การผ่อนคลายและการเห็นทางใจ ง่ายแต่ลึก 2 หน้า 345
หน้าที่ 345 / 416

สรุปเนื้อหา

บทความนี้เน้นวิธีการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเริ่มจากการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้า รวมถึงการนึกถึงพระองค์ที่มีความสำคัญ การเห็นทางใจควรใช้เวลาและความสงบในการสัมผัสความรู้สึก เพื่อให้เกิดความเข้าใจและเห็นทางตามที่ถูกต้อง ไม่ควรเร่งรีบและลัดขั้นตอนการเรียนรู้ เพื่อให้เกิดความชำนาญและเข้าใจในสิ่งที่ทำ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิหรือการให้ใจว่างเปล่าและเบิกบาน

หัวข้อประเด็น

-การผ่อนคลายร่างกาย
-วิธีการเห็นทางใจ
-การทำสมาธิ
-การเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจ

ข้อความต้นฉบับในหน้า

เนื้อทุกส่วนต้องผ่อนคลาย ตั้งแต่ศีรษะเรือไปเลย กระบอกตา หน้าผาก คอ ขา ไหล่ แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ ทั้งตัว ของเรา ถึงทั้งสอง ถึงปลายนิ้วเท้าให้ผ่อนคลาย แล้วก็ทำใจให้เบิกบาน แน่มชื่น ว่าง ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ให้ใจใส ๆ วางใจเบา ๆ อย่ำดำเลือง หรือเหลือบตา ลงไปในท้อง อย่าดำเลืองไป แค่ทำความรู้สึก เหมือนตอนนี้ เรานิ่งทันหลังให้มหาวีรพระเดชพระคุณหลวงปู่พระมงคล เทพมุนี พระผู้ปราบมาร เร่งนึกภาวนาว่า ได้เลย เห็นหน้าเสร็จกันข้าม หรือเรานึกภาพมหารวมได้เลยงั้น ๆ เราหันหน้าตรงกันข้าม หรือเรานึกภาพมหารวมกายเจดีย์ มีองค์พระสามแสนองค์เต็มไปหมดเลยอยู่ข้างหน้าเรา เราจะนึกได้เลย ถ้าจะนึกภาพต้องนึกอย่างนั้นนะ การเห็นทางตามกับการเห็นทางใจ การเห็นทางใจจะแตกต่างจากการเห็นด้วยลูกยนต์ตาดอนแรกคือ ลูกยนต์ตาพอลิชมตาก็ชมเห็นเลย แต่จะค่อย ๆ เห็น แล้วแต่ความคุ้นเคยกับสิ่งนั้น คุ้นเคยมากก็เห็นง่าย ไม่ค่อย คุ้นเคยก็ยังไม่ค่อยออกอะไรอย่างนั้น แต่จะอย่างไรก็ตาม หลัก วิชาชก็อยู่ที่หยุดนิ่งเฉย ๆ อย่างสบาย ๆ อย่าไปคำนึงถึงความมิด แล้วก็อย่าไปเร่งให้สาวงเร็ว มันมีขั้นตอนของมัน อย่าไปลัดขั้นตอน อย่างนี้ยาก แล้วก็อย่า
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More