นิ่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 12 / 48

…๒) ทำให้มีความสุข ณ ที่ตั้งถาวรของใจ ซึ่งอยู่ตรงสุดลมหายใจเข้าและเริ่มว่า “ศูนย์กลางกาย” เมื่อใจหยุดนิ่งไม่คิดฟุ้งซ่านอยูตรงศูนย์กลางกายนัน้ ใจจะมีลักษณะประกัสสร คือใสสว่าง อันเป็นธรรมชาตของใจที่บริสุทธิ์…

การเจริญภาวนามีคุณค่าต่อชีวิตอย่างมาก โดยสามารถทำให้ใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน ทำให้มีสมาธิยาวนาน ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำกิจกรรมทุกประเภท นอกจากนี้ ยังช่วยให้ได้สัมผัสความสุข ณ จุดที่ตั้งถาวรของใจ คือศูนย์กลางก

…กไป หรือพยายามจะนึกถึงความสว่าง ทำให้จิตใจเครียด เพราะทำไม่ถูกหลัก วิชา วิธีที่ถูกต้องคือให้ทำเฉย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ทำใจสบาย ๆ อยู่กับความมืดสักพักหนึ่ง เดี๋ยวตัวเราก็จะค่อย ๆ โล่ง โปร่ง เบา สบาย …

…้าใจในความมืดภายใน รู้ว่าความสบายเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงธรรม ความสว่างจะค่อย ๆ มาถึงเมื่อเรามีความนิ่งสงบและฝึกฝนในทางที่ถูกต้อง ความมืดภายในตัวไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว แต่เป็นโอกาสในการค้นหาความสว่างที่มีอ…

…เวลา ถอดใจออกจากความยินดียืนร้าย ให้ใจได้สมดุลเหมือนตาชั่งสองข้าง ไม่เอนยอด ทางยิ่งดี ไม่เอนยอดร้าย นิ่ง ๆ พอถึง พระสัมมาสัมพุทธเจ้าประทับนั่ง อยู่ใต้ต้นไม้พระศรีมหาโพธิ แล้วก็ทำบัง ๆ เฉย ๆ ก็เข้าถึงได้ พ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการเพียรธรรมในพระพุทธศาสนา ซึ่งเน้นการมีสติรู้ตัวและการแสวงหาความสงบในจิตใจ พระภิกษุควรที่จะใช้เวลาในการบำเพ็ญสมาธิธรรมเพื่อเข้าใจคุณค่าของชีวิตและลดการยึดติดในความยินดีแล

เลย ทำเฉย ๆ นิ่ง ๆ เดี๋ยวก็จะได้ผลดี เพราะฉะนั้นผู้ที่ตั้งใจปฏิบัติกันตั้งแต่ต้นพระราแล้วท้อใจภายหลังเพราะไม่ได้ผลนั…

ในชีวิตของผู้มุ่งมั่นในการปฏิบัติธรรม ควรจำไว้ว่าไม่ต้องท้อแท้หากผลไม่เป็นไปตามหวัง เพราะท่านหลวงปู่พระมงคลเทพมุนีได้ค้นพบวิธีการปฏิบัติที่ถูกต้องเพื่อเข้าถึงมรรคผลนิพพาน ดิฉันบอกว่ามีเวลาจนถึงวันสำคั

…น หันเหลากในการประพฤติปฏิบัติธรรมกันในทุกอธิษฐาน ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน กิน ดื่ม ทำ พูด คิด หยุด นิ่ง ลิ้มรส เห็นผิดเขา คุ้นเขา หรือทำการกิจอะไร ๆ ตาม ใจจะต้องไม่ลดจากศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งเป็นที่สั…

บทความนี้เน้นถึงความสำคัญของการสร้างบารมีด้วยการปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน ให้จิตใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 พร้อมกับการมีสติในทุกอิริยาบถ โดยอธิษฐานเพื่อเข้าถึงพระธรรมที่อยู่ภายในและส่งผลให้เกิดควา

…มาณน้อย จนกระทั่งมีปริมาณเพิ่มพูนขึ้น ดังนั้นตอนนี้เราแสงหาอารมณ์สบายกันเสียก่อน โดยการทำใจใหว่าง ๆ นิ่ง ๆ โโล่ง ๆ เฉย ๆ เหมือนอยูกลางอากาศ เมื่ออารมณ์เราสบายและมีสีดี เขียวคุณดูนะ สิ่งที่เราเคยคิดว่าน่าย…

บทความนี้พูดถึงการเข้าถึงความสบายที่แท้จริงซึ่งแตกต่างจากการสบายในระดับเริ่มต้น โดยแนะนำให้ทำใจให้นิ่งและว่างเปล่า เพื่อให้สามารถเข้าถึงธรรมะได้ง่ายขึ้น ธรรมะนั้นมีความหมายที่ลึกซึ้งมากมาย แต่สามารถเข้า…

…ป็นเหมือนทหารของกอง ทัพธรรมที่จะต้องทะลุเข้าไปได้ เราจะ ทำได้ก็เมื่อเรามีความเข้มแข็ง ซึ่งเกิดจากใจ นิ่ง ๆ ใจ ๆ ทรงพลัง ผู้ที่จะทำหน้าที่ของสูงนี้ ได้ จำเป็นต้องมีบุญมากกว่า เป็นบุญที่เกิดจาก การฝึกในอบรม…

การเป็นอาสาสมัครคือการมีบทบาทสำคัญในการนำเยาวชนกลับสู่การสร้างบารมี โดยอาสาสมัครต้องมีกำลังใจและความเข้มแข็งในการทำหน้าที่ ผู้ที่จะทำภารกิจนี้ต้องมีบุญเพื่อดูแลเยาวชนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยยึดหลักกา

…มูนึ่ง เพชรจักรวาล "หยุด หยุด หยุด" กานต์ แก้วกล้าวอาส คำคำ โล่ง เบา ใจ มายด์ เพชรกลางแก้ว "หยุด นิ่ง เฉย" โอ๋ เพชรกลางแก้ว "ใจ ชุ่ม ลำ" ตาล เพชรกลางแก้ว "นุ่ม แน่น นุ่ม" นัท เพชรกล้าธรรม "ง่าย แต่ …

คอสามคำ เรื่อง แว่นกลม นำเสนอผลงานจากนักเรียนเกี่ยวกับการทำสมาธิ โดยมีความคิดและความรู้สึกที่สื่อถึงใจเย็น รอคอยความสุข และความหมายในคำต่างๆ ผ่านบทกลอนที่แตกต่างกัน รวมถึงการแสดงออกของอารมณ์ผ่านคำพูด

เมื่อ "สัมมา อะระหัง" ส่งถึงฝั่งแห่งการหยุดนั่งแล้ว เราก็หยุดในหยุด นิ่งในนิ่ง นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ นิ่งอย่างเดียว พอกส่วนคือได้จังหวะของมัน ก็จะตกสูยวลงไป เ…

การเข้าถึงความสงบภายในเริ่มต้นด้วยการหยุดนิ่งอย่างแท้จริง เมื่อถึงจุดที่ใจเย็นและนิ่งอย่างเดียว จะมีดวงใส ๆ ปรากฏขึ้นมา ส่งผลให้เกิดความสุขอันยิ่…

…่มีเส้นพระศรหรือเส้นผมขดเวียนเป็นทักษณาวรรต ตามเข็มนาฬิกา เขียวย่อยอย่างเป็นระเบียบ นั่งขัดสมาธิสงบ นิ่ง สวยงามมาก มีคิ้มิสางไส้ กายจะใสเกินไสไกว่ากว่าตะไหน ๆ ทั้งในโลกนี้ โลกอื่น และยิ่งกว่าในเทวโลก รัตน…

เนื้อหาเกี่ยวกับกายธรรมโคตรภูซึ่งเป็นกายที่มีลักษณะมหาบุรุษที่ครบถ้วน กลายเป็นความบริสุทธิ์เหนือธรรมชาติ และแสดงถึงความงามที่มีในกายเหล่านี้ เปรียบเทียบกับกายมนุษย์ทั่วไปและส่งเสริมให้เกิดความเข้าใจใน

…ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายเรา ทั้งเนื้อทั้งตัวให้มี ความรู้สึกว่าสบาย แล้วก็ทิ้งทุกอย่าง รวมใจไปหยุด นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่อยู่ ในกลางท้องของเราในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา…

บทความนี้กล่าวถึงการเจริญสมาธิภาวนา โดยเริ่มต้นด้วยการผ่อนคลายร่างกายและใจ รวมถึงการมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่ทุกคนควรมีความตั้งใจในการเจริญกรรมฐาน เพื่อเข้าถึงพระเดชพระคุณของหลวงปู่ฯ ผู้ค้นพบว

…าย ๆ นั่นเอง หลังตาพริ่ม ๆ นั่งหน้ิยม ๆ ผ่อนคลายอย่างสบาย ๆ ตรีกถึงดวงใส เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวงใส ๆ นิ่ง ๆ นิ่ม ๆ คำาวนา สัมมา อะระหัง | ๒๐๓

บทความนี้พูดถึงการเจริญสมาธิด้วยการใช้คำว่านาม 'สัมมา อะระหัง' โดยเน้นถึงความสำคัญของการหยุดจิตใจลงในกลางดวงใส เพื่อให้เกิดความสงบและผ่อนคลาย การฝึกสมาธินี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข้าถึงสภาวะที่เป็นผู้รู้แล

… ทันที ให้ค่อย ๆ หรือดาลงทีละน้อย ๆ อย่าถึงกับ ปิดสนิท เหมือนจะเคลิ้ม ๆ แล้วก็รักษาระดับนั้น เอาไว้ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบาย ๆ ไม่หวังว่าจะได้ผลอะไร แต่ให้การเห็นภาพเป็นผลผลได้ ที่เกิดขึ้นมาเพราะเรางใจได้ถูกส่ว…

เนื้อหาแนะนำเกี่ยวกับการนั่งสมาธิและวิธีการดูแลจิตใจ เมื่อรู้สึกเมื่อยหรือฟุ้งซ่านในขณะนั่ง ให้เราไม่รู้สึกเสียใจหรือกดดัน ผ่อนคลายและหันไปมองสิ่งที่ทำให้เราสบาย เช่น พระพุทธรูป หรือภาพสวย ๆ เพื่อให้จ

…ามือลงคว้าอาสนะที่นั่งเอาไว้ บางคนลืมตาขึ้นมาให้มันหายสงสัยก็มี เพราะฉะนั้น สิ่งที่เราควรทำคือเลย ๆ นิ่ง ๆ ที่ลอยจริงน่ะ ไม่ค่อยจะพบเท่าไหร่ ล้านคนจะมีสักคนหนึ่งแต่ว่ารู้ส่าว่าลอยจะมีเยอะ คนที่ลอยจริงมีเ…

…างคนอาจรู้สึกว่าตนเองลอย แต่ไม่ได้ลอยจริง การฝึกจึงเป็นสิ่งสำคัญ และแม้จะมีความสงสัยก็ต้องอยู่ในความนิ่ง ต่างคนต่างมีระดับความเข้าใจในสมาธิ การสร้างองค์ความรู้ในเรื่องนี้ต้องผ่านการปฏิบัติจริงซึ่งอาจเป็นอ…

…้าที่เราตอนนี้ก็นั่งอย่างเดียว โดยไม่คำนึงว่าจะเห็นหรือไม่เห็นอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นไร ทำใจนิ่งเฉย ๆ ทำตรงนี้ให้ดังก่อนให้นิ่งอย่างสงบ ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไมให้ใจ ๆ เฉย ๆ อย่างนี้ไปก่อนนะ แล้ว…

บทความนี้เสนอแนวทางในการนั่งกลางกาย การทำให้ใจนิ่งและสงบ โดยไม่ต้องสนใจว่าสิ่งต่างๆ รอบตัวจะเห็นหรือไม่ ขณะที่เราต้องตั้งใจว่าตนเองได้ขยายความรู้สึกไป…

กิบบิดสนิท และก็ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ใจนิ่ง ๆ ไม่มีความคิดอะไร นิ่งเฉย ๆ เหมือนไม่ได้ทำอะไร แล้วเดี๋ยวมัน จะถูกปรับของมันไปเอง ปรับให้นิ่ง แล้ว…

การนั่งสมาธิที่ถูกต้องประกอบด้วยความนิ่งและการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ใจต้องนิ่งเฉย เพื่อลดความตื่นเต้นที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเห็นแสงสว่า…

…ายนิ้วมือ ทั้งตัว ของเรา ถึงทั้งสอง ถึงปลายนิ้วเท้าให้ผ่อนคลาย แล้วก็ทำใจให้เบิกบาน แน่มชื่น ว่าง ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ให้ใจใส ๆ วางใจเบา ๆ อย่ำดำเลือง หรือเหลือบตา ลงไปในท้อง อย่าดำเลืองไป แค่ทำความ…

บทความนี้เน้นวิธีการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเริ่มจากการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้า รวมถึงการนึกถึงพระองค์ที่มีความสำคัญ การเห็นทางใจควรใช้เวลาและความสงบในการสัมผัสความรู้สึ

…มาก ยากพอสม แต่ก็ไม่ใช่ยากมาก มันก็ง่าย พอดี ๆ ถวางใจได้ัง ๆ ถูกหลักวิชา มันก็ทำได้ ตอนนี้เราฝึกหยุดนิ่งเบา ๆ สบาย วางใจเบา ๆ นิ่ง ๆ เดี๋ยวกายก็จะเบาไปเอง ต้องนิ่ง ๆ สบายให้ใจใส ๆ แล้วก็ผ่อนคลายระบบประสาท…

…ต่ในการพัฒนาจิตใจนั้นสามารถทำได้อย่างมีขั้นตอนและต่อเนื่อง หากวางใจในหลักวิชาอย่างถูกต้อง การฝึกหยุดนิ่งและการผ่อนคลายจิตใจนั้นช่วยให้เกิดความสงบและเรียนรู้การปรับปรุงตัวเองในปัจจุบันได้ดียิ่งขึ้น。

…สะดื่อ 2 นิ้วมือ ตรงกลางลำตัว ตรงนี้คือศูนย์กลางกาย ให้เราเอาใจมานั่ง ๆ ตรงนี้ เพื่อให้ใจของเรานั้น นิ่งได้ง่ายขึ้น จากนั้นเราก็นึกถึงดวงแก้วใส ๆ ตรงจุดนี้ หรือฉันถึงพระที่เราคล้องคออยู่ หรือพระบนโต๊ะหมู่…

…สนา โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของศูนย์กลางกายในกระบวนการฝึกจิต การตั้งใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ช่วยให้ใจนิ่งและสามารถเชื่อมโยงกับพระพุทธเจ้าได้ การนึกถึงดวงแก้วใส และองค์พระช่วยในการทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ …

…องอย่างต่อเนื่อง พร้อมๆ กับความผ่อนคลายของร่างกาย และจิตใจ เมื่อผ่อนคลายทั้งกายและใจดีแล้ว ให้เริ่มนิ่งถึงภาพภายในอย่างแผ่วเบา โดยนิ่งถึงดวงแก้วกลมใสบริสุทธิ์ ไม่มีตำหนิ ขนาดใดก็ได้ สว่างเหมือนดวงอาทิตย์…

…เพื่อเติมเต็มด้วยอิสระ จากนั้นให้น้อมนำใจรวมไว้ที่ศูนย์กลางกาย ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งใจให้นิ่งถึงภาพภายในตามที่อธิบาย และรักษาความสงบของใจจากการคิดถึงเรื่องอื่นๆ ในระหว่างการทำสมาธิ หนังสือเล่มน…