การภาวนาเพื่อความสงบสุข : หน้า 354/416

เหมือนเรากลืนเข้าไปในท้องอย่างนั้น อย่างนี้เป็นวิธีที่ทำให้เรารู้สึกโล่งใจ สบายใจ และหลังจากนั้นจะประคองได้ด้วยบริการมากน่า สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ หรือจะไม่ก้าวนกไม่เป็นไร ถ้าจะก้าวนกก็ต้องให้เสียงคำาวานดังออกมาจากในท้อง แต่อย่าไปใช้กำลังในการท้อง ให้ทำเหมือนกับเป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ค่ายเสียงสดมนต์หรือบทเพลงที่เราคล่องปากขึ้นใจดังขึ้นมา ภาวนาไปเรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ค่อย ๆ ประคับประคองไปถึงช่างไม่ถึงก็ช่าง นี่เลย เพราะเราต้องการหยุดกับนิ่งอย่างเดียว ภาวนาไปจนกว่าใจเราไม่อยากจะกาวน่า อยากจะอยู่เลย ๆ ถ้าเกิดความรู้สึกอย่างนี้เมื่อไร เราก็ไม่ต้องย้อนกลับมาถวนาใหม่ รักษาใจให้หยุดนิ่ง ๆ ทำอย่างนี้แค่นี้ เท่านั้น อย่าไปทำอะไรนอกเหนือจากนี้ ไม่ต้องไปหาวิธีการของตัวเอง พระเดชพระคุณหลวงปู่ฯ สรุปเอาให้แล้ว ไม่ต้องไปค้น เราแค่คัวเอามาแค่นั้นเอง ทำหยุดทำนี้ เลย ๆ จะมีดิ่งนึง จะสร่างนึง จะมีภาพให้ดูเราก็มีภาพให้ดูเราก็นิ่ง ไม่มีก็ให้ดูเราก็นิ่งเฉย ๆ เพราะหยุดเป็นตัวสำเร็จ ถ้าไม่หยุดก็ไม่สำเร็จ