ตึง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 5

เนื้อหาบทที่ 6 ความเครียด ความตึง และวิธีแก้ไข 6.1 ลักษณะของความเครียด ความตึง 6.2 สาเหตุของความเครียด ความตึง 6.3 วิธีแก้ไขความเครีย…

แนวคิด 1. นักปฏิบัติสมาธิบางคนนั่งสมาธิแล้ว เกิดอาการเครียด ตึง คือ เกร็งที่ร่างกาย ตึงที่หัวตา ปวดศีรษะ ทั้งที่ไม่ได้ป่วย จนบางครั้งทำให้เกิดอาการล้า และเบื่อหน่า…

ในบทนี้จะมีการอธิบายเกี่ยวกับอาการเครียดและความตึงที่นักปฏิบัติสมาธิอาจประสบได้ โดยมีสาเหตุมาจากการบังคับใจ การใช้สายตามากเกินไป และการเร่งรีบในการทำส…

บทที่ 6 ความเครียด ความตึง และวิธีแก้ไข เราทั้งหลายต่างก็รู้ว่าเมื่อปฏิบัติสมาธิแล้ว ย่อมก่อให้เกิดความสุข ความสบาย ผ่อนคลาย ส…

บทนี้จะพูดถึงความเครียดและความตึงเครียดที่นักปฏิบัติสมาธิมักพบ ซึ่งมักเกิดขึ้นเมื่อเริ่มนั่งสมาธิ หรือแม้แต่นานหลังจากนั้น อาการที่เก…

…งท้อง จึงต้องทำอย่างนี้ ผิดจากนี้มีความรู้สึกว่าไม่ใช่ แต่วิธีการมองทำไม่เป็น จึงกดลูก นัยน์ตา ทำให้ตึงเครียดขึ้นในระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พอตึงเครียดเข้า นั่งก็เมื่อยไม่มีความสุข เลิก จากทำสมาธิก็ไม่สบา…

บทความนี้นำเสนอปัญหาความเครียดในการนั่งสมาธิซึ่งมักเกิดจากความพยายามมากเกินไป ทำให้เกิดอาการตึงเครียดในร่างกาย เช่น การบังคับใจเพื่อให้เกิดนิมิตหรือภาพที่ต้องการ พร้อมชี้แนะแนวทางการปฏิบัติอย่างม…

6.3.1 นั่งแล้วตึง 1. ถ้าหากว่าเวลานึกนิมิตอดไม่ได้ที่จะตึง ก็อย่าไปนึก ทำนิ่งๆ ถ้านิ่ง แม้ไม่ได้นึกอะไร แค่หลับตา ก็ย…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งทำสมาธิอย่างสงบเพื่อหลีกเลี่ยงความตึงเครียดและสร้างสภาพจิตที่สงบ ซึ่งเสนอโดยพระราชภาวนาวิสุทธิ์ มีการแนะนำให้ฝึกจิตใจให้วางนิ่ง โดยไม่ต้อ…

…าถึงได้ง่ายๆ โดยวิธีการที่ถูกต้อง ให้มีสติและสบายและก็ความสม่ำเสมอให้ต่อเนื่องกันไป วางใจเบาๆ 6.3.4 ตึงที่หัวตา 1. เบื้องต้นทำสบายๆ นึกว่าเล่นๆ เหมือนเรานั่งฟุ้งซ่านแต่ให้ฟุ้งซ่านเรื่องดวงแก้ว อย่านึกว่า…

เนื้อหานี้เสนอวิธีการทำสมาธิโดยให้ความสำคัญกับการวางใจให้สบายในศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งการทำให้ใจสงบและสบายจะช่วยให้สามารถเข้าถึงดวงธรรมและองค์พระธรรมกายได้อย่างง่ายดาย โดยไม่ต้องเครียดหรือจำกัดตัวเอ

…ี๋ยวนึกนิมิต เดี๋ยวนิ่งเฉย เดี๋ยวฟุ้งบ้าง ไม่ฟุ้งบ้าง ขั้นที่หก นั่งไปเรื่อยๆ ฟุ้งน้อยลง หลับน้อยลง ตึงน้อยลง ท้อน้อยลง คือ ไม่ท้อมากกว่าท้อหรือไม่ หลับมากกว่าหลับ ไม่ฟุ้งมากกว่าฟุ้ง นี้ก็คือความสำเร็จไป…

บทความนี้นำเสนอขั้นตอนการทำสมาธิจำนวน 14 ขั้น ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าถึงพระธรรมกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแต่ละขั้นมีการอธิบายการดำเนินการและความสำเร็จทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อปฏิบัติตาม ตั้งแต่การนั่งส

…วกันอยู่กลางกายมนุษย์ สะดือทะลุหลัง ขวาทะลุซ้าย กลางกั๊กข้างในสะดือ ทะลุหลังเป็นด้ายกลุ่มไปเส้นหนึ่งตึง ขวาทะลุซ้าย เป็นด้ายกลุ่มไปเส้นหนึ่งตึง ตรงกัน ตึงทั้ง 2 เส้นตรงกลางจรดกัน ที่กลางจรดกันนั้นแหละเรี…

บทความนี้กล่าวถึงการเชื่อมโยงระหว่างใจและลมหายใจ โดยมีการระบุถึงความสำคัญของการทำใจหยุดให้เป็นจุดเดียวกันตามที่พระมงคลเทพมุนีได้สอน วิธีนี้จะช่วยให้สามารถควบคุมอารมณ์ต่างๆ เช่น ความโลภ ความโกรธ และควา

…าวะของดิน ไฟ ลม สภาวะของดินได้แก่ แข็งกับอ่อน สภาวะของไฟได้แก่ ร้อนกับเย็น สภาวะของลมได้แก่ หย่อนกับตึง เวลากระทบกายย่อมผลัดเปลี่ยนกันกระทบ สุดแต่ว่าอันไหนจะ เด่นชัดขึ้นเป็นใหญ่อันนั้นก็กระทบแรง ให้เกิดค…

เนื้อหาว่าด้วยการศึกษาโผฏฐัพพธาตุและธัมมธาตุ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับรู้สัมผัสในร่างกายมนุษย์ อธิบายสภาวะต่างๆ ของธาตุ เช่น ปฐวี เตโช วาโย และความสำคัญของธัมมธาตุในการคิดและรู้ อธิบายถึงการเกิดและดับซึ

…่มีหู ๑.อดีตชาติ เอาไม้ตีหูคู่อริ มีต่อม น้ำเหลืองที่หู และการได้ยิน โรคเกี่ยวกับหู ) หูไม่ได้ยิน หูตึง หูเสื่อม ได้ยินเหมือน เสียงน่าตก หูน้ำหนวก ตลอดเวลา ๑.อดีตชาติ แกล้งท่าเสียง ตึงตังประชดยาย ๒.อดีตช…

…หนักเกินไป การฆ่าสัตว์ การกลั่นแกล้ง และการไม่ฟังคำตักเตือน ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น หูไม่ได้ยิน หูตึง หูเสื่อมและหูน้ำหนวก พร้อมทั้งความสำคัญของการรับฟังและการกระทำในชีวิตปัจจุบันที่อาจเกี่ยวเนื่องกับค…

…ดชะงัก รวมถึงไม่มีเงินผ่อนทรัพย์สิน ที่ดิน บ้าน หลายหลัง และรถหลายคันที่มีอยู่ ซึ่งสถานการณ์ตอนนั้น ตึงเครียดมาก จนอยู่ ๆ ลูกน้องคุณแม่คนเดิม..พี่เปี่ยมศักดิ์ ได้มาชวนคุณแม่สร้างพระธรรมกายประจำตัว เพื่อเ…

เนื้อหาเกี่ยวกับครอบครัวที่ต้องเผชิญกับวิกฤตเศรษฐกิจในปี 2540 ซึ่งทำให้คุณแม่ตัดสินใจสร้างองค์พระธรรมกายประจำตัวเพื่อเป็นที่พึ่งทางใจและขอพรให้ขายบ้านได้ ด้วยความศรัทธาในพระศักดิ์สิทธิ์ สุดท้ายได้บ้าน

…อาจัง เอา ชีวิตเป็นเดิมพัน จนในที่สุดก็สามารถบรรลุธรรมได้ พี่เณรก็ลองนั่งอย่างท่านบ้าง ผลปรากฏก็คือ ตึงกับเครียด เนื่องจากตั้งใจมากเกินไป จึงทำผิดวิธี ทำให้ไม่ได้ผล ที่จริง แล้ว ธรรมะนั้นต้องสบาย ไม่ตึงแ…

…รดำเนินชีวิตในเพศสมณะต้องมีวินัยและการฝึกจิตเพื่อเข้าถึงธรรมะที่แท้จริง การทำสมาธิต้องมีความสบาย ไม่ตึงเครียดและต้องมีระเบียบวินัยในการปฏิบัติ จึงจะประสบความสำเร็จในชีวิตสมณะและความรู้แจ้งในสัจจธรรมได้

…์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งเป็น จุดเริ่มต้นของการไปสู่อายตนนิพพาน ทำใจหยุดนิ่งให้ถูกส่วน หยุดพอดีๆ อย่าให้ตึงเกินไป แล้วก็อย่าให้หย่อนเกินไป ตึงเกินไปเป็นอย่างไร เมื่อเราเอาใจของเรามานึกคิดอยู่ ที่ตรงฐานที่ ๗ …

…ธีการเข้าไปสู่กายธรรมอรหัต โดยการหยุดใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ และการรักษาอารมณ์ให้เป็นกลาง ไม่มีการตึงหรือหย่อนเกินไป เราจะต้องเอาใจมาตั้งไว้อย่างสบายๆ รักษาอารมณ์ให้มั่นคง เพื่อเข้าถึงอายตนนิพพานอย่างม…

… ใจหยุดใจนิ่งให้ใจใส ใจสบาย พยายามปรับปรุงวิธีการวางใจให้ดี ว่าทำอย่างไรเราถึงจะ วางใจได้ถูกส่วน ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป ตึงเกินไปก็จะเครียด หย่อนเกินไปก็จะเคลิ้ม ทำให้พอดีๆ แล้วจะสบาย รู้สึกมีความ พ…

ในบทนี้กล่าวถึงการพัฒนาการวางใจให้ถูกต้อง ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป โดยใช้พระพุทธเจ้าเป็นอารมณ์ในการเจริญพุทธานุสติ และวิธีการไตร่ตรองเพื่อให้เกิดความสง…

ธรรมะเพื่อประชา มัจฉา โพธิสัตว์ (บำเพ็ญสัจ บารมี) ๔๖๔ วางใจได้ถูกส่วน ไม่ตึงเกินไป ไม่หย่อนเกินไป ตึงเกินไปก็จะเครียด หย่อนเกินไปก็จะเคลิ้ม ทำให้พอดี แล้วจะสบาย รู้สึกมีความ พึ…

การวางใจอย่างเหมาะสมช่วยให้เกิดความสบาย ไม่เครียดหรือเคลิ้มจนเกินไป อารมณ์ที่พึงพอใจควรรักษาให้ต่อเนื่อง เพื่อให้มีพระพุทธเจ้าเป็นอารมณ์ในการหยุดนิ่งและเห็นพระธรรมกายที่ใสสว่างเป็นสัญลักษณ์ของความบริส

…ดชะงัก รวมถึงไม่มีเงินผ่อนทรัพย์สิน ที่ดิน บ้าน หลายหลัง และรถหลายคันที่มีอยู่ ซึ่งสถานการณ์ตอนนั้น ตึงเครียดมาก จนอยู่ ๆ ลูกน้องคุณแม่คนเดิม..พี่เปี่ยมศักดิ์ ได้มาชวนคุณแม่สร้างพระธรรมกายประจำตัว เพื่อเ…

ในช่วงวิกฤตฟองสบู่แตกปี 2540 ครอบครัวหนึ่งต้องเผชิญกับปัญหาทางการเงิน จนกระทั่งลูกน้องของคุณแม่ชวนให้สร้างพระธรรมกายประจำตัวเพื่อหวังพรให้ผ่านพ้นวิกฤต หลังจากอธิษฐาน ทันใดนั้นก็มีผู้เช่าบ้านตามที่หวัง

…งกายฐานที่ ๗ ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการไปสู่อายตน นิพพาน ทำใจให้หยุด นิ่งให้ถูกส่วน หยุดพอดีๆ อย่าให้ตึงเกินไป แล้วก็อย่า ให้หย่อนเกินไป ตึงเกินไปเป็นยังไง เมื่อเราเอาใจของเรามาตรึกอยู่ที่ตรงฐานที่ ๗ นี้ …

…นระดับนี้ต้องเอาใจหยุดที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อเข้าถึงอายตน นิพพาน โดยต้องรักษาอารมณ์ให้พอดี ไม่ตึงเกินไปหรือละเลยจนหย่อนเกินไป การรักษาอารมณ์ให้อยู่ในระดับกลาง ๆ นับเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการฝึกใจ หาก…

…หุภาวปาฏิหาริย์ - ทำคนเดียวให้เป็นคนมาก] หุตวา ต่อนี้ เมื่อจะทรงแสดงความที่อิทธิวิธะนั้นมีหลายอย่าง ตึงตรัส คำว่า เอโกปิ เป็นอาทิ ในคำเหล่านั้น คำว่า เอโกปิ หุตฺวา คือโดยปกติก่อนแต่ทำฤทธิ์ (เธอ) ก็เป็นคน…

บทความนี้พูดถึงการพัฒนาความสามารถทางจิตใจโดยการเข้าถึงอิทธิวิธ ซึ่งเป็นการสร้างสรรค์ภาพลักษณ์ทางจิตที่สามารถทำให้ภิกษุมีรูปแบบที่หลากหลายได้ อธิบายถึงวิธีการและหลักการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการปฏิบัติ

ประโยค๒ - พระธัมม์ทัศนะฉบับแปล ภาค ๒ - หน้า 220 เป็นเช่นกับนคร ห้ามกีเลสที่มีรัศมีน่า ๆ พึ่งม่า ด้วยอารมณ์คือปัญญา อันสำเร็จแล้วด้วยวิสาสนา และสำเร็จแล้วด้วยอธิษฐาน ชื่อว่า พิงธ คือพิงประเทศสมาธิ ในระ

…สงบ รวบรวมบรรยายสภาพของผู้ที่พิจารณาสังเวชเพื่อบรรลุถึงการชนะในใจและการรักษาจิตที่สงบในสถานการณ์ที่ ตึงเครียดเช่นนี้ เช่นเดียวกับการต่อสู้ในสนามรบ ซึ่งเป็นการเชื่อมโยงระหว่างธรรมกับการดำเนินชีวิตจากตำแหน…

…ัย ซึ่งความชนะ ต้น นั้น ปราชัย ให้เป็นความแพ้ อิติ ดังนี้ อนุสนธิ บุคคลา ฌเมน เทสนโต เมือจะทรงสติดี ตึงอนุสนธิ แสดงซึ้งธรรม อาณา ได้ทรงภายหลังแล้ว คาถา ซึ่งพระคาถา ท. อิมา เหล่านี้ว่า อตตา หวา อ.คนเเส ล…

บทความนี้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับโคลงคั่นจิราธรรมปฐมที่กล่าวถึงความสำคัญของการชนะและอาการประเสริฐในชีวิต ตลอดจนเสนอคำสอนที่ให้เข้าใจว่าความชนะเป็นอย่างไร และรวมถึงธรรมะที่เกี่ยวข้อง เช่น คาถาและการแสดงถึ