องใส ผิวพรรณก็ไม่สดชื่น หน้านิ่วคิ้วขมวด สีหน้า แววตาไม่อ่อนโยน กล้ามเนื้อที่บริเวณใบหน้า ที่แขน ที่มือ ที่หัวใจจะเกร็งไปหมด เพราะเลือดสูบฉีดด้วยอารมณ์ที่ร้อนแรง ความงามภายนอ…

เนื้อหาเน้นเกี่ยวกับการใช้ความดีในการตอบแทนและเอาชนะความโกรธ ความตระหนี่ และการพูดเหลวไหล โดยชี้ให้เห็นว่าความโกรธทำให้ไม่สามารถมีความสุขได้ แม้บุคคลจะมีความงามภายนอกเพียงใด หากภายในจิตใจไม่สงบ นอกจาก

กล้ามเนื้อแม่ฟื้นคืนกลับมาเร็วมากน่าแปลกใจ แล้วก็เดินได้ ผมก็เล่านิทานเรื่องนี้มาเป็นอนุสรณ์พวชาวแม่สร้างองค์พ…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์การฟื้นฟูของแม่ที่ทำให้เกิดความดีใจ และวิธีการสร้างองค์พระซึ่งถูกมองว่าเป็นบุญใหญ่ ผู้เขียนชวนเพื่อนทำบุญสร้างพระในบริบทของชีวิตในกรุงเทพฯ และแบ่งปันประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงข

… 25 ขยันเนื้อขยันตัวของเราให้ดี กระดกให้เลือดลงในตัวเดิน ได้สะดวก เราจะ ได้ไม่ปวดไม่เมื่อย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้าม เนื้บริเวณศีรษะ ฯำ โหลงทั้งสอง แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ กล้ามเนื้อ บ…

…นะ และสังฆรัตนะ ซึ่งเป็นที่พึ่งที่แท้จริงของมนุษย์ในการดำรงชีวิต นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้บริสุทธิ์ เพื่อให้เราได้รำลึกถึงธรรมะในทุกช่วงเวลาของชีวิต การเข้าใจในธรรม 8 ประการท…

…บายๆ แล้วก็ขยับเนื้อขยับตัวให้ดี กะคะแนนให้เลือดลมในตัวของเราเดินได้สะดวก เราจะได้ไม่ปวดไมเมื่อย ให้กล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย ตั้งแต่กล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ ปลอกตา มาไหลทั้งสอง แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ กล้ามเนื้อ…

บุญเป็นสิ่งที่ชำระใจเราให้ใสสะอาดบริสุทธิ์ และเป็นเครื่องดึงดูดความสุขความเจริญ โดยการบำเพ็ญทาน รักษาศีล และเจริญภาวนา เมื่อเดินทางจากโลกนี้ไปสู่โลกหน้า จำเป็นต้องมีบุญเป็นเสียงติตัว คำแนะนำให้ทำสมาธิ