ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 : หน้า 39/416

ในบทความนี้เราได้เรียนรู้ถึงการทำสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งตั้งอยู่ในระดับท้องเหนือจากสะดือ 2 นิ้วมือ โดยการนึกถึงเส้นด้าย 2 เส้นที่ดัดกันเป็นกากบาท จุดตัดที่มีขนาดเล็กราวกับปลายเข็ม เป็นวิธีการที่ช่วยให้เกิดความสงบและสมาธิภายในจิตใจ การฝึกสมาธินี้เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาจิตใจและลดความเครียด ทำให้ผู้ฝึกสามารถมองเห็นและเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น เมื่อจิตใจสงบแล้ว ยังส่งผลดีต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน ของการมีจิตใจที่แน่วแน่และมีสติ การทำสมาธิจึงเป็นสิ่งที่ควรฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อนำไปสู่การพัฒนาตนเองที่ดียิ่งขึ้น ช่วยให้เราเป็นคนที่มีสติและมีความเข้าใจในชีวิตมากขึ้น

-การทำสมาธิ
-การฝึกจิต
-ศูนย์กลางกาย