ทำอย่างสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 9 / 10

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การระลึกถึงนิมิตเป็นวิธีฝึกสมาธิที่สามารถทำได้ในทุกแห่งทุกที่ โดยไม่ต้องใช้กำลังหรือบังคับตนเอง เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอและสบายใจ จะทำให้จิตใจอยู่ในความสงบและมีความสุข ข้อควรระวังคือไม่ควรใช้กำลังที่ร่างก

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหนให้พอแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากวนเวียนไป จนถึงกับท…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิเป็นกระบวนการที่สามารถทำได้ในทุกที่และทุกเวลา โดยมีการแนะนำให้ฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่องและไม่บังคับ เพื่อป้องกันการเกิดความอยากวนเวียน การเข้าถึง 'ดวงปรมมรรค์' ถือเป็นจุดเริ่มต

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้ในทุกแห่ง โดยไม่จำเป็นต้องเร่งรีบหรือบังคับตัวเอง ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและสบาย ๆ เพื่อป้องกันความรู้สึกอยากจนเกินไป เมื่อการฝึกมีผล จะได้สัมผัสถึงดวงปฐมมรรคซึ่งติดแน่นอ

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

บทเรียนเกี่ยวกับวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยเริ่มจากการระลึกนึกถึงนิมิตซึ่งสามารถทำได้ในทุกสถานที่และทุกอิริยาบถ การฝึกนั้นควรทำอย่างสม่ำเสมอและไม่เร่งรีบ เพื่อป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป สมาธิที

"สบาย" ทำอย่างผ่อนคลาย นโยบายของหลวงพ่อ คือ ให้ทุกคนทำอย่างสบาย ๆ "สบาย" หมายถึง ทำให้ไม่ผ่อนคลายใจเป็นอิสระ โดยไม่ต้องไปงมงายในเรื่องราวต่าง ๆ ภายนอก วางใจโดยไม่…

บทความนี้นำเสนอแนวทางการใช้ชีวิตอย่างสบายตามนโยบายของหลวงพ่อ โดยเน้นความสำคัญของการทำใจให้ผ่อนคลาย ไม่ต้องเก็บกดและอยู่ในกฎระเบียบที่เข้มงวด หรือมองหาความสุขจากภายนอก มันสอนให้วางใจในความเป็นจริงและรั

…พิ้งพอใจในสิ่งที่เรามี เราเป็น เดี๋ยวเราจะได้ธรรมเอง ตอนนี้เราเป็นแค่นี้ ให้เราพึงพอใจ แค่นี้ ให้เราทำอย่างสบาย ๆ มีความสุขเพิ่มขึ้น ๆ www.kalyanamitro.org

เนื้อหานี้เน้นการพัฒนาความพึงพอใจในสิ่งที่เรามี โดยสอนให้ลูกนั่งเฉย ๆ และทำใจให้สงบ การพึงพอใจส่งผลต่อความสุขและชีวิตที่สมบูรณ์ขึ้น โดยให้รู้ว่าเรามีพลังในการสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง เน้นการอยู่กับปั

ทําภูมิปัญญา ทำถูกหลักวิชชา หมดสิทธิ์ไม่เห็นเลย ให้ลูกทำสบาย ๆ ทำธรรมดา ๆ ความสุขจะเกิดขึ้นเอง เมื่อดูเห็น ดวงธรรม เห็นองค์พระ เพราะลูกได้ทำถูกหลัก วิชชา มันไม่เห็นไม่ได้ หมดสิทธิ์ไม่เห็นเลย แต่ถ้าเรา

การทำภูมิปัญญาต้องยึดหลักวิชชาเพื่อให้สามารถเห็นดวงธรรมและองค์พระได้ ต้องทำอย่างสบาย ๆ และธรรมดา สร้างความสุขจากการทำตามวิธีที่ถูกต้อง ซึ่งจะส่งผลให้เกิดปัญญาภายในและสามารถครอบครองความ…

…นา สม่ำเสมอจะระหว่าง ใจจะต้องไม่แผดจากบริการทั้งสองอย่างนี้ เรียกว่ามีสติ แต่วิธีการกำหนดสตินั้นต้องทำอย่างสบายๆ นี่สำคัญนะจ๊ะ สติ กับสบายทั้งสองนี้ จะต้องไปคู่กันตลอดเส้นทาง ตั้งแต่เบื้องต้นจนกระทั่งถึงที่หมายป…

บทความนี้เสนอแนวทางการปฏิบัติธรรมซึ่งเน้นการใช้สติและความสบายควบคู่กันเป็นหลัก โดยมีหลวงพ่อตาป่าน้ำที่ให้คำแนะนำในการกำหนดสมาธิเป็นดวงใส พร้อมวจนะจากพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเกี่ยวกับหนทางแห่งความเมตตาธรรม

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่าเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับ…

การเข้าถึงนิสิตสามารถทำได้ในทุกสถานที่และทุกอิริยาบถ แนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอและตามความพอใจ เพื่อป้องกันความอยากจนเกินไป เมื่อการฝึกสมาธิเกิดผลและใจสูญเสียความเป็นกลาง จะช่วยให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห

…ิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำการใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ ไม่บังคับ ทำได้แต่ไหน ให้พอใจแค่เน้น ซึ่งจะเป็นการป้องกันไม่ให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกั…

…กเกินไป การฝึกสมาธิอย่างถูกต้องจะนำไปสู่การเข้าถึง 'ดวงปฐมมรรค' ซึ่งจะทำให้ชีวิตสดใสและสุขสงบ เราควรทำอย่างสบายไม่รีบร้อน ทำให้เป็นนิสัย เพื่อให้เกิดผลในการพัฒนาสมาธิต่อไป

…ถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ ขณะทำภารกิจใดๆ ขอแนะนํา คือ ต้องทำให้สม่ําเสมอเป็น ประจําทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบร้อน ไม่บีบคั้น เมื่อเริ่มจากบังสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ใ…

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่ดวงปฐมมรรคเป็นแนวทางสำคัญที่ช่วยให้เกิดความสงบและความสุขในชีวิต ส่งเสริมการตั้งใจบริกรรมภาวนา และการรักษาศูนย์กลางกายอย่างมีประสิทธิภาพ การปฏิบัตินี้สามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ และ

…ิรกรรมภาวนา สบายอะระหัง จะต้องไม่ผละจากบิรกรรมทั้งสองอย่างนี้ เรียกว่าสติ แต่วิธีการกำหนดสถานนี้ต้องทำอย่างสบาย ๆ ตรงนี้สำคัญ อย่าฟังผ่านกันนะ สติกับสบายทั้งสองจะต้องไปคู่กันตลอดเส้นทางตั้งแต่เบื้องต้นจนกระทั่งถ…

ในการฝึกสมาธิเบื้องต้น เราควรตั้งขอบสมาธิโดยการจัดท่าทางให้สบาย ตั้งแขนขาให้ถูกต้องและหลับตาเพื่อสร้างความผ่อนคลาย ควรรักษาความสบายนี้ไว้ควบคู่กับการมีสติ การปฏิบัติธรรมจะต้องมีการตั้งจิตให้ชัดเจนและไ

…ิยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ ขณะทำภารกิจ ฯลฯ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รำคาญ ข้อควรระวัง ๑. อย่าใช้กำลัง คือใช้กำลังใดๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่มีแรงเนื้อ แต่มเพื่อให้เหนีย…

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการเข้าถึงธรรม โดยควรปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอและระมัดระวัง ไม่ควรใช้กำลังมากเกินไปหรือรีบร้อนในการเข้าถึงผล ขอให้ตั้งใจบริกรรมภาวนาอย่างสม่ำเสมอและไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ การ

…ทุกที่ ทุกอธิษฐาน ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมาธิเป็นประจำ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่ต้องฝาก คำแนะนำคือ ต้องทำให้สมาธิเป็นประจำ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่ต้องฝาก ข้อควรระวั…

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำไปสู่ดวงปฐมมรรค ซึ่งเป็นประตูไปสู่หนทางแห่งมรรคผลนิพพาน เทคนิคสำคัญรวมถึงการไม่ใช้กำลังในระหว่างการฝึก การส่งเสริมสติ และการรักษาศูนย์กลางกาย พยายามประคองใจไม่ให้ไปคิดเร

…อิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ ขณะทำกิจใดๆ ขอแนะนำ คือ ต้องทำให้สมาเสมอเป็น ประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่ดันทุรัง

บทความนี้พูดถึงการปรับจูนใจและวิธีมองเห็นความงดงามในชีวิต เราอาจเกิดความสงสัยและตกคุ้มในหลายๆ ช่วงเวลา แต่การละลึกถึงมิตรสามารถทำได้ในทุกที่และทุกอิริยาบถ ซึ่งนำไปสู่ความสงบและความสุขใจ หากเราทำอย่างส

…ิริยาบถ ไมว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือทำอะไรก็ตาม ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ ไม่งั้นก็ ชื่นนำ 4. เมื่อเลิกจากบังสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายทีเดียว ไม่ว่…

บทความนี้พูดถึงการฝึกจิตให้เข้าสู่ศูนย์กลางกาย ซึ่งนำไปสู่การเข้าถึงดวงธรรมและมรรคผลนิพพาน การฝึกสามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ โดยควรทำอย่างสม่ำเสมอ และต้องใจเย็น ๆ เพื่อให้จิตสงบและเกิดความสุข ความสำเร็จใ

…ิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ ขณะทำการคิดใด ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้เสมอเป็น ประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ ไม่เค้น ข้อควรระวัง 4. เมื่อเลิกถาวงสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ ศูนย์กลางกายทีเดียว ไม่ว่าจะ…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกสมาธิอย่างถูกต้องโดยการมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกาย และการระลึกถึงนิมิตสมรสในทุกอิริยาบถ การฝึกควรทำอย่างสม่ำเสมอและไม่รีบเร่ง หลังจากการทำสมาธิแล้วควรตั้งใจที่ศูนย์กลางกายเพื่

…ม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำการกิจใดๆ คำแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจกัน ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงกับท…

บทความนี้อธิบายวิธีการทำสมาธิด้วยดวงแก้วกลมใส โดยนั่งสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อน้อมนึกและสัมผัสกับดวงแก้วอย่างสบายๆ เมื่อดวงนิมิตปรากฏ ให้วางอารมณ์สบายและไม่บังคับ การปฏิบัติต้องทำอย่างสม่ำเสม

…าอารมณ์นี้ได้ให้รักษา นานก็นาทีเที่ยงนาทีๆ อาจจะได้ ๕ นาที ๑๐ นาที ๑๕ นาที ก็ขยายเวลาพื้นไปเรื่อยๆ ทำอย่างสบายนะ ให้ม่ำเสมอ ทำไปว้นต่อวัน หากินกันไปวันๆ เหมือนหายใจ เราหายใจเข้าไป ครั้งหนึ่ง มันเองีเปล่าๆ เดียว…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราหาความสงบในชีวิต แม้เวลาที่ไม่มีสิ่งที่สวยงามให้มอง เราสามารถมีจิตใจที่สงบได้ การเข้าใจการหายใจเข้าและออกอย่างมีสติเป็นส่วนสำคัญในการทำสมาธิ การใช้เวลาในการรักษาอา

ได้ตอนท้าย ๆ ชั่วโมง แต่พอเราทำบ่อย ๆ ช้า ๆ ก็จะเปลี่ยนจุดนั้นได้เร็วเข้า จาก ๕๐ นาที ก็เหลือ ๔๐ นาที ๓๐ นาที ๒๐ นาที ๑๐ นาที กะทั่งไม่ถึง ๑๐ นาที ก็จะถึงตรงนั้น ขึ้นอยู่กับเราทบทวนดูว่า เราทำอย่างไร

…ร่ากายได้อย่างเต็มที่ ควรฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เกิดความเข้าใจในการทำสมาธิมากขึ้น ดูให้บ่อย ๆ และทำอย่างสบาย ไม่มีความเครียดที่มาจากการบังคับตัวเอง