สบายกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 4

…าการดูแลรับใช้ท่าน ให้ ท่านได้รับความสะดวก สบาย ปลอดภัย และให้ท่านได้พบแต่ สิ่งที่ทำให้ท่านมีแต่ความสบายกาย สบายใจ แต่ทันใดนั้นเอง ใบหน้าที่เจือด้วยรอยยิ้มของข้าพเจ้าเริ่ม หุบลง เมื่อคุณยายพูดขึ้นมาว่า “เดี๋…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ในการดูแลคุณยายในวัยชราที่มีการทำสมาธิและญาณทัสนะที่ยังคงชัดเจน แม้ในขณะที่ร่างกายเริ่มอ่อนแอลง ผู้ดูแลรู้สึกอิ่มใจในการทำหน้าที่ดูแลให้คุณยายมีความสะดวกสบายและความสุข แม้ว่า

…ูถีบจักร เพียงเพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนทำกัน มันถูกต้องพอเพียงและเป็น เส้นทางที่จะพาเราไปสู่ความสุข ความสบายกาย ความสบายใจอย่างที่ใฝ่ฝันไขว่คว้าได้จริงหรือ ฐิตินารถ ณ พัทลุง (2530), เข็มทิศชีวิต, หน้า 30-31. 10 …

บทที่ 2 เน้นความจริงเกี่ยวกับชีวิตมนุษย์ที่เกิดจากการเลี้ยงดู การศึกษา และการสร้างครอบครัว โดยกล่าวถึงความเร่งรีบในการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยปัญหาและความปรารถนาในการหาที่พึ่ง เมื่อมนุษย์มักหมกมุ่นอยู่ใน

…ต แล้วตามมาส่งผลในภพชาติปัจจุบัน คอยเป็นมารขัดขวางเราไม่ให้ประสบความสําเร็จในชีวิตบ้าง ได้รับความไม่สบายกายไม่สบายใจบ้าง มัจจุมาร มารคือความตาย การมีชีวิตที่ยืนยาวและ ได้สร้างบารมีนั้น นับว่าเป็นผู้มีบุญลาภอ…

ข้อความนี้กล่าวถึงมาร ๕ ฝูงที่ขัดขวางการปฏิบัติธรรมและการเข้าถึงนิพพาน รวมถึงการอธิบายถึงอภิสังขารมารและมัจจุมาร ซึ่งส่งผลต่อชีวิตประจำวันและการทำความดี ความตายเป็นอีกหนึ่งมารที่ทำให้โอกาสในการทำบารมี

…ความเศร้าใจ (6) ปริเทวทุกข์ หมายถึง ทุกข์เพราะตัดอาลัยไม่ขาด (7) ทุกขทุกข์ หมายถึง ทุกข์เพราะความไม่สบายกาย (8) โทมนัสทุกข์ หมายถึง ทุกข์เพราะความไม่สบายใจ (9) อุปายาสทุกข์ หมายถึง ทุกข์เพราะความแค้นใจ (10) …

อริยสัจ 4 เป็นแก่นสารของพระพุทธศาสนา ประกอบด้วยความจริงเกี่ยวกับทุกข์และทางดับทุกข์ โดยแต่ละองค์ประกอบถูกระบุอย่างชัดเจน เช่น ทุกข์ที่มี 12 ชนิด เช่น ชาติทุกข์ ชราทุกข์ และมรณทุกข์ รวมไปถึงการตีความขอ

…หญ่เฉพาะตน หมายถึง การมองเห็นโลกตาม ความเป็นจริงว่าทุกชีวิตในโลกล้วนต้องเจ็บป่วย เป็นไข้ เป็นโรค ไม่สบายกายด้วยกันทั้งนั้น จะ แบ่งความทุกข์ ความเจ็บป่วย ให้กับใคร ๆ ก็ไม่ได้ มีแต่เจ็บป่วยอยู่คนเดียวใครก็ช่วย…

การใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย คือ การดำเนินชีวิตที่สอดคล้องกับกฎแห่งกรรม พร้อมเก็บเกี่ยวความสุขในปัจจุบันและอนาคต เพื่อไปสู่การหมดกิเลสและนิพพาน การมองชีวิตตามความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งมี 4 ประการ ได

…น อาการที่ เปลี่ยนแปลงนี้ เรียกว่า อนิจจัง ทุกขัง คือ สภาพที่เป็นทุกข์ เราคงรู้จักในลักษณะของความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ หรือความ ลำบาก อย่างนั้นเรียกว่า ทุกขเวทนา แต่ถ้าเป็นทุกข์ในลักษณะของไตรลักษณ์แล้วไม่ได้ห…

เนื้อหานี้ให้ความเข้าใจเกี่ยวกับกฎของไตรลักษณ์ในพุทธศาสนา โดยอธิบาย 3 ลักษณะ ได้แก่ อนิจจัง (ความไม่เที่ยง), ทุกขัง (ความเป็นทุกข์) และอนัตตา (ไม่ใช่ตัวตนที่แท้จริง) โดยเฉพาะเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลงขอ

…ป็นที่สบาย อาหาร น้ำดื่ม และยารักษาโรค ควรมีอย่างเพียงพอและเหมาะสม เป็นอาหารที่ถูกปาก รับประทาน แล้วสบายกาย ไม่ย่อยยาก และไม่แสลงโรค เช่น (ก) ไข้หวัดหรือมีไข้สูง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เย็นจัด อาหารทอด และอาหา…

อาหาร จึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องเลือกสรรให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ไข้หวัดควรหลีกเลี่ยงอาหารเย็นจัด โรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงอาหารเค็ม โรคตับควรหลีกเลี่ยงอาหารมัน และผู้ที่เ

…็นใหญ่ เป็นโต ๓) สรรเสริญ คือการได้ยินคำชื่นชม คำยกย่อง คำสดุดีที่คนอื่น ให้เรา ๔) สุข คือได้รับความสบายกาย สบายใจ ได้รับความเบิกบาน ร่าเริง ได้รับความบันเทิงใจ ทั้ง ๔ อย่างนี้ เป็นสิ่งที่คนทั่วไปชอบ แม้ไม่ม…

บทความนี้แนะนำวิธีการเตรียมใจเพื่อเผชิญกับความทุกข์และความสุขในชีวิต โดยเน้นการฝึกจิตใจให้เข้มแข็งและยอมรับความไม่แน่นอนของชีวิต ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ ปู่ย่าตาทวดของเราได้ให

…ดจนเรารู้สึกว่าทุกส่วนในร่างกายผ่อนคลาย อย่างเต็มที่ สามารถสัมผัสได้ถึงความโล่ง โปร่ง เบา สบาย เมื่อสบายกายแล้ว ก็สร้างความสบายใจด้วยการทําใจให้เบิกบาน แช่มชื่น สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ทำใจว่างๆ รู้สึกราวกับว…

บทความนี้แนะนำการนั่งสมาธิด้วยท่านั่งขัดสมาธิที่ถูกต้อง เริ่มต้นด้วยการวางมือและขาในท่าที่สบาย ปรับท่านั่งให้ผ่อนคลายคล้ายกับการใกล้จะหลับ ซึ่งขั้นตอนนี้จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจสงบลงอย่างมีประสิทธิภาพ

…็ทำให้ รู้สึก ง่วงเหงาหาวนอน ไม่ใคร่จะได้รับผลดี แต่ถ้าทำการปฏิบัติอยู่ในอิริยาบถอื่นๆ กลับรู้สึกว่าสบายกาย สบายใจ ทั้งได้รับผลดี ไม่มีนิวรณ์เกิดขึ้นกวนใจ บางท่านก็ไม่สบายกายสบายใจเมื่อปฏิบัติใน อิริยาบถเดิน…

…ให้รู้สึกไม่สบาย ขณะที่อากาศเย็นทำให้รู้สึกสงบและมั่นคง สำหรับอิริยาบถต่าง ๆ ควรเลือกทำในท่าที่ทำให้สบายกายและสงบใจ การเลือกอาหาร อากาศ และอิริยาบถที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสงบระหว่างการปฏิบัติภาว…

…ป็นปกติ แต่การไม่รู้จักประมาณในการบริโภค เช่น บริโภคมากเกินไป นอกจากจะทำให้เกิดโทษ มี อาการอึดอัดไม่สบายกาย หรือทำให้เจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ แล้ว ยังเป็นเสบียงกาม ทำให้การกำเริบได้ ดังนั้น พระพุทธเจ้าจึงได้ทรงแ…

การสังวรเป็นการรักษาคุณธรรมไม่ให้กิเลสรุกรานชีวิตของเรา การทำให้จิตใจสงบและลังเลในเรื่องการบริโภคสะท้อนถึงการมีสติและรู้จักควบคุมตนเอง พระพุทธเจ้าทรงแนะนำว่า การบริโภคพอดีจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดทุกข์ห

…้ประพฤติทั้งประโยชน์ตนและประโยชน์ท่าน คนไม่โกรธมีใจเยือกเย็นไม่เดือดร้อน พลุ่งพล่านระส่ำระสาย มีความสบายกายสบายใจ เป็นที่สรรเสริญของนักปราชญ์ผู้มีปัญญา เป็นที่รักใคร่ของมนุษย์และเทวดาทั้ง หลาย มีโรคภัยไข้เจ็…

การแผ่เมตตาให้กับผู้คนที่เรารู้จักและผู้ที่มีเวรต่อกันเป็นสิ่งที่สำคัญในธรรมะ โดยมีวิธีการแผ่เมตตาที่แนะนำว่าเราควรเริ่มจากการแผ่เมตตาให้กับคนที่เรารักก่อนแล้วถึงไปยังคนที่มีอุปสรรคระหว่างกัน การไม่โก

…ไหว เปลี่ยนอิริยาบถ ให้ลุกไปข้างนอก บิดเนื้อบิดตัวสักพัก แล้วค่อยกลับมานั่งใหม่ สิ่งที่ตามมาจากใจที่สบายกายที่สบายนั่นคือ ใจจะค่อยๆ รวมตัวหยุดนิ่ง เกิดอาการโล่ง โปร่ง เบา สบายมากขึ้น เมื่อใจสบายให้หยุดนิ่งอย…

การทำใจให้สบายเริ่มจากการปล่อยวางความคิดและสิ่งต่างๆ รอบตัว ที่ทำให้เกิดความเครียด เมื่อเราทำใจให้ว่างปุย เราจะรู้สึกถึงความสบาย ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายและจิตใจของเรานิ่งและสงบมากยิ่งขึ้น ไม่ต้องพยายามใ

…ียกว่า ความเบิกบาน แล้วผลแห่งความที่ใจมันขยาย กว้างขวางออกไป ก็จะนำมาซึ่งความสุข ความสดชื่น คือ ความสบายกาย สบายใจ มีความสดชื่น นี่เพียงหยุดในเบื้องต้นที่ยังไม่ได้เห็นอะไรเลย ก็จะมีอาการอย่างนี้ 2. เมื่อจิตเ…

เมื่อเริ่มการนั่งสมาธิ ผู้ปฏิบัติอาจมีประสบการณ์หลากหลาย เช่น ความเบิกบานจากการขยายของจิต การรู้สึกตัวชาๆ หรืออาการโยกรู้สึกตัว หรือตัวยึดที่เกิดจากความบริสุทธิ์ของใจ การปรับการหายใจไปสู่ความละเอียด ร

…สุขอันเกิดแต่กายสัมผัสได้แก่สุขเวทนา เจตสิก เป็นนามธรรม 11. ทุกขินทรีย์ มีหน้าที่ไม่สบาย คือ ความไม่สบายกาย ความทุกข์ทางกาย ความเสวยอารมณ์ที่ไม่สบาย สัมผัส ได้แก่ ทุกขเวทนาเจตสิก เป็นนามธรรม 12. โสมนัสสินทรี…

อรูปชีวิตินทรีย์คือส่วนที่เชื่อมโยงกับการดำรงอยู่ เช่น อายุ และการกระทำต่างๆ ในขณะที่สุขินทรีย์เกี่ยวข้องกับความสุขและความสบายทางกาย ทำให้เกิดสุขเวทนา ส่วนทุกขินทรีย์มีหน้าที่ในการรับรู้ความทุกข์ ผลกร

…มุปบาท ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ทุกขินทรีย์ย่อมอาศัยผัสสะอันเป็นที่ตั้งแห่งทุกขเวทนาเกิดขึ้น ภิกษุนั้นไม่สบายกาย ก็รู้ชัดว่าเราไม่สบายกาย ย่อมรู้ชัดว่า เพราะผัสสะอันเป็นที่ตั้งแห่ง ทุกขเวทนานั้นแหละดับไปเวทนาซึ่ง…

เนื้อหานี้อธิบายถึงอินทรีย์ทั้ง 5 ในพระพุทธศาสนา โดยตั้งแต่ทุกขินทรีย์ที่เกิดจากความไม่สบายทางกาย ไปจนถึงโสมนัสสินทรีย์ที่เกิดจากความสบายใจ ปิดท้ายด้วยการอธิบายอุเบกขินทรีย์ซึ่งเป็นการไม่ยึดติดกับทั้ง

…พุทธศาสนา ซึ่งนำไปสู่การพ้นทุกข์ 11.5.1 ลักษณะของอริยสัจ 4 อริยสัจมี 4 อย่าง ได้แก่ 1. ทุกข์ ความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ 2. สมุทัย เหตุแห่งทุกข์ 3. นิโรธ ความดับทุกข์ 4. มรรค ทางแห่งการดับทุกข์ โดยมีทุกข์เป็นผล…

อริยสัจ 4 ประกอบด้วย ทุกข์ สมุทัย นิโรธ และมรรค ซึ่งอธิบายถึงความทุกข์ที่เกิดขึ้นในชีวิตและวิธีการดับทุกข์ การเข้าใจอริยสัจสามารถช่วยให้เราเข้าถึงการพ้นทุกข์และนิพพาน ด้วยการปฏิบัติตามมรรคที่ถูกต้อง โ

…้นไป เราเกิดมาเพื่อสั่งสมบุญบารมีเท่านั้น ฉะนั้น อย่าได้ พลั้งพลาดไปทำบาปอกุศลกัน สิ่งใดที่ทำแล้วไม่สบายกาย ไม่สบายใจ ควรงดเว้นเสีย อย่ามองว่าบาปกรรมเล็กๆ น้อยๆ จะไม่มีผลอะไรมากมาย แต่ความจริงไม่เป็นอย่างนั้…

บทความนี้กล่าวถึงหลักธรรมเกี่ยวกับกรรมและโทษของการทำบาปกรรม โดยชี้ให้เห็นว่าสัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน และการกระทำใดที่มีผลในชีวิตจะต้องรับผลตามกรรมที่ทำมา การสะสมบุญบารมีและทำความดีเป็นสิ่งจำเป็นเพ