การค้นหาหนทางสายกลางผ่านศูนย์กลางกาย
…ี่ไหน สมมติว่าเราชี้เส้นด้ายจากสะดือไปข้างหลังจากชาขาวทะลุไปด้านซ้าย เส้นด้ายทั้ง 2 ตัดกันเป็นกะบาก จุดตัดเล็กเท่ากับปลายเข็ม จุดดึงนี้เรียกว่าฐานที่ 8 ยกยอดหลังขึ้นมา 2 นิ้วมือ เอานิ้วชี้และนิ้วกลาง ทาบตรง…
เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าใจหนทางสายกลางในพระพุทธศาสนา โดยเริ่มจากการรู้จักศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ที่การชี้เส้นด้ายจากสะดือ จุดนี้เป็นจุดที่ควรตั้งใจให้ใจหยุด นำใจมายุติที่นี่และบริกรรมด้วยคำว่า สั