แต่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1246 / 1726

…กับนั่งเลย ๆ จึงจะเข้าถึง หลักก็มีอยู่แค่นี้ เพราะฉะนั้น ที่เร่งเข้าไม่ถึง เพราะ ยังไม่หยุด หรือหยุดแต่มั่นยังหยาบอย หยุดแบบบก ๆ แต่ถ้า หยุดอย่างสบาย เพลิน มีความสุข สนุกกับการนั่งสมาธิ อย่าง นั้นจะถูกวิ…

การฝึกนั่งสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพต้องหยุดอย่างสบาย เพลินและมีความสุข การทำอย่างถูกหลักวิชชาจะช่วยให้เข้าถึงธรรมกายที่มีอยู่ในตัวเรา ทุกคนสามารถทำได้ หากเข้าใจวิธีการและปรับตัวให้เข้านิ่ง การพัฒนาจิตใจ

เนื้อทุกส่วนต้องผ่อนคลาย ตั้งแต่ศีรษะเรือไปเลย กระบอกตา หน้าผาก คอ ขา ไหล่ แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ ทั้งตัว ของเรา ถึงทั้งสอง ถึงปล…

บทความนี้เน้นวิธีการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเริ่มจากการผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่ศีรษะถึงปลายเท้า รวมถึงการนึกถึงพระองค์ที่มีความสำคัญ การเห็นทางใจควรใช้เวลาและความสงบในการสัมผัสควา…

…เขาก็นึกถึงดวง or องพระได้ ถ้าดูในปัจจุบันนี้เราจะมีความรู้สึกว่า เราพึ่งพาเขามา เรามาก่อนเขาด้วยซ้ำแต่ทำไมเขาถึงเห็นในปัจจุบันเราจะมีความรู้สึกว่าเราพึ่งพาเขามาก่อนเขามา ก่อนเขาด้วยซ้ำแต่ทำไมเขาถึงเห็นใ…

…นที่มีความรู้สึกถึงการปฏิบัติธรรมในแบบที่แตกต่างกัน แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ต้องผ่านความยากลำบากมาก่อน แต่ในการพัฒนาจิตใจนั้นสามารถทำได้อย่างมีขั้นตอนและต่อเนื่อง หากวางใจในหลักวิชาอย่างถูกต้อง การฝึกหยุดนิ…

…มันยากตอนแรก ที่ว่าจะทำอย่างไรใจจะกลับมาอยู่กับเนื้อกับตัว เพราะมันเตล็ดเปิดเปิงกระเจิงกันไปนานแล้ว แต่คำว่า "ยาก" ในนี้ มันไม่ใช่ว่ายากมาก หรืออยากจนทำไม่ได้ อยู่ในระดับยากไม่มาก แต่ก็ง่ายไม่มาก อยู่ในร…

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกใจให้หยุดและมีสติอย่างมีประสิทธิภาพ โดยมุ่งเน้นไปที่การมีความเพียร ความขยัน และการทำตามหลักวิชชา ทั้งยังแนะนำสองวิธีในการดึงใจกลับสู่ตัวตนที่จุดที่ ๗ ได้แก่ การนึกภาพภายในและการ

…หน้าออกไปทางเดียวกับตัวของเรา พระพุทธรูปนั้นจะทำด้วยวัสดุอะไร ก็ได้ อุศ เหิน ปูน ทราย โลหะ รัตนชาติ แต่ถ้าเราสามารถนึกเป็นพระแก้วใสๆ ได้จะ ดีมาก เพราะจะทำให้เราใส่ไปด้วย บริสุทธิ์ใจด้วย การนึกถึง พระพุทธ…

ธรรมมัตนะ หรือสงมัตนะ เป็นวัตถุที่สูงส่งในแง่การปฏิบัติ เมื่อนึกถึงพระพุทธรูปในจิตใจจะช่วยให้เราเข้าถึงความบริสุทธิ์และมีน้ำใจที่สูงส่ง ไม่ว่าองค์พระจะทำจากวัสดุใด หากเรานึกถึงท่านด้วยใจสะอาด จะช่วยให

นึกเป็นดวงแก้วใส ๆ ก็ได้ 있으며แต่ความใสกับความกลมรอบตัวไม่หยัก ไม่มีงอ ไม่มีคดโค้ง ไม่มีรูปว่าง แต่ต้องเป็นดวงใส ๆ เราค้นเคย เคยเห็นบ…

การนึกเป็นดวงแก้วใสช่วยให้มีความสงบในจิตใจ โดยควรนึกเป็นองพระและตามใจในการมอง ให้ใช้ใจมองดวงใสนี้อย่างสบาย อย่าไปดัดใจ เวลานึกให้มีความนิ่งเฉย ไม่ต้องคิดอะไร เพื่อให้เกิดความสงบได้อย่างแท้จริง เช่นเดี

…สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ หรือจะไม่ก้าวนกไม่เป็นไร ถ้าจะก้าวนกก็ต้องให้เสียงคำาวานดังออกมาจากในท้อง แต่อย่าไปใช้กำลังในการท้อง ให้ทำเหมือนกับเป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่ายเสียงสดมนต์หรือบทเพลงที่เราคล่องปา…

เนื้อหาเกี่ยวกับการภาวนาเพื่อให้จิตใจรู้สึกสงบและโล่งสบาย โดยผู้เขียนแนะนำให้ใช้เสียงภาวนาอย่างละเอียดอ่อน พร้อมกับการเรียนรู้ที่จะหยุดและทำให้จิตใจนิ่ง หากเกิดความรู้สึกต้องการให้หยุด จะไม่ต้องย้อนกล

เข้า มาทางใจ นั่นแหละใจของเราก็จะเริ่มหยุด คราวนี้แสงสว่างจะค่อย ๆ เกิดขึ้นราง ๆ เหมือนฟ้าสาง ๆ เหมือนเราตื่นมายามเช้าตอนเช้าฟ้าสางอย่างนั้น ที่แสงสว่าง เกิดขึ้นก็เพราะว่า ตะกอนของใจคืออินทรีย์ทั้ง 5

…ิตจะรู้สึกชุ่มชื้นและตื่นเต้น เสมือนกับเด็กที่ได้รับของขวัญ ซึ่งอาจทำให้ใจกลับเข้าสู่สภาวะที่ดีขึ้น แต่หากเกิดความอยากที่จะกลับมาอารมณ์นี้ ก็จะนำมาซึ่งทุกข์และความไม่สงบ

…้เห็นผลนั้นเราทำอย่างไรและอันที่จริงมนุษย์ทุกคน ทุกชาติ ทุกภาษา ทุกศาสนา ไม่ว่าจะปฏิบัติวิธีไหนก็ตามแต่ ที่ได้ผลนั้นจะเป็นเรื่องใหญ่ว่าจะเอาสติประคองบริการทั้งสองเอาไว้ ด้วยบริการภาวนาว่า สัมมา อะระหัง แ…

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกจิตใจและการปล่อยวาง ความสำคัญของสติในการประคองจิตให้สงบ เมื่อเราหันกลับมามองประสบการณ์ที่ผ่านมาและการทำใจให้เป็นกลาง จะช่วยให้เรามีความเข้าใจที่เพิ่มขึ้นในกระบวนการนี้ การไม่หวั

…ห็นได้ชัดเจนมาก ซึ่งเป็นบางคนเท่านั้น นาน ๆ ก็จะเจอสักคนหนึ่ง บางคนเมื่อเริ่มต้นใหม่ก็ชัดเจนปานกลาง แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยเห็น เพราะฉะนั้น ถ้าหากว่ามันนิ่งไม่เห็น ก็อย่าไปทรมานกระสับกระส่าย ดีพออภัย …

การนั่งสมาธิเป็นขั้นตอนที่ต้องใช้เวลา บางคนอาจไม่เห็นภาพในตอนแรก แต่ไม่ควรท้อถอย เพราะเมื่อใจนิ่งขึ้น ความสว่างจะมาเอง สถานการณ์ที่ไม่เห็นภาพเป็นเรื่องธรรมดา และทุกคนมี…

…ลูง ที่นี้เวลานั่ง บางท่านเพิ่งกลับมาจากที่ทำงาน ม่วงง่วง ถ้าง่วงก็ปล่อยให้หลับไปนะ อย่าไปฝืน แต่หลับต้องมีเทคนิค หลับแล้วต้องได้เงินบริสุทธิ์ด้วย หลับในกลางกายเนะนั้นแหละ แต่หลับแล้ว พอเรารู้สึกตั…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิและวิธีแก้อุปสรรคที่มักเกิดขึ้นขณะปฏิบัติธรรม เช่น อาการง่วงนอน เมื่อรู้สึกง่วงนอนแนะนำให้ใช้เทคนิคการหลับในกลางกาย และเมื่อรู้สึกสดชื่นแล้วให้กลับมาทำความเพียรใหม่อีกครั้ง

…่ฐานที่ 7 ขณะทีมือยังจับภาะนะ คิปล่องโก้ ค้างอยู่ในกระทะเลยใจสบาย แม้เหงื่อจะออกเพราะความร้อนจากเตา แต่ภายในเย็นฉ่า จำวิธีการนี้ แล้วนำไปใช้ในทุกสาขาอาชีพน่ะ นอกจากเราจะได้บุญ จิตใจบริสุทธิ์ สงสมการหยุด…

เนื้อหาพูดถึงการทำสมาธิและการทำความดีเพื่อสร้างบุญให้กับชีวิต โดยการพิจารณาในชีวิตประจำวันที่สามารถลงมือทำได้ทุกวัน ทั้งในเรื่องงานและการใช้ชีวิต เพื่อให้เกิดสุ่มสุขทางจิตใจและสร้างความแข็งแรงให้กับร่

…ก็จะหายถ้าไม่สน เหมือนกระจกกันง้องส่งใจตน ให้รู้ว่าจะดวงมลเป็นอย่างไร บางช่วงใจของเราไม่ผ่องผุดผุด แต่งบางช่วงบริสุทธิเบ็นสดใส จงเปล่าพิริยะเรียนรู้ให้เข้าใจ จะมีสิ่งใหม่ใหม่ให้เราดู ตะวันธรรม

…อาจิณ เป็นอาชีพเลย ก็ต้องแก้ไขด้วยการไม่หลบตามองไปที่กลางกายฐานที่ 7 ให้ลูกยิ่นตาเหลือกช้อนขึ้นไปได้แต่ไหนก็เอาแต่ไหน แล้วก็ปล่อยลูกยิ่นตาเป็นปกติ ทำความรู้สึก ณ จุดที่เราสบาย จะนึกเป็นภาพก็ได้ หรือจะนึก…

ในข้อความนี้เน้นถึงการเจริญสมาธิภาวนาและนิมิตในจิตใจ โดยแนะนำให้ผู้ฝึกหัดมองไปที่กลางกายฐานที่ 7 และใช้ภาพที่บริสุทธิ์เพื่อทำให้จิตใจสงบและยิ่งใหญ่ขึ้น ควรหลีกเลี่ยงการคิดถึงภาพที่นำมาซึ่งความทุกข์ใจ

…างท่านภาพนิมิ ตเกิดเป็นเรื่อง เป็นวาดก็มี ไม่เป็นเรื่องเป็นวาดก็มี ถ้าเป็นเรื่องเป็นวาดเราก็ดูเอง ๆ แต่อย่าไปอามณีร่วม อย่าให้คำถามในใจ เอ๊ะ! อะไร จริงหรือไม่จริง มาจากไหน มาทำไม มายังกูอย่าไปตั้งคำถาม จ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเกิดภาพนิมิตในระดับที่ยังไม่จริงจัง และแนวทางการสังเกตภาพเช่นนั้นได้อย่างสงบ โดยไม่ต้องตั้งคำถามเกี่ยวกับภาพที่ปรากฏ ควรมีสติและมุมมองที่เป็นกลาง เพื่อพัฒนาความเข้าใจ โดยไม่ต้องเข้า

ที่จริงมันก้าวหน้า แต่เราไม่รู้ตัว เพราะมันเห็นไม่ชัดเจน เหมือนเราปลุกต้นไม้ เราดินน้ำพรวนดินไป รดน้ำทุกวันวันละ กระป๋อง เ…

…วกับการปลูกต้นไม้ ที่เราต้องดูแลต้นไม้และรดน้ำทุกวัน แม้ว่าเราจะไม่เห็นความก้าวหน้าได้ชัดเจนในทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไป จะมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น การปฏิบัติธรรมก็เช่นกัน เราต้องใช้เวลาและมีความเชื่อมั่นใ…

…ล้ว ที่เรายกในปัจจุบันก็เพราะนี้เกี่ยวในดีนันแหละ ไม่ได้ตั้งใจทำกันจริงจัง เพราะฉนั้นก็เลยมาชาตินี้ แต่แม่ยากก็ยากไม่มาก มันก็ยากพอสู้ เพราะฉนั้นเราไม่จำเป็นจะต้องไปรู้ว่า เมื่อไรเราจะเห็น เพราะถ้าใครถาม…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการทำความเพียรในการเข้าถึงพระรัตนตรัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในพระพุทธศาสนา การทำจิตอาสาและความขยันในทางจิตใจที่ทำให้เราสามารถเข้าถึงความรู้หรือการตื่นรู้ในตัวเองได้อย่างรวดเร็ว

บาง ถ้าสื่ออย่างนั้น อย่างนี้ก็จะไปสวรรค์ แล้วก็เป็นสวรรค์ ที่นิรนดรคล้าย ๆ นิพพานของเรา แต่ความจริงชีวิตมันไม่ง่าย อย่างนั้น เพราะยังมีอีกเส้นใย เมื่อกิเลสยังไม่หมด อยู่ ๆ จะเป็นนิพพาน จะไปสว…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความยุ่งยากในการเข้าถึงนิพพานและสวรรค์ โดยเน้นว่าเราต้องขจัดกิเลสและนิวรณ์ออกไปก่อน การฝึกใจให้สว่างและการมีความสุขในกิจกรรมต่างๆ จะช่วยให้เราเจริญภาวนาได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งเรารู้และเข้

…รเลย อภิชฌาทที่เข้าเข้ามาบังคับนี้เหมือนกัน มันหนามแน่นหลายชั้นมาก ไม่ใช่แค่ 3 ชั้นที่ยกตัวอย่างไว้ แต่ว่ามันบังชั้นไม่วุ้น สิ่งเหล่านี้ก็เลยเป็นความลับของชีวิต จนกว่าเมื่อไรเราทำความสว่างให้เกิดขึ้นในใจ…

การทำความสว่างในใจสำคัญกว่าที่เราคิด เพราะในชีวิตเราอาจติดอยู่ในความมืดที่ไม่รู้จัก. การภาวนาเป็นหนทางที่ช่วยให้เราหยุดและเปิดเผยความลับในชีวิต. เมื่อติดที่ศูนย์กลางกาย ความสว่างจะเพิ่มขึ้นตามลำดับ, แ

เสียอีก เรายังจะต้องทำให้มันเสมอ ให้ติดเป็นนิสัย เป็นจิตอาฆัตยาจนกระทั่งเป็นขันธ์สันดาน นั่นแหละ มันติดกันเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน อยู่ไปทำตามอารมณ์ ต้องคุมอารมณ์ให้ได้ แล้วเมื่อไรที่เราถึงจุดที่ความว่

การทำให้จิตสงบและมีความสุขกับการภาวนานั้นยาก แต่เราต้องทำให้เป็นนิสัย ควบคุมอารมณ์เมื่อเราเข้าใจถึงความว่างและสมาธิ will make us feel realized. การศ…