ทำอย่างสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 10

… ทำซ้ำ ๆ ทำๆๆ ๆ ทำถูกหลักวิชา คือ มีความสุข ความรํบรืนี้ เพื่อความของลุกเอง จะทำให้ได้ธรรมะตลอดเวลา ทำอย่างสบาย ๆ ทำอย่างต่อเนื่อง ทำซ้ำ ๆ ทำคล่อง ๆ ทำอย่างนี้ ภาพภายในดีกว่าภายนอก ทำสบาย ๆ เดี๋ยวก็ชิน เดี๋ยวก็ง…

บทเรียนนี้เน้นการฝึกทำสิ่งง่ายๆ ให้กับลูก โดยย้ำว่าการทำซ้ำๆ และการทำอย่างสบายๆ จะช่วยพัฒนาความสามารถและนำไปสู่ความสุข การทำในลักษณะนี้จะทำให้ลูกชินและสามารถทำได้อย่างมั่นใจ โดยไ…

…แห่ง ทุกที่ ทุกอิริบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอ เป็นประจำ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รง่ง คะเนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รง่ง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่า…

การฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอที่ศูนย์กลางกายจะนำไปสู่การเกิดสุขใจและความสงบ การคงรักษาดวงปฐมมรรคและปฏิบัติอย่างตั้งใจ ย่อมช่วยให้ชีวิตมีความสุขและเจริญรุ่งเรือง พร้อมกับให้ส่งผลดีต่อมนุษยชาติ ศีลธรรมที่ดีจ

…์ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือแม้กระทั่งกิจใด ๆ คำแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีบร้อน ไม่บังคับ ทำได้แต่ไหนให้เกิดความพอใจเฉพาะเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรัด…

เนื้อหานี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงปุญฺญมรรค ซึ่งเป็นประตูสู่นิพพาน โดยเน้นการฝึกอย่างสม่ำเสมอและไม่เร่งรีบ รวมถึงการให้ความสำคัญกับการตั้งสติและการมองไปที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้ดวงนิติดีขึ้น

…อิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรัด ข้อควรระวัง จุด ต้องทำให้มั่นเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งรัด ศูนย์…

การระลึกรู้ถังมิตรสามารถทำได้ในทุกสถานที่และอิริยาบถ โดยต้องมีความสมำเสมอและไม่เร่งรัด การฝึกสมาธิเพื่อให้ได้ดวงปรุมมรรคจะช่วยให้เกิดความสุขและความสงบในใจ เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องย่อมส่งผลดีทั้งในปัจจุบ

…ก็สังเกต ๔ ส. นี้ ต้องจำให้ดี สติ ก็คือการดึงใจกลับมาอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้ได้ ตลอดเวลาเลย ทำอย่างสบาย ๆ คล้าย ๆ กับเรานึกถึงเรื่องราวที่ เราชอบ คือนึกแล้วมันไม่มึน ไม่ซึม ไม่ถึง ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ต้…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเจริญสมาธิภาวนา เริ่มจากการตั้งใจสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย ไปสู่การฝึกสติอย่างมีความสบายและไม่เครียด การมองภายในควรทำอย่างผ่อนคลาย โดยไม่มีการเกร็งกล้ามเนื้อหรือการกดลูกนัยน์ตาลงเกินไป

๒๗๘ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้ แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิด ความอยากจนเกินไป จนถึ…

การฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอและสบาย ๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันความอยากเกินไป โดยให้ทำเท่าที่พอใจ เมื่อสมาธิมีผลจนถึงดวงปฐมมรรค ควรตรึกระลึกอยู่เสมอ เพื่อชีวิตที่มีความสุขและความสำเร็จอย่างยั่งยืน

๑๖๔ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิด ความอยากจนเกินไป จนถึ…

การฝึกสมาธิควรทำด้วยความสม่ำเสมอ โดยไม่เร่งรีบ รักษาความเป็นกลางเพื่อไม่ทำให้ใจเกิดความอยากจนเกินไป และเมื่อมีการฝึกสมาธิจนเกิด "ดวงปฐมมรรค" ที่หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ให้หมั่นนึกถึงเพื่อทำให้ชีวิ

…ๆ ทำซ้ำ ๆ ทำคล่อง ๆ ทำอย่างนี้ ภาพ ภายในจะดีกว่าเดิม ทำสบาย ๆ เดี๋ยวก็ชัด เดี๋ยว ก็ใส เดี๋ยวก็สว่าง ทำอย่างสบาย ๆ แบบนี้ อย่าไปกังวล อย่าไปตั้งใจมาก อุปสรรค สู้ความเพียรไม่ได้

…ต การทำสิ่งง่าย ๆ ที่ลูกทำได้บ่อย ๆ จะช่วยให้มีความสามารถในการทำได้ดีขึ้น เดินทางไปสู่ธรรมะตลอดเวลา ทำอย่างสบายๆ และไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะชัดเจนและสว่างขึ้นเมื่อทำซ้ำ ๆ

… นั่งธรรมะอย่าไปกังวลนะ เพราะจะผิด ตั้งแต่เริ่มต้น ผิดตั้งแต่แรกเลย หลวงพ่อคอยได้ ขอให้ทำให้ถูกต้อง ทำอย่างสบาย ๆ “ถ้าจุดแรกถูกต้อง แปลว่า ถูกหมดเลย” ถ้าไม่ถูก ต้องลองสังเกตดูว่า ไป “ลุ้น” ไป “ดัน” หรือเปล่า มัน…

อย่ากังวลเมื่อคุณนั่งธรรมะ เพราะหากใจไม่สงบจะทำให้ผิดตั้งแต่เริ่มต้น การนั่งควรปล่อยวางทุกสิ่ง และจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน เพื่อลดความรบกวนจากสิ่งต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยให้เข้าถึงความบริสุทธิ์ในใจของคุณได้ สังเ

…มา เรื่อย ๆ ใจเริ่มตั้งมั่น เหลือแค่ทำซ้ำ ๆ เหมือน กับตอกซ้ำ ๆ ให้มั่นคง ให้เริ่มในจุดที่ง่ายไปก่อน ทำอย่างสบาย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ นิ่งในนิ่งเข้าไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ ปล่อยหลุด ปล่อยพ้น …

การฝึกใจให้มั่นคงเป็นกระบวนการที่ต้องเริ่มจากความง่ายและเบา โดยการทำใจให้ใสและปล่อยสิ่งที่รบกวนออกไป ต้องมีการฝึกนิ่งและทำซ้ำ ๆ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง เส้นทางสายกลางจะทำให้ใจเรานิ่งขึ้น โดยการม

…งว่ายังรักไม่จริง เท่านั้น ถ้ารักวิชชาธรรมกายจริง ในใจจะต้องมีธรรมะเพียงอย่างเดียว และอย่าลืมคำว่า “ทำอย่างสบาย ๆ” ช่วงไหนไม่สบาย ก็ให้ปรับ อย่าดันทุรัง เพราะมันผิดวิธีการ นอกจากไม่เกิดประโยชน์แล้วจะติดเป็น นิสั…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการฝึกจิตใจเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย โดยการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจพ้นจากมลทินและสร้างความสุขในชีวิต การศึกษาวิชชาธรรมกายควรทำด้วยความตั้งใจและรักในการศึกษาอย

…มสั้นนั้น ยังวิปัสสนาให้ถึงพร้อมโดยสตจักริตา (ทำติดต่อ) ยังคงวินิช-สนา- ญให้ถึงพร้อมโดยสัปปายะวิรา (ทำอย่างสบาย คือเสพสบายทั้ง ๓ * มหาภูติอธิบายว่า อุทธพยพฤษฎไม่เกิด

ในตอนจบของวิจักษ์ธรรมเปลภ ค 3 นี้ กล่าวถึงการวิเคราะห์สัมมาสนผ่านอาการ 5 ซึ่งรวมถึงการพิจารณาเบญจขันธ์ในแง่ของทุกข์และอนัตตา โดยเน้นการทำอินทรีย์ให้กล้าเพื่อให้วิปัสสนาอยู่ในระดับที่เหมาะสม อธิบายถึงว

ใจนึง ๆ ใจเธอ ๆ คือ ใจเป็นกลาง ลูกต้องยิ่งอย่างเดียว อย่าได๋งใจจาน เกินไป ทำอย่างสบาย ๆ แบบสนุก ๆ ไม่ต้องกังวล กลัวจะทำไม่ได้ ถ้ามีความ เพียรและทำอย่างถูกหลักวิชา เดียววก็เห็น ธรรมะกันไ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการพัฒนาจิตใจ โดยให้ความสำคัญกับการทำใจให้เป็นกลางและสนุกกับการฝึกฝนตนเอง ลูกควรมีความเพียรในการฝึกซ้อมและทำตามหลักวิชาเพื่อเห็นผลทางธรรมะ การทำใจให้หยุดนิ่งจะนำไปสู่ความสุขที่เกิดจากส

…นั่งธรรมะอย่าไปกลบละนะ เพราะจะผิด ตั้งแต่เริ่มต้นผิดตั้งแต่แรกเลย หลงพ่ออ ได้ ขอให้ทำให้ถูกต้อง ทำอย่างสบาย ๆ "ถ้าจุดแรกถูกต้อง แปลว่า ถูกหมดเลย" ถ้าไม่ถูก ต้องลองสังเกตุดูว่า ไป "ลุ้น" ไป "จับ" หรือเ…

การนั่งธรรมะนั้นต้องทำด้วยความสุขและบริสุทธิ์ ต้องไม่ติดอะไรทั้งสิ้น หากจุดเริ่มต้นถูกต้องก็จะส่งผลต่อความสบายใจในทุกเรื่อง โดยการตั้งใจนั่งธรรมะไม่ควรกังวลหรือลุ้นจนเกินไป เพราะในที่สุดชีวิตต้องไม่ติ

ข้อแนะนำ คือ ควรทำให้สมมาตรเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แต่ไหนให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกั…

การฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้จิตใจเป็นกลางและป้องกันความอยากจนเกินไป โดยไม่ต้องเร่งรีบหรือบังคับตนเอง ทำให้สามารถเข้าถึง 'ดวงปฐมมรรค' ที่มีความใสและสวยงาม การระลึกรู้ในแต่ละขั้นตอนจะช่วยให้ชีวิตมี

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือเขทำการกิจใด ๆ ขอแนะนำ คือ ต้องทำให้มันเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่เร่งไม่บังคับ ทำได้แต่ไหนให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับ…

มงคลชีวิต ๑๙๑๙ สอนเกี่ยวกับการสร้างสมาธิและความรู้สึกสงบผ่านการมีมิตดวงในกลางกาย โดยการนำมิตดวงเข้ามาที่ศูนย์กลางอย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่นเดียวกับดวงดาวที่ตั้งอยู่ที่กลางดวงมิติเดิม เป้าหมายคือการเข้าถ

…แหลับไหม แล้วเวลาเราเห็นภาพภายในตาจะไม่ยิบ ๆ ดวงนี้ออย่ารู้ว่ามันดูธรรมดาเหมือนดูภาพภายในอย่างนั้น ทำอย่างสบาย ๆ ที่ต้องใช้คำว่า สบาย ๆ เพราะมีหลายคนทำลำบาก ๆ ปฏิบัติลำบากแล้วก็ยกด้วย แต่ดีหน่อยว่าได้บิรปารมี เ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตและการสร้างความสบายทั้งกายและใจ เปิดเผยวิธีการที่ง่ายและเข้าถึงได้ในการมองเห็นภาพในใจ และการฝึกให้ผ่อนคลายขณะทำกิจกรรมประจำวัน โดยมีวิธีการทำง่ายที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา คำ

…ทุกที่ ทุกอารบา ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืนเดิน หรือจะทำภารกิจใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้ม่ำเสมอ เป็นประจำ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีรัง ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช่กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่มีบัลลานเนื้อดาเพื่อจะใ…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย โดยเสนอแนะให้ทำอย่างสม่ำเสมอและไม่ใช้กำลัง สำหรับขั้นตอนการฝึกไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการกำหนดลมหมายใจ และควรทำด้วยความสบาย เพื่อให้เข้าถึงดวง

…บท ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือท่าทางภาวนาใด ๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้ม่านเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่ริงใด ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อด้านเพื่อจ…

ในบทความนี้พูดถึงวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงธรรม วิธีปฏิบัติที่เหมาะสมรวมถึงข้อแนะนำและข้อควรระวังในการฝึก การมิใช้กำลังเกินควร รวมถึงการตั้งจิตให้สมาธิและสมดุล บทสรุปเน้นว่าเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอจิต

…ธีขา ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำการกิจใด ๆ ข้อแนะนำคือ ต้องทำให้สำoเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่ร่ง ไม่บ่งบั คำได้แค่ไหนให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับท…

การละลึกนี้ถึงนิมิตสามารถทำได้ในทุกแห่ง ทุกที่ ทุกวิธี ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำกิจใด ๆ ควรทำสม่ำเสมอและอย่างสบาย ไม่เร่งรีบ เพื่อป้องกันความอยากจนเกินไป อาจทำให้ใจสูญเสียความเป็นกลาง เมื่อก