1 ครั้ง

เนื้อหาเน้นเกี่ยวกับการใช้ความดีในการตอบแทนและเอาชนะความโกรธ ความตระหนี่ และการพูดเหลวไหล โดยชี้ให้เห็นว่าความโกรธทำให้ไม่สามารถมีความสุขได้ แม้บุคคลจะมีความงามภายนอกเพียงใด หากภายในจิตใจไม่สงบ นอกจากนี้ยังเน้นความสำคัญของความเมตตาต่อเพื่อนมนุษย์และสรรพสัตว์ ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะนำไปสู่ความสุขใจและความเย็นใจสำหรับทั้งผู้ให้และผู้รับ การมีจิตใจที่เต็มไปด้วยความรักจะช่วยพลิกฟื้นความรู้สึกเชิงบวกในชีวิต ทำให้สามารถดำเนินชีวิตอย่างมีสติและมีความสุขได้ในทุกวัน
- ความสำคัญของความรู้สึกภายใน
- การตอบแทนด้วยความดี
- ผลกระทบของความโกรธต่อชีวิต
- อานุภาพของความเมตตา