การฝึกใจให้มั่นคงอย่างมีความสุข:สมาธิ ปฏิบัติธรรม

การฝึกใจให้มั่นคงอย่างมีความสุข ง่ายที่สุดถึงจุดหมาย 1 หน้า 200

หน้าที่ 200 / 256

สรุปเนื้อหา

การฝึกใจให้มั่นคงเป็นกระบวนการที่ต้องเริ่มจากความง่ายและเบา โดยการทำใจให้ใสและปล่อยสิ่งที่รบกวนออกไป ต้องมีการฝึกนิ่งและทำซ้ำ ๆ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง เส้นทางสายกลางจะทำให้ใจเรานิ่งขึ้น โดยการมอบหมายความสำคัญให้กับสิ่งที่จะช่วยให้ใจรู้สึกมั่นคงและสบาย ไม่ต้องมีอะไรมากวนใจ การฝึกอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ใจเข้มแข็งยิ่งขึ้น

หัวข้อประเด็น

-การฝึกสมาธิ
-การปล่อยวาง
-การทำใจให้สบาย
-การรักษาความนิ่ง

ข้อความต้นฉบับในหน้า

๒๐๐ - ปล่อยหลุด ปล่อยพัน ลูกทำใจเกลี้ยง ๆ นะ ทำใจใส ๆ ไม่ ติดอะไรเลย ฝึกหยุดฝึกนิ่ง ตอนนี้ฝึกดีขึ้นมา เรื่อย ๆ ใจเริ่มตั้งมั่น เหลือแค่ทำซ้ำ ๆ เหมือน กับตอกซ้ำ ๆ ให้มั่นคง ให้เริ่มในจุดที่ง่ายไปก่อน ทำอย่างสบาย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ นิ่งในนิ่งเข้าไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ ปล่อยหลุด ปล่อยพ้น ไม่ให้มีอะไร เหนี่ยวรั้ง เส้นทางสายกลางของกลาง ชัดใสสว่าง มีดวง มีกาย มีองค์พระ ให้ดูไปเรื่อย ๆ ใจจะนิ่ง แน่นขึ้น นิ่งอย่างมีความสุข 200

การฝึกใจให้มั่นคงอย่างมีความสุข : หน้า 200/256

สรุปเนื้อหา

หัวข้อประเด็น

ข้อความต้นฉบับในหน้า

หน้าหนังสือทั้งหมด

หนังสือที่เกี่ยวข้อง